劉明
咨詢者:一天我下班，回到家里看到女兒沒(méi)有吃飯，妻子去美容了，心里頓時(shí)很不舒服。后來(lái)，妻子只買了一點(diǎn)方便面回來(lái)，我就忍不住生氣了。我不是好發(fā)脾氣的人，于是就忍著。問(wèn)題的關(guān)鍵是到了第二天，自己的氣非但沒(méi)消，反而見(jiàn)漲。為什么生氣會(huì)持續(xù)這么久呢？
心理分析：我們生氣，是因?yàn)槲覀冇猩鷼獾睦碛?。?dāng)我們認(rèn)為別人是錯(cuò)的，就會(huì)憤怒。同時(shí)，這個(gè)憤怒的情緒表達(dá)出來(lái)后，就會(huì)引起對(duì)方的憤怒，結(jié)果也許是惡性循環(huán)。如果不表達(dá)出來(lái)，就會(huì)自己生氣。而當(dāng)憤怒的情緒指向自己的時(shí)候，就必須有一個(gè)良性的情緒力量能夠抵消這個(gè)容易傷害自己的憤怒情緒。在這個(gè)良性的力量還沒(méi)有戰(zhàn)勝惡性的向內(nèi)的憤怒的時(shí)候，生氣就會(huì)持續(xù)。
我們憤怒，首先是因?yàn)檎J(rèn)為別人是錯(cuò)的，或者說(shuō)認(rèn)為自己是正確的。如果真的認(rèn)為自己是百分之百正確，其實(shí)也不必憤怒。正因?yàn)槲覀兠靼鬃约憾喽嗌偕僖彩怯绣e(cuò)誤的，別人也有正確的地方，這才會(huì)生氣。事實(shí)上，人在生氣時(shí)，是在拼命證明自己是正確的。雖然在潛意識(shí)里，又很清楚自己是不可能完全正確的，可是想徹底說(shuō)服自己，就變得很困難，所以，生氣也就會(huì)繼續(xù)進(jìn)行下去。換句話說(shuō)，生氣是一個(gè)要證明自己正確的、具有挑戰(zhàn)性情緒過(guò)程。
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