中醫(yī)講：百病之源，根在肝臟。
肝臟，是五臟中的“將軍”，統(tǒng)領(lǐng)著人體的氣血、神明。
肝臟不好，會引發(fā)多種疾病；肝臟健康，身體的各個循環(huán)才會正常運(yùn)轉(zhuǎn)。
那么，肝臟不好，身體會發(fā)出哪些信號呢？
1、腳底蠟黃
中醫(yī)認(rèn)為，正常人們的腳底顏色略顯紅色。
除了一些角質(zhì)層較厚的人，會出現(xiàn)腳底發(fā)黃的情況外。如果腳底開始變得蠟黃，則很有可能與肝臟有關(guān)系！
這是因?yàn)?，?dāng)肝細(xì)胞破壞，血液中的膽紅素便不能正常排除，逆流至血液中，呈現(xiàn)出腳底發(fā)黃的現(xiàn)象。
2、腳褶皺增多
我們的肝臟主要就是代謝和分解毒素的，也是我們的大的化工廠，
當(dāng)我們肝功能受損時，我們身體的代謝就變得緩慢，解毒功能也隨之下降，
所以我們最末端的反應(yīng)是最大的，代謝減慢腳上就會出現(xiàn)一些褶皺和紋路。
3、腳心發(fā)白
腳在我們的最下端，也承受這我們身體的重量，如果你的腳出現(xiàn)慘白，就說明血液循環(huán)減慢、血液垃圾過多，
這些因素都是與我們的肝臟的代謝垃圾的功能，肝臟的藏血功能都有一定的關(guān)系。
1、皮膚發(fā)癢
晚上睡覺時，好多人會因?yàn)槠つw各種“發(fā)癢”而難以入眠，這不是簡單的皮膚病問題，很可能是肝臟受損所致。
我們都知道，肝臟不好，人體的解毒能力就會減弱，身體的毒素就會增多，集中代謝在皮膚上，就會出現(xiàn)過敏癥狀，如瘙癢等。
2、面色青黑
如果你是突然慢慢的變黑，而且面無血色，非常的無精打采，那很有可能就是肝臟出現(xiàn)了問題。
肝硬化、肝炎都會出現(xiàn)臉色發(fā)黑的情況，而且你的眼睛很有可能還會出現(xiàn)黃色，你的皮膚也有一點(diǎn)發(fā)黃、發(fā)黑的跡象，所以說這很有可能是肝病所帶來的。
3、右腹疼痛
肝臟位于腹部右下偏上的位置，肝臟受損了，也不會輕易“喊痛”，一旦右腹部疼痛，多半是肝臟已經(jīng)“病”得不輕了。
尤其是右腹部出現(xiàn)鈍痛、或刺痛，要考慮肝臟是否受損，如脂肪肝、肝硬化等；若有拉扯般的疼痛，且這種疼痛時輕時重，小心肝臟內(nèi)出現(xiàn)了腫瘤。
4、異常出血
臨床顯示，肝硬化患者一般都會有異常出血傾向。
這主要是因?yàn)楦闻K合成各種凝血因子，和凝血酶的能力減弱，脾功能興奮，引起血小板數(shù)量減少等原因?qū)е隆?/p>
表現(xiàn)為：鼻腔出血、牙齦出血、胃出血等。
【減少三習(xí)】
1、煙酒不斷
抽煙、喝酒，都會增加肝臟受損。
吸煙，會加速肝臟纖維化進(jìn)行，還會導(dǎo)致肝臟炎癥，損害肝臟健康。
喝酒，更會加重肝臟負(fù)擔(dān)，損害肝臟機(jī)能，誘發(fā)各類肝臟疾病。
因此，保護(hù)肝臟，首先就要少一點(diǎn)煙酒，更不要“煙酒齊下”。
如果一定要喝酒，一定要少喝點(diǎn)，不喝烈酒，不喝混摻酒。
2、胡亂用藥
是藥三分毒。
生病吃藥，是常理。
像有些病，如感冒，能不吃藥，就能自愈的疾病，這種情況，盡量不吃或少吃。
藥物服用過多，會加重肝臟的代謝負(fù)擔(dān)，同時還可能會引起藥物之間的相互作用。
3、長期抑郁
中醫(yī)看來，肝主疏泄，其志在怒。也就是說，肝臟，喜舒暢，而惡抑郁。
像發(fā)怒、抑郁、情緒激動等不良情緒，會導(dǎo)致肝火旺盛，出現(xiàn)口角生瘡、臉長肝斑，月經(jīng)不調(diào)等現(xiàn)象。
【記住三個一】
1、一份好睡眠
肝臟是需要充分休息的，中醫(yī)講，人臥則血?dú)w于肝，說是就是，人要處于熟睡或休息時，肝臟才能進(jìn)行解毒，凈化血液，和排出體內(nèi)毒素。
建議：晚上11點(diǎn)之前要入睡，因?yàn)榇藭r，是肝膽經(jīng)活躍的時候，此時入睡，就是在養(yǎng)陽氣，并且還有利于肝膽排毒。
2、一杯養(yǎng)肝茶
谷谷丁菊花茶：谷谷丁，菊花，桂花，金銀花
谷谷丁，是一種藥食兩用的植物，歸肝經(jīng)，有保護(hù)肝臟的作用，既能清肝火，又能排肝毒，同時對緩解肝炎也有幫助。
相關(guān)研究發(fā)現(xiàn)，谷谷丁還能增強(qiáng)肝臟的再生能力，可拮抗內(nèi)毒素所致的肝細(xì)胞損傷，解除內(nèi)毒素導(dǎo)致的毒性作用，從而保護(hù)肝臟。
菊花，性寒、味甘，具有散風(fēng)熱、平肝明目之功效。很適宜暑熱、風(fēng)寒頭痛、低熱者。
針對于金銀花的病理分析，它具有抗病毒的作用，可以減輕緩和肝臟的病理性傷害。
桂花不僅有養(yǎng)血功效，可以幫助養(yǎng)肝血。同時，也起到調(diào)和作用。
四者搭配在一起，可清肝火、排肝毒，保肝護(hù)肝作用明顯。
3、一類青色
我們都知道，肝喜青色，青色的食物入肝經(jīng)。
這個是因?yàn)?，青色的食物，有利于肝氣的循環(huán)和代謝，可以有效促進(jìn)肝臟排毒；
另外，還能夠消除疲勞，舒緩肝郁。
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