人活一世，會遇到形形色色的人，總有那么一群人，內(nèi)心美好卻羞于表達；情感豐富卻不愿顯露。對于他們，我們要做的是善待和尊重。朋友你是這樣內(nèi)向之人嗎？如果你極度缺乏自信，強烈建議你堅持做這四件事。

一、給自己強大的心理暗示

心理暗示究竟有多強大——一群人臉上被劃上傷痕，在鏡子下顯得猙獰可怕。鏡子拿走后，化妝師提議在臉上涂一層粉末，防止傷痕圖案消失。

之后，讓這群人走在大街上，觀察路人的反應(yīng)。時間到了，他們得出了同一個結(jié)論，路人對他們粗魯無比，經(jīng)常往他們的臉上看。

但再看鏡子，原來自己臉上的傷痕早已抹去，對于路人的看法的理解也只是他們自己錯誤的心理認知。

如果你的心理暗示總認為自己會成功，那一定會成功，如果心理暗示自己會倒霉，也一定會遇上倒霉的事。

一項調(diào)查顯示，當你每天在鏡子面前對自己說三遍“我很漂亮”，半個月之后你真的會變漂亮。變漂亮的是外在，變強大的是內(nèi)心。

能坦然接受自己的一切，你一定能改善氣色，內(nèi)心強大。每個人都有優(yōu)點和缺點，你要把自己的關(guān)注都放在優(yōu)點上面，凡事“我可以”，不是“我不行”，接受自己的是與非，沒有人十全十美，也沒有人一無是處。

最可怕的人，就是沒有堅定的信念。內(nèi)心堅定的人，才能塑造強大的外在。內(nèi)心的強大，其實也是一種潛意識的力量，這種力量超乎你的想象。相信自己，如果連自己都不相信自己，那還有誰會信任你？

遇到困難不要著急，告訴自己：慢慢來，我能行。別人能做的好，我同樣可以。多鼓勵鼓勵自己，你會獲得從內(nèi)而外的強大。

二、閱讀平靜心態(tài)

有沒有發(fā)現(xiàn)，自信的人都十分冷靜。靜如處子，動如脫兔。強大的內(nèi)心力量不是一朝一夕形成，而是靠日積月累的沉淀與歷練。

有的人說，心態(tài)不好是你不夠成熟。確實也有部分原因。但學(xué)會靜心，我希望你能夠多去閱讀。

缺乏自信你就難以表達，即使心中知識豐富，也難以將自己的才華表現(xiàn)。多閱讀，書中自有黃金屋。

《別讓人生輸給了心情》中告訴我們：世界是一面鏡子，映照出你的心，內(nèi)心強大，無所畏懼，心里播種什么，就會收獲什么。

閱讀的作用很大程度上是塑造一個強大的內(nèi)在，因為征服別人的是你的腹有詩書氣自華。

我想，經(jīng)常閱讀的人一定會從容淡定，遇到突如其來的問題也不會亂了陣腳。自信和強大永遠是他們抵御流言的有力武器。

三、用心感受世界

讀萬卷書，行萬里路，這是一個動與靜的結(jié)合。了解這個世界，你才能發(fā)現(xiàn)它的美好。為什么自卑的人孤獨？因為他們不愿打開自己，讓別人走進去；也不愿離開牢籠，擁抱美麗。

為什么看到大海放松舒暢，看到草原會自在向往，我想原因莫過于此。

來自國外的一個小姑娘，從小沉默寡言，不愛和外人接觸。父母便選擇帶孩子外出寫生，在與大自然的交流中，孩子逐漸的走出了自閉。開始與人交流，與同齡人分享畫畫的經(jīng)驗，告訴其他人自己眼中的世界。

背包客魚丸19歲患上抑郁癥，她選擇休學(xué)，通過旅行來重新愛上這個世界。她說：“只有打破限制才能找回自己，只有看到遠方才能相信人生?！?/p>

自卑是因為你還沒有找到那個你愿意傾訴的人。出去走一走，你才會遇見和你志同道合的人，有了共同的話語，才更喜歡去說去做，表達心中的苦與樂。

人們常說酒逢知己千杯少，當你遇到了真正懂你的人，你自然而然地會去相信自己，樂于表達。

如果說自卑的你容易封閉內(nèi)心，那千萬不要習(xí)慣封閉，要讓美麗的大自然擁抱你。

如果你喜歡安靜，那就閉上眼睛，好好的聆聽屬于自然的聲音。

當世界走入你的心中，你便不再畏懼；當與世界融為一體，你便能夠敞開心扉，獲得自信。

四、制定目標，輕松前行

放下包袱，你會走得更遠，走得更輕。

面對百人發(fā)言，多少人推脫的理由都是：我不敢，我害怕。不敢，不敢在這么多人面前主動發(fā)言；害怕，害怕會語無倫次，被人嘲笑。

負擔(dān)太重，人生會過得艱辛無比；想的太多，也會讓你負重前行。給自己制定一個目標，朝這個目標去努力奔波就夠了。

小時候，總會覺得考試考不好，辜負了爸爸媽媽的期望。

所以，負擔(dān)越大，壓力越大，結(jié)果也越不理想，心理落差也會越來越大。相反，輕裝上陣，可能還會收獲意想不到的驚喜。

缺乏自信，因為你害怕，害怕自己會丟臉。但是如果你能夠坦然的面對世界，放下一切的包袱和負擔(dān)，仍然可以和其他人一樣。

別去想那些還沒有發(fā)生的事，也別去顧慮那些毫無存在的負擔(dān)。缺乏自信的人一定對未來充滿迷茫，那就給自己制定一個目標，朝著目標努力奔去。

在追夢的過程中你會看到自己的強大，你會相信自己的努力,自信心也正在一步一步的建立。人生有了方向，心里便不再空虛。

充實了自己，原來自己可以做很多事情；慢慢與別人交流，這才是真正的學(xué)習(xí)。凡事需要一個過程，希望你可以，平靜心情，勇敢奔跑。