教Ta學會描述情緒

孩子發(fā)脾氣是有原因的，我們需要引導Ta，讓他學會合理的描述情緒。

首先，家長要適當的引導，問Ta：

    “你現在的感受如何？”

    “你是在生氣嗎？”

    “為什么生氣呢？”

要讓孩子懂得只有把自己的情緒狀態(tài)表達出來，才能得到幫助，問題才能解決。

當Ta知道了合理表達情緒的好處后，就不會養(yǎng)成亂發(fā)脾氣的習慣了。

關注Ta需求

     在Ta有自己的心理需求時，給予適當的回應和合理的關注。

      比如：你在忙于準備晚餐時，Ta興奮地跑過來詢問問題，這時可以稍微暫?；蚴欠怕种械氖?，傾聽Ta的需求并給以回復，才能使Ta不會因為被冷落而發(fā)脾氣。

提供宣泄途徑

      孩子也是有自己的小情緒的，不能一味的通過溝通來調解，適當的讓Ta發(fā)泄一下也是不錯的選擇。 但要脫離發(fā)脾氣的對象和環(huán)境。

       可以通過捶打枕頭、大哭一場的方式讓Ta發(fā)泄自己的情緒。

       也可以帶Ta去打球、跑步、做游戲，運動可以有效釋放身體的內啡肽，讓人感到放松；

       或者讓Ta傾聽舒緩的音樂，使呼吸平靜、心跳減慢，有效緩解壓力和緊張，用積極情緒取代消極情緒。

進行“冷處理”

       如果Ta發(fā)脾氣屬于無理取鬧，一定要進行“冷處理”，等Ta不哭不鬧以后，再滿足他。

       讓Ta明白，合理的表達和發(fā)泄自己的情緒，需求才能得到滿足，問題才能解決，無理取鬧不會有任何好處，只會讓別人遠離負能量的自己。

      家長暫時對Ta“冷處理”，還有利于家長平復情緒，之后再心平氣和的與Ta相處。

建立規(guī)則

       在Ta愛發(fā)脾氣的事上建立規(guī)則，明確告訴Ta這樣做的后果。

       如Ta吃飯總是很拖拉，這時家長可以制定一條關于吃飯時間的規(guī)則，規(guī)則制定好以后，家里所有人都要遵守。

       建立規(guī)則時還需要了解Ta對這項規(guī)則的認識、理解是怎樣的，要讓Ta真正認同規(guī)則背后的益處。但制定的規(guī)則不能太多，容易讓Ta感到無所適從，不僅影響Ta自主意識的養(yǎng)成，而且放松以后規(guī)則就很難再執(zhí)行。

家長以身作則

        家長的言傳身教會直接影響Ta的言行，所以做父母的一定要有效管理自己的情緒，學會調節(jié)，做自己情緒的主人。

       如果對Ta有什么要求，一定要通過良好的溝通交流來實現，而不是打罵怒吼。父母作為Ta的第一任老師，良好的示范是對Ta最有效的教科書。