中文字幕理论片,69视频免费在线观看,亚洲成人app,国产1级毛片,刘涛最大尺度戏视频,欧美亚洲美女视频,2021韩国美女仙女屋vip视频

我們先了解一下：中醫(yī)的肝和西醫(yī)的肝，有什么區(qū)別？

西醫(yī)的肝指就是解剖位置的肝，在我們的右脅下，也能看到肝臓。

中醫(yī)的肝其實(shí)是一個(gè)大的系統(tǒng)，這個(gè)系統(tǒng)代表的是我們的肝功能——主藏血、主疏泄的功能，所以當(dāng)肝的疏泄功能出現(xiàn)問題的時(shí)候，那一系列的病理反應(yīng)就產(chǎn)生了。

肝的疏泄功能：調(diào)暢氣機(jī)、通利氣血、促進(jìn)脾胃運(yùn)化。

首先，肝的疏泄功能能調(diào)整我們的氣機(jī)。比如我們說肝氣有升降出入，就能起到調(diào)順氣機(jī)的作用。肝氣不舒，心情不好的時(shí)候，人就會覺得這里堵，那里堵，你也說不出來，就覺得整個(gè)人是不舒暢的。

其次，肝的疏泄功能能調(diào)理我們的氣血。女性生氣以后，月經(jīng)就容易紊亂，容易閉經(jīng)，甚至還會出現(xiàn)崩漏的情況。

同時(shí)，肝的疏泄功能能幫助促進(jìn)脾胃的消化。反過來，肝郁久了以后，很多人會出現(xiàn)氣機(jī)失調(diào)，脾胃不和，引起腹痛腹瀉的問題。

還有肝屬木，代表的是東方。所以，肝氣的舒暢、調(diào)達(dá)、生發(fā)，能夠讓身體像春天萬物生長一樣，讓你覺得很舒服。

圖源：Pexels

相反，如果肝氣郁結(jié)，人就會變得黯然失色，無論是臉色，還是情志，都黯然失色。這是大家對肝主疏泄的大概了解。

口苦、咽干、易怒、嘔逆、胸悶、脅肋脹痛、失眠多夢、情緒低落……

肝郁的原因：家庭不和諧、社會壓力、工作壓力、自我疏導(dǎo)能力差...

⑴家庭不和諧，這中間涉及著：夫妻關(guān)系、婆媳關(guān)系、親子關(guān)系等。比如在孩子教育上，夫妻之間的意見不一致，或者是跟上一代老人之間的意見不一致，都會產(chǎn)生很多沖突。

尤其現(xiàn)在一個(gè)特別的情況：明明是雙親家庭，但事實(shí)上活成了單親家庭——丈夫出去掙錢，干事業(yè)、應(yīng)酬去了，在家庭中完全是缺位的。于是就變成妻子一個(gè)人帶著一個(gè)、兩個(gè)孩子，甚至是三個(gè)孩子，管所有的事——吃喝拉撒和學(xué)習(xí)、教育。

往往這樣的女性來調(diào)身體時(shí)，都不用多說，人一躺那兒就開始哭，特別委屈。扎上針以后那就哭得更厲害。她能怎么說？丈夫在外邊掙錢，就說：我掙錢還不行嗎？你還要我怎么樣？還要我回來帶孩子嗎？所以，妻子就覺得自己特委屈：我什么都沒有了，天天就在這幾個(gè)孩子中間轉(zhuǎn)。而且有的孩子可能是青春期，有的還是幾歲，都需要她照顧——母親在中間很累，晚上睡不好、情緒壓力也很大。

圖源：Pexels

另外就是社會、工作壓力。尤其碰到一些大齡的、單身的女生，她們壓力就特大?；丶矣腥舜呋?，在職場上也會受到不同的眼色：這么大年紀(jì)還不結(jié)婚？如果她是個(gè)女強(qiáng)人，那就更不得了，人家背后就會說：這么強(qiáng)，沒人要，誰敢娶你？這樣女性就很辛苦。

在職場，雖說現(xiàn)在女性的社會地位很高了，經(jīng)濟(jì)自由，絕大多數(shù)各方面都很獨(dú)立，但是工作壓力特別大。然后回家后，還有一大堆事兒都是你的事兒。因此，職業(yè)女性的壓力是多重的，由此導(dǎo)致肝郁。

再加上，女性本身的自我疏通能力偏弱。有了壓力以后，疏通不出來，不能正常的及時(shí)的往外疏導(dǎo)，日積月累，肝郁氣滯就產(chǎn)生了。

肝郁分為兩種類型：一種類型叫做氣郁，一種類型叫做肝火。

那氣郁就是生悶氣、憋著，就是什么事心里不高興、不開心，但也不能說出去，委屈自己來適應(yīng)環(huán)境和他人，這種情況占很大一部分。

然后積郁久了就化火，用中醫(yī)來說，化熱就形成了，肝火旺盛就開始爆發(fā)。

要讓所有人都知道我不爽，我不開心、鬧騰，肝氣得到了一部分的舒展，但是可能對方，尤其丈夫或者家里人，就會受到傷害，被你的暴怒所傷害。其實(shí)，同時(shí)你也一樣是受到傷害的，對吧？就這兩種情況。

圖源：Pexels

因此，我們說肝氣不舒，對健康的危害很大，會令我們瘀血，經(jīng)絡(luò)不通暢，脾氣又虛損，有的人還會加重水濕郁結(jié)，陰虛陽亢。這些都是中醫(yī)名詞，大家上了課就能大概知道是什么意思。

只有把肝氣疏通了，我們談其他的養(yǎng)生，才有非常好的前提和基礎(chǔ)。

⑴揉或刮痧前胸、肋骨間隙，若有時(shí)間和精力可連著后背肝膽情志區(qū)一起刮痧、點(diǎn)揉；

⑵可用掌根沿乳下肋骨由內(nèi)向外捋；

⑶可艾灸情志區(qū)，多循經(jīng)往返、盤旋，疏通；

⑷早睡覺；

⑸站樁；

⑹內(nèi)服中藥調(diào)理。

相比于男性而言，女性的情志起伏是比較大的，而且敏感，就好多事容易想不開，容易鉆牛角尖。

上過線下課的同學(xué)一定知道：徐老師的脾胃論和蔽骨論。女性的先天物質(zhì)結(jié)構(gòu)相比于男性而言還是偏窄的，心性不像男性那么的寬廣，容易好多事情想不開、往心里去、化解不了。

有的女性，舌頭一伸出來是抖動的，她自己不知道舌頭在抖動；有的女性閉著眼睛眼皮也在抖動，她自己也不知道。為什么？中醫(yī)看來就是心神不寧。

圖源：Pexels

我們今天就拆開來逐個(gè)講，讓大家了解得更清晰一點(diǎn)。

其實(shí)黃帝內(nèi)經(jīng)給大家了一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)答案，就是恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來？

所以大家看恬淡虛無是不是一個(gè)遞進(jìn)的層次？它是4個(gè)境界，4個(gè)境界由低到高，那么首先我們要學(xué)會什么？恬。既然人在江湖上走，誰會誰都會挨刀子，是不是？那么挨了刀以后，我們是去求助嗎？向外求、找別人幫忙嗎？不是，是我們自己把傷口給舔干凈愈合了，自我寬慰。

圖源：Pexels

然后再去追求那種什么？少名利，這個(gè)錢也不需要太多這種比較低欲望的一種狀態(tài)，能吃能喝就可以了，大家學(xué)學(xué)完中醫(yī)以后基本上就能達(dá)到這種狀態(tài)，錢也不用太花、奢侈品都不用買了，也不用花高價(jià)去買非當(dāng)?shù)氐倪@些食材，或者是水果、蔬菜什么的。

接著有吃有喝了以后，我們就要追求讓我們的心變得更加的敏銳和豐富，變成虛心的狀態(tài)，最后再去悟極樂、無的狀態(tài)。

圖源：Pexels

我認(rèn)為修心從修身開始，我們經(jīng)常說身心不二，身和心的問題是互相轉(zhuǎn)化和互相影響的。

既然這個(gè)心你把握不住，那么我們就把握我能把握得住的，那就是可以從修身、調(diào)形開始。

圖源：Pexels

當(dāng)你站樁的時(shí)候，慢慢的你能安靜下來，這時(shí)你的神就回來了，也許你不能在一開始達(dá)到精神內(nèi)守的境界，但至少是自我休息、自我安靜的一個(gè)狀態(tài)。

當(dāng)你長期堅(jiān)持練功以后，你身體的覺知就能慢慢恢復(fù)覺知，能把精神內(nèi)守的這種能力逐漸的固化到我們身體里面，這一點(diǎn)我不詳細(xì)展開多說，因?yàn)榇蠹叶级@個(gè)道理，并且當(dāng)你堅(jiān)持站樁、練功，你會發(fā)現(xiàn)你會開始變化。

最后，我認(rèn)為修心要從經(jīng)典中去吸取心靈的能量和養(yǎng)分，所以讀經(jīng)是一個(gè)非常好的養(yǎng)心方法。我們說任何一個(gè)文化系統(tǒng)當(dāng)中都有它的經(jīng)典，經(jīng)典是中華民族智慧的一個(gè)結(jié)晶，它的價(jià)值歷久彌新，讀經(jīng)的好處很多，不一一例舉。

但是有點(diǎn)需要跟大家強(qiáng)調(diào)的是——讀經(jīng)的時(shí)候你的專注力是非常高的、也能夠逐漸的讓你內(nèi)心變得寧靜安詳，同時(shí)還能夠提升你的思維能力，并且讀經(jīng)的過程，能夠幫助我們形成更大的格局，慢慢的會讓你不再去鉆牛角尖、能想開一些事兒。

接著再跟大家建議的是——除了讀還建議大家抄經(jīng)，我們說抄經(jīng)是比較適合現(xiàn)代人修行的一種方法，因?yàn)楫?dāng)下那幾十分鐘，你能完全把心靜下來、關(guān)注在筆下。慢慢的當(dāng)你的心安定了，你的智慧會出來，就有能力去處理一些負(fù)復(fù)雜的問題、想問題的角度也會更寬大一些。

那么隨之改變的就是——外界對我們的干擾會減少，你能更平和的面對生活當(dāng)中發(fā)生的很多問題。

圖源：Pexels

希望大家可以試試看，不用擔(dān)心自己的毛筆字寫得很難看，因?yàn)槲覀円闹皇悄且豢痰漠?dāng)下的那種靜心。

好啦，今天和大家的分享就到這里了。希望大家都能活出舒適的自己、享受自己美好的生活。