隨著寶寶的生長發(fā)育，母乳或者配方奶所提供的營養(yǎng)物質(zhì)漸漸無法滿足寶寶的生長需求，特別是4個月后，母乳中鐵元素的減少，所以在以乳喂養(yǎng)為主的同時，可添加輔助補充其不足的一面。
添加輔食不僅能提供后續(xù)母乳中日益減少的營養(yǎng)物質(zhì)，其過程也是對兒童功能發(fā)育和能力學(xué)習(xí)的一個重要階段。
什么時候添加輔食？
添加輔食的時間不宜過早或者過晚，過早寶寶們消化系統(tǒng)未發(fā)育成熟，還會影響母乳中鈣的吸收；過晚會影響寶寶的生長發(fā)育及功能發(fā)育的時間。
一般添加輔食的時間是在4~6月齡，家長們可根據(jù)寶寶們的一些表現(xiàn)來判斷是否可以添加輔食。
例如:寶寶們體重以達(dá)3kg以上，可以獨立保持姿勢平穩(wěn)，并且之前的喂養(yǎng)方式的寶寶變得更容易哭鬧、更早的容易餓；
或者寶寶的伸舌反射消失，大人吃東西時愛盯著看，自己會抓取食物放嘴里等，這些都表明寶寶們已經(jīng)對其他食物充滿興趣，他現(xiàn)在想吃點別的了。
如何添加輔食？
4~6月齡的寶寶：可以嘗試單一口味的泥狀食物，如菜泥、水果泥，強化鐵米粉，蛋黃泥、米糊等，家長需用勺子喂，一次1~2勺，可混入配方奶中，一日可6次奶+1次輔食。
6~9月齡的寶寶：6月齡的寶寶乳牙開始萌出，輔食可以促進(jìn)乳牙萌出和咀嚼功能的鍛煉?？梢栽谀酄钍澄锏幕A(chǔ)上給予末狀食物，如：稀飯、肉末、菜末、魚泥、肉泥等，也需家長用勺子喂養(yǎng)，一日可4次奶+2次輔食。
10~12月齡的寶寶：可以在上一個基礎(chǔ)上嘗試碎食物，如：軟飯、小塊碎肉、小塊碎菜、小塊魚肉，小塊的水果等；
此時家長可以讓孩子自己抓取食物，或者自己用勺舀取食物，但家長需密切關(guān)注小孩的用餐過程，避免危險事件發(fā)生，一如可3次奶+3次輔食。
添加輔食的一些注意事項
1、添加食物需清淡，盡量無鹽或低鹽，少糖少油，不添加蜂蜜、糖水；需保證食物以及烹飪熟，餐具做到衛(wèi)生干凈。
2、添加輔食需從少到多，從一種到多種逐漸添加。開始先給予谷物類的泥狀食物補充鐵元素，如可以先吃強化鐵米粉，慢慢加量，然后逐漸、單一地加入其它食物，來判斷是否有食物過敏的情況，3~7天寶寶習(xí)慣這種食物后再換另一種。
3、添加的食物從細(xì)到粗，從軟到硬。食物有一定硬度對萌芽的生長和咀嚼的鍛煉都有好處，但過程需循序漸進(jìn)，一味的精細(xì)食物不利于牙齒萌出、排列，部分營養(yǎng)成分也遭到破壞。
4、有些水果（如芒果、菠蘿等）、堅果和帶殼的海鮮（如蝦、螃蟹）等易引起過敏反應(yīng)，添加時注意孩子有無過敏反應(yīng)，如皮膚起疹子、咳嗽、嘔吐腹瀉等。
5、有些蔬菜汁或者蔬菜泥（如菠菜、韭菜等）含有大量草酸，人體不易吸收還會影響鈣的吸收，有礙骨骼發(fā)育，建議不易過早添加。
6、給寶寶添加輔食的過程，家長需保持耐心，有些食物在剛開始添加時寶寶會吐出來，家長們可以過幾天再次加入這種食物，或者可以更換烹飪方式后，再次嘗試。
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