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“久視傷血”，用眼過度、眼部供血不足，眼睛就會疲勞干澀，久而久之，眼睛就缺乏神采。

我們可以用桂圓、紅棗、枸杞子搭配來滋養(yǎng)眼睛，用菊花作為藥引。

菊花可以清肝明目，它能引藥上行，調(diào)理眼睛的問題。

我是每次感覺眼睛干疼的時候煮來喝，效果特別好，喝完眼睛立馬就不疼了。

記得桂圓干不要去掉殼，用手給捏碎放到鍋里煮就可以了。紅棗給掰開，好煮出有效成分。當然我因為用的是頭天晚上燜泡的七棗湯，就直接拿來煮了。

我是先把七棗湯里面放枸杞和桂圓干煮30分鐘，然后把水倒入保溫杯，最后再加兩朵菊花燜下就可以喝了。

下面分享下沒有燜泡七棗湯，怎么煮。

養(yǎng)肝明目茶

【原料】

帶殼干桂圓6粒、紅棗4個、枸杞子5克（大概20粒）、菊花2朵。

【做法】

1.帶殼干桂圓洗凈，晾干水分，殼和核不要去掉，紅棗掰開。

2.把原料沖入沸水，悶30分鐘后飲用，可以反復(fù)沖泡?；蛘哂眯』鹬?0分鐘，菊花后下。

【功效】

1.滋養(yǎng)雙目，緩解眼睛疲勞。
2.養(yǎng)肝血，清血熱。
3.防止雙眼干澀、發(fā)紅。


注意：

 1.桂圓核不要去掉,它的藥性是入腎的，肝腎同源,保肝離不開養(yǎng)腎。


2.平時用白菊花,如果出現(xiàn)紅血絲了,用黃菊花。