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牛奶幾乎是現(xiàn)在人們?nèi)粘Ｉ钪斜夭豢缮俚?，除了飲用，我們還會(huì)用牛奶做各種甜品和自制各種口味飲品，所以說牛奶是和我們的日常飲食息息相關(guān)，密不可分的。我每天準(zhǔn)備的早餐，幾乎都會(huì)有牛奶和雞蛋，這樣可以更好的為孩子補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，高營(yíng)養(yǎng)牛奶搭配到早餐中，可以為身體的成長(zhǎng)提供一天所需營(yíng)養(yǎng)。最近發(fā)現(xiàn)用牛奶加入到紫薯泥中拌勻，調(diào)成紫薯餡特別好吃，可以用來做各種夾心。

最近收到了紐仕蘭牛奶禮包，近期的早餐奶就是它啦。紐仕蘭4.0g 高蛋白全脂純牛奶，100%生牛乳配方，新西蘭原裝進(jìn)口，乳蛋白含量高達(dá)4.0g ，天然乳蛋白天然好營(yíng)養(yǎng)。6畝地一頭牛，只為打造一杯好品質(zhì)牛奶，早餐中搭配一杯高蛋白牛奶，真的是能量滿滿。紐仕蘭A2β-酪蛋白全脂純牛奶，最貼近母乳的營(yíng)養(yǎng)成份，稀有且珍貴，無任何添加，自然源生，珍貴純正。

最近迷上了夾心飯團(tuán)，今天做了紫薯餡飯團(tuán)，紫薯泥中加入了這款β-酪蛋白牛奶，做好的紫薯餡口感綿軟香甜，奶香氣濃郁，外面包裹了黑米，雖然做法很簡(jiǎn)單，但吃起來口感豐富，味道特別好。就用美味的紫薯夾心黑米飯團(tuán)，來打造快手營(yíng)養(yǎng)早餐。

所需材料：

黑米半杯 白米1杯 糯米1杯小紫薯4個(gè) 紐仕蘭A2β-酪蛋白純牛奶1盒蘋果1個(gè)

做法步驟：

1三種米都提前浸泡2小時(shí)，放入電飯煲加入適量水蒸熟。我是把白米和黑米分別放的，所以看起來顏色有點(diǎn)差異。這一步可以一起把紫薯蒸熟。

2蒸好的米飯，拌勻備用。紫薯壓成泥，加入適量牛奶，拌勻，紫薯餡看起來是比較綿軟的樣子才好吃。

3蘋果切一小塊，再切條狀。

4先鋪一層保鮮膜，再放一層米飯壓平。

5擺放蘋果條。

6放紫薯泥，壓平，中間放一根蘋果條。

7先上下包，再左右包，包成飯團(tuán)，收口。

8把收口向下，切開飯團(tuán)。

9搭配點(diǎn)自己喜歡吃的蔬菜和水果，倒一杯紐仕蘭4.0g 高蛋白純牛奶，就是美美的一餐呢~

小貼士：

1紫薯中加入牛奶時(shí)，少量多次加入，不要過稀，看到是軟松軟的狀態(tài)即可。

2切飯團(tuán)時(shí)最好用一把比較鋒利的刀。