純牛奶 · 早餐奶
牛奶是很多人早餐的必備之選，不少人在選擇時經(jīng)常把純牛奶和早餐奶混為一體。但二者其實是有區(qū)別的。你真的喝對了嗎？今天聽小圈說完你就明白了！
純牛奶和早餐奶雖然都有牛奶成分，但配料和營養(yǎng)成分都不同；
純牛奶只是鮮牛奶，而早餐奶的配料包括牛奶、水、麥筋、花生、蛋粉、燕麥、穩(wěn)定劑、強氧化劑、鋅強化劑等；
早餐奶的蛋白質(zhì)含量一般在2.3%以上，而純牛奶的蛋白質(zhì)含量通常在2.9%~3.1%之間；
相比之下早餐奶營養(yǎng)均衡，更適用于早餐飲用；純牛奶的碳水化合物的比例相對較低，進食時最好能夠搭配一些淀粉類的食物、堅果類食品等；
個人在進食時也是因人而異，只是調(diào)整相應(yīng)的食物搭配都會有利于健康；除此之外，有些人認為有營養(yǎng)的東西送服藥物肯定有好處，現(xiàn)實生活中不少人用牛奶服藥，這是錯誤的！
不僅降低了藥效，還可能對身體造成危害；同時會影響人體對牛奶的吸收，還會加重胃的負擔；
所以在服藥前后各1~2小時內(nèi)最好不要喝牛奶。
不說不知道，一說還真是嚇一跳！喝牛奶雖然補鈣，但是吃藥期間千萬要注意避免喝牛奶喲！小圈陪你健康生活每一天！
主編 | 關(guān)芳
編輯 | 雷蕭宇
維護 | 雷蕭宇
視頻 | 王雪巖（實習）
點
聯(lián)系客服
