手腳發(fā)麻是日常生活中很常見(jiàn)的癥狀，例如懷孕、不正確的睡姿、蹲久了、保持一個(gè)姿勢(shì)太久等，這些原因都會(huì)引起手腳發(fā)麻的情況，但是這些原因引起的手腳發(fā)麻通常都會(huì)很快就消除，一般是不會(huì)有什么大問(wèn)題。但是如果手腳發(fā)麻的時(shí)間很長(zhǎng)，例如幾小時(shí)或者是超過(guò)一天了，那么就要去就診了。
那么，常見(jiàn)原因引起的手腳發(fā)麻之外，還會(huì)有哪些原因引起?糖尿病、藥物、神經(jīng)炎、頸椎病、腰椎病等，也是引起手腳發(fā)麻的主要原因。如果手腳麻木長(zhǎng)期間沒(méi)有得到緩解，嚴(yán)重的話可能會(huì)導(dǎo)致癱瘓、肌肉萎縮等癥狀。
吃藥或者是通過(guò)食療，效果并沒(méi)有那么快，因此，按揉穴位的話就可以直接作用到手腳麻木。下面支招幾種快速緩解的方法。
1、按揉一下手臂上的內(nèi)關(guān)穴位，對(duì)于相關(guān)靜脈的暢通和緩解上肢麻痹具有很好的效果。
2、彈撥一下手三里穴位，對(duì)于頸椎病壓迫神經(jīng)引起的麻木也有治療的效果。
3、每天按揉極泉穴位，每次要不低于五分鐘，也可以緩解頸椎病引起的上肢麻木情況。
4、每天按摩大杼穴位和曲泉穴位，可以有效緩解手腳麻木。
5、每天按揉復(fù)溜穴位，每次按揉不少于五分鐘，能夠緩解手腳麻木的癥狀。
6、能夠有效治療手腳麻木的穴位還有云門(mén)學(xué)、風(fēng)池穴、風(fēng)門(mén)學(xué)、條口穴這四個(gè)穴位，經(jīng)常按揉就能緩解癥狀。
7、腳上的穴位有不少，并且連接到身體的各個(gè)部位。在腳上找出頸椎、腰椎、胸椎、肩肘、膝、臀、坐骨神經(jīng)這些部位的反射區(qū)，每天堅(jiān)持按摩或者推刮，每次不得少于五分鐘，效果也很不錯(cuò)。
手腳發(fā)麻注意三件事
1、避免中風(fēng)
上了中年之后，尤其是對(duì)體型肥胖的人來(lái)說(shuō)，如果舌頭、食指、中指經(jīng)常出現(xiàn)麻木的情況，要采取措施，及時(shí)就診，避免中風(fēng)的發(fā)生。
2、做好保暖
如果手腳麻木遇到陰雨天、嚴(yán)寒氣候而加重的情況下，就要注意保暖和防潮。尤其是要注意保暖，身體不要過(guò)度受寒、受涼。
3、日常做好調(diào)養(yǎng)
作息時(shí)間要規(guī)律，按時(shí)吃飯和睡覺(jué)，飲食方面要均衡，不要吃太多肥膩的食物。保持心情愉快，避免憂慮過(guò)度。積極參加活動(dòng)，多鍛煉鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，保證氣血的暢通，緩解麻木情況。
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