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很多行業(yè)工作的人，離不開(kāi)一副好嗓子，咽喉發(fā)炎，嗓子千痛是大敵。

中醫(yī)認(rèn)為，咽喉為肺胃所屬:咽接食管，通于胃;喉接氣管，通于肺。外感風(fēng)熱，肺胃實(shí)熱等產(chǎn)生的熱證，皆可引起咽喉腫痛。

照海穴屬足少陰腎經(jīng)穴位，“照”意為照射，“?！币鉃榇笏?，“照?！焙喜ⅲ庵改I經(jīng)經(jīng)水在此大量蒸發(fā)，具有吸熱生氣作用，正好能緩解引發(fā)噪子疼的熱證。

有嗓子痛、咽干癥狀時(shí)，我們可以嘗試按摩照海穴。不過(guò)還有一個(gè)小秘密一定要講，就是在按摩照海穴時(shí)不要開(kāi)口說(shuō)話。感覺(jué)到嘴里有津液出現(xiàn)一定要咽到肚子里去，一般來(lái)說(shuō)，點(diǎn)揉3~5分鐘后就會(huì)感覺(jué)喉嚨里有津液出現(xiàn)，疼痛也會(huì)隨之緩解。

部位：在踝區(qū)，內(nèi)踝尖下一寸，內(nèi)踝下緣邊際凹陷中。

取穴：由內(nèi)踝尖下推，至其下緣凹陷中。