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1. 進口鯰魚。不建議食用。為了加快生長，很多養(yǎng)魚者會給牠們吃激素，特別是那些從亞洲國家進口的鯰魚。野生鯰魚的危險性比較低，更有營養(yǎng)價值。

2. 鯖魚。每月標(biāo)準(zhǔn)食用量：成人：200克，小孩：100克。鯖魚含有汞，它不能從人體中被清除，而是會越積越多，造成各種疾病。大西洋鯖魚最不危險，你可以盡量多吃。

3. 鮪魚。每月標(biāo)準(zhǔn)食用量：成人：100克，小孩：不建議。金槍魚含有大量的汞，特別是黑鰭金槍魚和藍(lán)鰭金槍魚。另外，野生的金槍魚幾乎已經(jīng)滅絕了。所有的金槍魚都來自漁場，他們會用抗生素和激素飼養(yǎng)。

4. 吳郭魚 (羅非魚)。不建議：它會引致心臟疾病、哮喘或關(guān)節(jié)炎。它沒有什么健康脂肪酸，但有害脂肪的濃度幾乎與豬油一樣高。吃過量的話，會使膽固醇水平增加。

5. 鰻魚。每月標(biāo)準(zhǔn)食用量：成人：300克，小孩：200克。鰻魚有很多脂肪，因此容易吸收水中的工業(yè)和農(nóng)業(yè)廢料。美國的鰻魚毒素最高，歐洲的鰻魚也被大量的汞污染。

6. 巨鯰。不建議食用。大部份巨鯰都是從越南來的，代表牠們生存在世界污染最嚴(yán)重的河流之一：湄公河。

7. 馬頭魚。每月標(biāo)準(zhǔn)食用量：男性：100克，女性和小孩：不建議。這種魚被汞污染，經(jīng)常違反標(biāo)準(zhǔn)，食物中毒的風(fēng)險很高。

8. 鱸魚。每月標(biāo)準(zhǔn)食用量：成人：200克，小孩：100克。鱸魚含有大量的汞。