第十一章 預(yù)防三大殺手 學(xué)案
第一課時(shí) 心腦血管疾病
學(xué)習(xí)目標(biāo)
1、了解關(guān)于心腦血管疾病的有關(guān)知識(shí)
2、正確理解心腦血管疾病的成因以及體檢中的有關(guān)知識(shí)
3、學(xué)會(huì)在日常生活中合理的預(yù)防心腦血管疾病
重點(diǎn)與難點(diǎn)
重點(diǎn)：心腦血管疾病的有關(guān)知識(shí)
重點(diǎn)：學(xué)會(huì)在日常生活中預(yù)防心腦血管疾病
知識(shí)要點(diǎn)
一、 高脂血癥
血脂是指血液中所含脂肪類物質(zhì)的總稱。脂肪是以血脂的形式來(lái)運(yùn)輸?shù)?，體內(nèi)脂肪如果沒(méi)有轉(zhuǎn)換成血脂，就不會(huì)被送到需要的地方，從而無(wú)法供能。
高血脂癥是指血清中有害的脂類成分過(guò)高或有益的脂類成分過(guò)低的一種全身脂代謝異常性疾病。
高血脂癥是引起動(dòng)脈粥樣硬化的首要危險(xiǎn)因素。它的起因主要是遺傳因素和不健康的生活方式。
它的發(fā)生是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，是多種危險(xiǎn)因素長(zhǎng)期、反復(fù)作用于大、中型動(dòng)脈的結(jié)果，隨著年齡的增加而逐漸加重。因此，從現(xiàn)在開始就要養(yǎng)成一種健康的生活方式，加強(qiáng)對(duì)血管的保護(hù)。
又稱“腦中風(fēng)”，其發(fā)病原因有兩種：高血壓引發(fā)的腦出血或動(dòng)脈硬化引發(fā)的腦梗塞。
其特點(diǎn)為“三高一多”：高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、并發(fā)癥多。高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病是人們公認(rèn)的中風(fēng)的四大危險(xiǎn)因素。
預(yù)防：心腦血管病的共同病理基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，而血脂異常和高血壓又是動(dòng)脈粥樣硬化的直接原因。對(duì)其應(yīng)樹立二級(jí)預(yù)防措施：一級(jí)預(yù)防為改變生活方式，合理飲食和堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)等非藥物干預(yù)方式；二級(jí)預(yù)防是對(duì)心腦血管病患者采取的措施，同時(shí)啟用藥物和非藥物治療。
1、 脂肪的功能及在血液中的運(yùn)輸形式
2、 高脂血癥定義
3、 動(dòng)脈粥樣硬化定義
4、 高脂血癥發(fā)生的原因
5、 測(cè)血脂應(yīng)注意什么？
二、高血壓
是一種與體內(nèi)脂、糖代謝等異常有關(guān)的一種代謝性疾病。診斷高血壓時(shí)，必須多次測(cè)量血壓，至少有連續(xù)兩次舒張壓的平均值在90mmHg或以上才能確診為高血壓。
特點(diǎn)：“三高”：高發(fā)病率，高致殘率。高死亡率；
“三低”：低知曉率，低服藥率，低控制率。
高血壓是引起腦溢血、心力衰竭和腎功能衰竭三大并發(fā)癥的罪魁禍?zhǔn)住?/span>
1、 正常人血壓
2、 如何判定高血壓？
3、 高血壓的特點(diǎn)
4、 血管的清潔劑
5、 高血壓的發(fā)生原因
6、 控制高血壓的關(guān)鍵
二、 冠心病
全稱是冠狀動(dòng)脈粥樣硬化性心臟病。常見癥狀是心絞痛。其發(fā)病機(jī)理十分復(fù)雜，高血脂癥、高血壓、肥胖、吸煙、精神緊張等都是其發(fā)病的危險(xiǎn)因素。
1、 冠心病的定義
2、 冠心病的常見癥狀
三、 腦卒中
又稱“腦中風(fēng)”，其發(fā)病原因有兩種：高血壓引發(fā)的腦出血或動(dòng)脈硬化引發(fā)的腦梗塞。
其特點(diǎn)為“三高一多”：高死亡率、高復(fù)發(fā)率、高致殘率、并發(fā)癥多。高血壓、動(dòng)脈硬化、心臟病和糖尿病是人們公認(rèn)的中風(fēng)的四大危險(xiǎn)因素。
預(yù)防：心腦血管病的共同病理基礎(chǔ)是動(dòng)脈粥樣硬化，而血脂異常和高血壓又是動(dòng)脈粥樣硬化的直接原因。對(duì)其應(yīng)樹立二級(jí)預(yù)防措施：一級(jí)預(yù)防為改變生活方式，合理飲食和堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)等非藥物干預(yù)方式；二級(jí)預(yù)防是對(duì)心腦血管病患者采取的措施，同時(shí)啟用藥物和非藥物治療。
1、 中風(fēng)的特點(diǎn)
2、 中風(fēng)的四大危險(xiǎn)因素
3、 多食鉀，少中風(fēng)
4、 含鉀高的食物有哪些？
五、心腦血管疾病的兩級(jí)預(yù)防
跟蹤練習(xí)
一.填空題
1、___________、____________、___________號(hào)稱人類健康的“三大殺手”，又被稱為_________。它通常植根于___________，形成于_____________，發(fā)病于____________。
2、血脂即血液中所含___________類物質(zhì)的總稱，脂肪總是以_____________的形式來(lái)運(yùn)輸。
3、高脂血癥是引起_______________的首要危險(xiǎn)因素。
4、高血壓是與體內(nèi)_______________、________________等異常有關(guān)的一種__________性疾病。血壓通常測(cè)量的是___________（動(dòng)脈/靜脈）。診斷高血壓時(shí)，必須多次測(cè)量血壓，至少有連續(xù)______的平均值在90mmhg或以上，才能確診為高血壓。
5、高血壓的特點(diǎn)：三高：_____________、_______________、______________；
三低：_____________、_______________、_____________。
6、腦卒中的三高一多的特點(diǎn)：___________、_____________、____________、___________。
7、心腦血管疾病的共同的病理基礎(chǔ)就是_________________，而__________和___________又是動(dòng)脈粥樣硬化的直接原因。
二．選擇題。
1.馬拉松比賽的距離為（ ）
A 42公里 B 40公里 C 42.195公里 D 40.200公里
2．馬拉松跑的過(guò)程中，運(yùn)動(dòng)員的身體代謝方式是（ ）
A 有氧呼吸 B 無(wú)氧呼吸 C 磷酸肌酸分解 D 以上都有
3. 馬拉松跑后血乳酸的情況是（ ）
A 明顯增加 B 沒(méi)有增加 C 略有增加 D 男性增加女性卻不一定
4. 某運(yùn)動(dòng)員出現(xiàn)了小腿抽筋現(xiàn)象，應(yīng)該處理的措施為（ ）
A 冷敷 B熱敷 C 踢腳心 D 適度按摩小腿肌肉
5. 激烈運(yùn)動(dòng)后，下列做法正確的是（ ）
A.立即停止活動(dòng)，進(jìn)行休息 B 馬上沐浴，消除運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的能量
C 遞減運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，逐漸結(jié)束運(yùn)動(dòng) D 馬上補(bǔ)充水分和食物，減少運(yùn)動(dòng)消耗
6．健康的飲食方法已成為人們生活中的熱點(diǎn)和焦點(diǎn)話題。
（1） 在體育鍛煉中，消耗的能量主要來(lái)自于（ ）
A 脂肪 B 磷脂 C 葡萄糖 D 蛋白
（2） 喝牛奶補(bǔ)鈣最佳的時(shí)間是（ ）
A 早飯后 B 午飯后 C 晚飯后 D 睡前
（3）下列各項(xiàng)關(guān)于飲水?dāng)⑹霾缓侠淼氖牵?/span> ）
A 喝水就是解渴
B 飲水有調(diào)節(jié)體溫，排除廢物等功效
C 促進(jìn)呼吸、潤(rùn)滑關(guān)節(jié)、保護(hù)眼睛
D 三餐前半小時(shí)喝點(diǎn)水，可以促進(jìn)消化液的分泌。
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