時間：2022年12月09日 16:47:28 中財(cái)網(wǎng)

　　導(dǎo)語：隨著現(xiàn)在人們生活水平的不斷提高，人們的養(yǎng)生保健意識也愈來愈強(qiáng)，大部人在結(jié)束了一天辛苦的工作之后，晚上臨睡之前都會選擇用熱水泡泡腳，不僅可以促進(jìn)腳部的血液循環(huán)，還可以舒緩疲憊的身體，一整天的疲勞感的煙消云散。

　　然而現(xiàn)在網(wǎng)上對于泡腳的說法卻十分極端，有些人認(rèn)為泡完腳后非但無法達(dá)到養(yǎng)生的目的，反而還會面臨截肢的風(fēng)險，這樣的說法到底是真是假呢？每天堅(jiān)持用熱水泡腳，到底是養(yǎng)生還是減壽？下面不妨隨小編一起了解下。

　　首先了解雙腳的作用腳對人體的作用是走路，承重。腳由五個腳趾和腳掌和腳背組成，為走路必要的器官。據(jù)研究統(tǒng)計(jì)：現(xiàn)代人類一生之中，雙足平均觸地次數(shù)超越1000萬次以上。雙足具有驚人的承重能力。

　　一個50千克體重的人，雙足每日累積承受的總壓力竟在幾百噸上下。雙足可以做出無數(shù)充斥驚險、挑戰(zhàn)、傳奇的動作。

　　身體不好，雙腳會給出那些信號？腳踝水腫
　　由于工作因素，許多人習(xí)慣久坐或久站，長期保持同一個姿勢會引起雙腳浮腫。

　　排除工作因素外，如果隔三差五雙腳就腫脹有可能是心臟、肝臟和腎臟器官出現(xiàn)病變，也有可能是淋巴組織發(fā)生堵塞或靜脈曲張，需及時去醫(yī)院做相關(guān)檢查，切不可拖延。

　　雙腳冰涼
　　現(xiàn)在正處于秋冬季節(jié)，若不注重保暖，很可能讓雙腳冰涼，但若在正常的室溫下，雙腳還是不能盡快的回溫，就算是泡腳后，也很容易再次出現(xiàn)雙腳冰涼的現(xiàn)象，那么這很說明人的下肢出現(xiàn)了問題。

　　若是因?yàn)殚L時間缺乏運(yùn)動或者久坐或者久站，也可能導(dǎo)致這樣的現(xiàn)象，不過下肢的血液循環(huán)不暢，也可能是出現(xiàn)了靜脈血栓，或者動脈硬化等。

　　腳皮膚發(fā)癢
　　雙腳皮膚若是出現(xiàn)了發(fā)癢現(xiàn)象，著不排除是疾病引起。因?yàn)槠つw發(fā)癢跟細(xì)菌感染有關(guān)系，很多人由于抵抗力薄弱或者有糖尿病在影響健康，雙腳皮膚就容易發(fā)癢。

　　面對這種情況也不能夠忽略，還需針對具體的病因積極采取治療措施，這樣身體恢復(fù)健康狀態(tài)，雙腳皮膚發(fā)癢現(xiàn)象自然會好轉(zhuǎn)。

　　腳用力不均
　　走路的時候發(fā)現(xiàn)腳部用力不均，可能是身體器官出現(xiàn)問題。

　　其中，若腳后跟磨損較為嚴(yán)重，說明腎臟有問題；而若是腳趾拇指部位有這種情況，則可能是肝臟出了毛病，建議及時去醫(yī)院進(jìn)行體檢。

　　每天用熱水泡腳，究竟是養(yǎng)生還是“減壽”？醫(yī)生說出了實(shí)情醫(yī)生：泡對了是養(yǎng)生，泡錯了就是減壽！

　　泡腳的好處：
　　1.可以促進(jìn)血液循環(huán)，腳底存在的穴位很多，熱水泡腳可以在一定程度上刺激穴位，加速血液循環(huán)，有助于身體健康。

　　2.可以改善疲勞，不少人在平時經(jīng)常使用到腳，對于一些日常需要久站、長遠(yuǎn)走路的人，會出現(xiàn)腳部酸脹疲勞的現(xiàn)象。

　　對于這種情況，可通過泡腳來得到很好的緩解，泡腳可以促進(jìn)腿部的血液循環(huán)加快，可以有效的恢復(fù)疲勞，使得腿部的肌肉不那么緊繃，對于肌肉的疲勞感可以有效的減輕。

　　3.緩解失眠的癥狀，眾人皆知，腳底有許多的穴位，泡腳不僅可以加速溶血液循環(huán)，還會刺激到與大腦密切相關(guān)的神經(jīng)末梢，從而會對大腦皮層起到抑制作用，令大腦犯困，也就更容易進(jìn)入深度睡眠狀態(tài)。

　　所以，對于有神經(jīng)衰弱、失眠困擾的人來說，平時不妨堅(jiān)持泡腳，必然會得到有效地改善。

　　4.可以排出體內(nèi)的寒濕，在夏天空調(diào)與電風(fēng)扇幾乎都停止過，并且還有很多人喜歡在夏天冷水沖涼，這些都會導(dǎo)致寒氣和濕氣的入侵。

　　雖然在當(dāng)時十分舒爽，不過這些寒氣與濕氣會淤積在體內(nèi)，所以每天晚上用溫水泡腳能幫助清除體內(nèi)的濕氣和寒氣。

　　注意：泡腳時忽視這四點(diǎn)，或不利于健康一：禁止空腹時泡腳
　　由于泡腳的時候，人體消耗大量熱量，中老年人的糖原儲備少于年輕人，血糖過低容易發(fā)生低血糖休克。

　　二：飯后馬上泡腳
　　泡腳是一門學(xué)問，不正確的泡腳方法可能會帶來身體損傷，如泡腳的時間需要適宜，并非所有的時間段都適合泡腳。

　　例如在吃完飯之后就要避免泡腳了，因?yàn)槌酝觑堉笕说母共坑泻芏嗟氖澄锒逊e，此時需要提供更多的血液給腸胃進(jìn)行食物的消化。

　　而此時泡腳可能會導(dǎo)致其他部位的血液循環(huán)速度加快，這樣提供給腸胃的血液量不足，就可能會降低消化功能，泡腳之后反而會出現(xiàn)消化不良的情況。

　　三：泡腳時間不能太長
　　許多人認(rèn)為泡腳的時間愈長愈好，就會長時間泡腳，認(rèn)為這樣可以更好的養(yǎng)生，但其實(shí)這是一種嚴(yán)重的錯誤行為。

　　因?yàn)榕菽_時間長的話會導(dǎo)致大腦和心臟等重要器官出現(xiàn)缺血缺氧的現(xiàn)象，容易出現(xiàn)頭暈，胸悶等不適的癥狀，甚至?xí)又匦哪X血管疾病的病情。

　　所以，在平時泡腳的時候，一定要控制好，最好不要超過半小時。

　　四：泡腳水并非越燙越好
　　不少人喜歡用高溫水泡腳，但其實(shí)這是不好的，溫度過高會在低溫下灼傷皮膚，血液循環(huán)過快也會導(dǎo)致不適和虛脫，這對心腦血管疾病患者尤其不利。

　　浸泡雙腳的時候，建議將水溫應(yīng)控制在38到45度之間。

　　結(jié)語：從以上的內(nèi)容我們可以清楚的知道，泡腳對身體好，但是泡腳的禁忌也不少，若你不注意的話，長時間下來，身體會變差，所以我們一定要記住今天小編給大家介紹的這些知識哦。