| 瘦人晚上泡腳補血 胖人早上拍手補氣 中醫(yī)認(rèn)為，胖人陽氣偏虛，瘦人則陰虛火旺，針對不同體型的人，應(yīng)采取不同的養(yǎng)生方法，使機體保持平衡的狀態(tài)。 手是陽氣的大本營，早上旭日東升，天地間的陽氣開始升騰，這時拍手可以振動陽氣，促進(jìn)陽氣的升發(fā)，疏通全身的氣機?！ 》椒ǎ菏阜珠_，手掌對手掌，手指對手指，均勻拍擊，切 …… |
| 5種泡腳有奇效的日常食材 如果我們常以溫水泡腳，可促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)，對身體很有益。泡腳的時候，你多加入哪些助料充分發(fā)揮泡腳的功效呢？ 現(xiàn)代人常坐辦公室，普遍足部血液循環(huán)不良。良好的足部循環(huán)，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危 …… |
| 居家泡腳預(yù)防早期糖尿病足 糖尿病足常表現(xiàn)為腳上皮膚干燥、彈性差，皮色變暗，肢體麻木、感覺差，逐漸出現(xiàn)刺痛，長時間行走后腿痛，逐步發(fā)展到休息時也痛，動脈搏動減弱或消失，嚴(yán)重的可引起皮膚潰爛、感染化膿，甚至壞死。所以 ，當(dāng)出現(xiàn)抬高下肢時足部皮膚蒼白，下肢下垂時則呈紫紅色，足部發(fā)涼，足背動脈搏動減弱等早 …… |
| 警惕：血壓高別用紅花泡腳 網(wǎng)絡(luò)上開始流傳一種泡腳藥方：即艾葉+紅花，一些患者開始效仿，可是因此去就醫(yī)的卻不少，多是高血壓病患，用該藥方泡腳后，感到頭暈，血壓波動也較大。 專家認(rèn)為艾葉和紅花均有溫經(jīng)、散寒、活血、通絡(luò)的作用，高血壓患者用此方泡腳，易發(fā)生缺血，引發(fā)頭暈?！ 「哐獕夯颊哌m合使用菊花、 …… |
| 秋冬健康泡腳的3個訣竅 泡腳已經(jīng)成為近年來最常見的養(yǎng)生方式之一，眼下冬天將至，又到了一個泡腳的好季節(jié)了。自古以來，中醫(yī)就有腳是人體的第二心臟的說法，腳掌上的無數(shù)神經(jīng)末梢與大腦緊密相連，泡腳不僅可以促進(jìn)血液循環(huán)，提高人體免疫力，還能減緩失眠、風(fēng)濕、高血壓等各種慢性疾病。 健康泡腳的三個訣竅 …… |
| 白露時節(jié)宜泡腳搓耳朵 補養(yǎng)腎氣 從白露開始，天氣越來越?jīng)?，有些人出現(xiàn)手腳冰涼、肢體怕冷、尿頻、乏力等癥狀，中醫(yī)講這是腎氣不足的表現(xiàn)。所以白露起要經(jīng)常給腎“打打氣”，即補養(yǎng)腎氣?！ ∈紫仁菆猿滞砩吓菽_，用溫水泡，水要沒過腳腕，時間在15到30分鐘，泡到身體微微發(fā)熱最好，泡腳的同時把耳朵和腰部搓熱，腎開竅于耳 …… |
| 泡腳妙招大全——體寒之人必讀 泡腳最補腎 時間有講究 幾點泡腳最補腎？ 時間長短也有講究 中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，腳底是各經(jīng)絡(luò)起止的匯聚處，分布著60多個穴位和與人體內(nèi)臟、器官相連接的反射區(qū)，分別對應(yīng)于人體五臟六腑。泡腳有舒經(jīng)活絡(luò)，改善血液循環(huán)的作用。絕大部分人都知道泡腳有好處，但也有很多人不知道，在 …… |
| 冬季養(yǎng)生新方法——花椒泡腳 人們常說一句話:“富人吃補藥，窮人泡泡腳”。在寒冷的冬季來臨之際，用熱氣騰騰的沸水泡上幾十分鐘腳丫，實在很寫意、舒暢。而中藥泡腳的保健方法在中醫(yī)典籍的養(yǎng)生之道中比比皆是，下面給大家介紹一種冬季泡腳新方法——花椒泡腳。這里介紹一個簡便易行的泡腳保健方法： …… |
| 冬季兒童多感冒姜水泡腳效果好 冬季兒童由于自我生活能力較差，往往不能及時約束自己的行為，或者因為貪玩，沒有注意飲食和保暖，因此極易由于受寒而出現(xiàn)感冒。而中醫(yī)采取辯證治療的方法，不妨試試有姜水泡泡腳。 風(fēng)寒感冒主要表現(xiàn)為惡寒重、發(fā)熱輕、無汗、頭痛身痛、鼻塞流清涕、咳嗽吐稀白痰、口不渴或渴喜熱飲、苔薄白 …… |
| 冬季熱水泡腳 時間太長也不好 冬季用熱水泡腳，不但可以促進(jìn)腳部血液循環(huán)。降低局部肌張力。而且對消除疲勞、改善睡眠大有裨益。但冬季熱水泡腳也是有講究的。泡腳時間太長不好都說“冷水洗臉、熱水泡腳”，進(jìn)入冬季，市場上各類足底按摩器的銷售也紅火起來了。專家指出，熱水泡腳的確可以起到舒經(jīng)活絡(luò)、溫暖 …… |
| 冬季泡腳有禁忌 泡腳能刺激足部的穴位、反射區(qū)和經(jīng)絡(luò)，增強機體的免疫力，防御各種毒素對人體的侵害，還可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)。但是泡腳也有一些禁忌。首先，泡腳水不能太熱，以40℃左右為宜。這是因為水溫太高，雙腳的血管容易過度擴張，人體內(nèi)血液更多地流向下肢，容易引起心、腦、腎臟等重要器官供血 …… |
| 冬季養(yǎng)生——泡腳 冬季是進(jìn)補的時節(jié)，常言說：“富人吃補藥，窮人泡泡腳”?？梢姸九菽_與進(jìn)補是有相同的功效。那冬季泡腳都有哪些好處呢？溫水泡腳是自古傳下來最好的方法。而泡腳是促進(jìn)內(nèi)循環(huán)，改進(jìn)臟器供血。尤其現(xiàn)代社會，生活、工作壓力大，加之空調(diào)的大量使用，人們普遍喜歡吃涼的食物，所 …… |
| 冬季洗澡時踩個泡腳盆 淋浴時，人們常常會“顧此失彼”——暖和了上半身，卻冷了雙腳。要是在夏天，倒也無所謂，只是在冬天，氣溫偏涼，地面偏涼，對于一些體質(zhì)偏寒的人來說，就容易因腳冷受涼。 中國中醫(yī)科學(xué)院基礎(chǔ)理論研究所所長孟慶云表示，要解決這個問題，可以嘗試著用邊洗澡邊泡腳的方法。不僅可以暖到全 …… |
| 醋泡腳強身健體，重點是抗衰老 提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對于它的保健功效卻知之甚少?！ ∮么着菽_是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴屑有┐?，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強身健體、治療睡眠障礙、消除疲勞的保健作用，對身體大有好處。 用醋泡腳之所 …… |
| 夏天可用熱水泡腳除暑濕 中國中醫(yī)科學(xué)院針灸醫(yī)院亞健康中心主任王巧妹表示，夏季濕氣正當(dāng)令，人的五臟六腑中屬脾最怕濕，濕氣阻滯在脾胃中，就會出現(xiàn)沒有胃口、愛犯困、沒精神等表現(xiàn)。而夏天泡腳，正有助于祛除暑濕，預(yù)防熱傷風(fēng)，讓人精神振奮，增進(jìn)食欲，促進(jìn)睡眠。究其理論原因，有點類似于“冬病夏治”的三伏天貼 …… |
| 泡腳好好把握1355原則 泡腳把握“1355”原則 每天1次，每次30分鐘以內(nèi)，水溫50℃左右，泡完后晾5分鐘。這是泡腳的基本原則，雖說泡腳是日常的小事，但卻是保健養(yǎng)生的首要秘方。如果在泡腳時適當(dāng)?shù)丶右园茨?，效果會更好。如果不會按摩穴位也不要緊，只要兩腳互相搓動，用手搓洗也是一樣的效果?！ ∮么碉L(fēng)機吹干 …… |
| 要想睡得好，就用醋泡腳 用醋療疾是流傳在民間的一種治病方法?！按着菽_能安眠提神”是重慶江津?qū)O天華先生的經(jīng)驗之談。但孫先生對用何種醋、用多少量、是否用水稀釋、是否加熱等交待不清，讓讀者無法操作?！ ≈嗅t(yī)認(rèn)為醋味酸，性苦、溫，能活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒殺蟲、治癬療瘡。有學(xué)者認(rèn)為醋具有調(diào) …… |
| 泡腳泡出你的精氣神 現(xiàn)在人們的居住條件改善了，很多人家里都有淋浴設(shè)施，可以隨時洗澡，也順便把腳一起洗了，因此很多朋友不明白，為什么要強調(diào)泡腳？ 第一，促進(jìn)血液循環(huán)。腳自古就有人體的第二心臟之說。從養(yǎng)生理論看，腳離人體的心臟最遠(yuǎn)，而負(fù)擔(dān)最重，因此，這個地方最容易導(dǎo)致血液循環(huán)不好，醫(yī)學(xué)典籍記 …… |
| 洗臉?biāo)⒀琅菽_對水溫的要求各不同 (2005-04-01 11:24:01)民諺中有“冷水洗臉，美容保健；溫水刷牙，健牙固齒；熱水泡腳，勝吃補藥”的說法。冷水洗臉：秋末冬初，面部皮膚由于受冷空氣刺激，毛細(xì)血管呈收縮狀態(tài)。用熱水洗臉，會感覺暖和舒適，但是，一旦熱量散去，毛細(xì)血管又會恢復(fù)原狀，這樣一張一縮，易使人面部皮膚產(chǎn)生皺紋 …… |
| 溫水泡腳好處多 (2002-10-22 08:54:19)據(jù)馬來西亞《休閑生活》報道：現(xiàn)代人常坐辦公室，普遍足部血液循環(huán)不良。而良好的足部循環(huán)，可以使心臟不需要額外加壓，便能將血液輸送至足部末梢，從而減少高血壓、心臟病及中風(fēng)等高危險疾病的發(fā)生。溫水泡腳除了可以促進(jìn)血液循環(huán)，還可以快速消除腳部疲勞和浮腫，對于 …… |
| 熱水泡腳治頭痛 (2002-01-18 15:07:30)把雙腳浸入到40攝氏度左右的熱水中，約15--20分鐘后頭痛會明顯緩解。這是因為雙腳血管擴張，血液從頭部流向腳部，可相對減少腦充血，從而緩解頭痛。對于感冒發(fā)熱的病人引起的頭痛，熱水泡腳還有助于退熱。在水泡腳時，同時不斷用手按摩涌泉穴，按壓大腳趾后方偏外側(cè)足背 …… |
| 熱水泡腳防燙傷 寒冷天氣，睡前如用熱水泡洗雙腳，可促進(jìn)全身血液循環(huán)，御寒健身，又有助于睡眠。但糖尿病人若不注意掌握水溫，極易被燙傷。 正常人遇到高溫時會本能地閃避退縮，但糖尿病病人因微血管病變，可使神經(jīng)內(nèi)膜毛細(xì)血管阻塞，引起神經(jīng)病變，長期高血糖也使神經(jīng)傳導(dǎo)發(fā)生障礙，如此可使痛覺纖 …… |
| 熱水泡腳護(hù)肺養(yǎng)生 據(jù)統(tǒng)計，肺炎已成為80歲以上老人死亡的第一病因。 預(yù)防老年性肺炎很關(guān)鍵。冬季是老年性肺炎發(fā)病率最高的季節(jié)，所以老年人要注意防寒保暖，預(yù)防受涼感冒，如患上了上呼吸道感染，要及時徹底地進(jìn)行抗感染治療，以防發(fā)展成肺炎?；悸圆?，尤其是合并呼吸道疾病的老人，要積極治療，還可 …… |
| 旅游與泡腳 外出旅游，腳泡的發(fā)生比較常見，它會影響旅游的順利進(jìn)程，而且處理不當(dāng)還會引起感染。 腳泡的產(chǎn)生是由于腳底汗?jié)瘢砥ぼ浕?，足掌長時間著力和摩擦，促使局部組織液滲出而形成；常與鞋襪、行走的道路不平和速度不勻，以及旅游者缺乏鍛煉等因素有關(guān)。 預(yù)防腳泡的發(fā)生必須注意： …… |
| 春季綠色療法——足浴 [導(dǎo)語]春季踏青，放飛性情，充實精神，讓生活更精彩，讓身體更健康。把“品質(zhì)生活”過得更有品質(zhì)。當(dāng)然，工作之余，郊游之外，別忘了到佳優(yōu)子洗洗腳。春天洗腳，升陽固脫哦。 春季踏青，放飛性情，充實精神，讓生活更精彩，讓身體更健康。把“品質(zhì)生活”過得更有品質(zhì)。當(dāng)然，工作 …… |
| 冬日足浴養(yǎng)生保健 足浴可減輕和消除局部毛細(xì)血管的病理性異常，改善組織的血液循環(huán)，消除呼吸道組織的炎癥、過敏、腫脹現(xiàn)象，使呼吸道通暢，從而起到預(yù)防感冒、咳嗽、胃痛等作用。老年人足浴后，睡眠安穩(wěn)，食欲增強，頭暈肢麻等癥狀也隨之消失。足又有“第二心臟”之稱，秋冬季節(jié)，地面溫度低，腳 …… |
| 冬季保健中醫(yī)足浴 冬季到來天氣一天天寒冷起來，腳，離心臟最遠(yuǎn)，熱量供應(yīng)到腳最少。所以，腳最容易感覺到凍。同時，要保持體溫，需要向腳輸送更多的血液，所以體溫就會相應(yīng)下降。這也就是“寒從腳生”的道理。冬季保暖不防先來個中醫(yī)足浴，在泡腳的時候還能達(dá)到保健的功效。當(dāng)歸干姜浴 暖身袪 …… |
| 冬季防感冒足浴方 冬季北方干燥的冷空氣不斷南下，氣溫開始下降，濕度降低。易于感染病毒細(xì)菌而感冒。下面給大家介紹幾個足浴防感冒的小方法。1.桂枝20克，川椒、紅花、艾葉各10克。上藥擇凈，放入藥罐中，加水800~1000毫升，煎取400~600毫升，去渣取汁備用，每晚臨睡前置溫水約1000毫升，兌入藥汁約100~20 …… |
| 冬季足浴七大按摩方法 入冬之后，隨著氣溫的下降，足浴按摩成為大眾休閑生活的首選項目。下面，介紹七種足浴按摩方法，能有效延緩衰老，讓你的身體年輕10歲。一、浴足：用熱水泡腳，特別是用生姜或辣椒煎水洗腳，可以迅速擴張人體呼吸道黏膜的毛細(xì)血管網(wǎng)，加快血液循環(huán)，從而促使呼吸道黏膜內(nèi)血液中的白血球及時 …… |
| 中藥足浴活血強身 溫暖整個冬天 古代養(yǎng)生法 浸腳溫暖全身 中醫(yī)有云“寒主收引”，天氣寒冷人體陽氣收斂，氣血循環(huán)減弱，除了特別怕冷外，有時還會影響各臟腑運作。人體共有12條經(jīng)絡(luò)，手腳各六條，分別是足三陰、足三陽、手三陰及手三陽，并互相連接 而中醫(yī)認(rèn)為火熱會向上升，透過溫暖腳部，便能帶動氣血運行，經(jīng)過連接的 …… |
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