腦溢血,是指非外傷性腦實(shí)質(zhì)內(nèi)血管破裂所引起的出血。
腦溢血,被譽(yù)為“最快殺手”,發(fā)病急驟,致死率極高,常常讓人聞之色變。
生活中,腦溢血是時常發(fā)生的,已經(jīng)不再是老年人的專利了。
尤其是天氣越來越?jīng)隽?,正是腦溢血的高發(fā)期。
受到寒冷的刺激,血管會收縮、痙攣,血管脆性增加,增加了腦溢血的風(fēng)險。
一旦身體出現(xiàn)幾個異常,十有八九腦溢血要來了,別忽視!
1,突發(fā)劇烈頭痛
腦溢血產(chǎn)生的結(jié)果是腦內(nèi)充滿了血液,血液會一直擠壓著我們的腦部,最后造成影響。
突然間頭痛欲裂,僅持續(xù)幾分鐘便消失,就要警惕腦溢血。
由于我們腦部神經(jīng)較為密集,血液異常流出就會引起頭部異常。
2,運(yùn)動障礙
運(yùn)動障礙是腦溢血常見的特征之一。
初期可能會出現(xiàn)手腳麻木,身體不平衡很難協(xié)調(diào),有的患者還會出現(xiàn)難以理解他人說話的意思,或者是出現(xiàn)說話困難或言語不清,后期嚴(yán)重了會出現(xiàn)昏迷、嗜睡等。
3,經(jīng)常流鼻血
正常的流鼻血,并不可怕,但是如果發(fā)現(xiàn)自己經(jīng)常的流鼻血,并且還伴有高血壓此時就要小心了。
高血壓患者,經(jīng)常的鼻出血,很有可能出現(xiàn)腦溢血,應(yīng)該盡早的就醫(yī)檢查。
4,視力模糊
我們的視神經(jīng)、動眼神經(jīng)都是受到大腦的影響。
一旦大腦出現(xiàn)異常,就會影響正常的生理功能,尤其是視覺神經(jīng)都是比較微小的血管,當(dāng)腦溢血來臨,就會出現(xiàn)明顯的視力下降,視野缺陷等問題發(fā)生。
5,吞咽困難
我們的吞咽動作同樣是會受到我們腦部的支配。
當(dāng)出現(xiàn)腦溢血時,就會出現(xiàn)不會吞咽,甚至是舌頭會出現(xiàn)發(fā)硬、不能言語的情況。
5個生活習(xí)慣會加速腦溢血來臨,最好一個不做!
1、吸煙,酗酒
吸煙是導(dǎo)致心腦血管疾病出現(xiàn)的重要因素。
香煙中的有害物質(zhì)不斷在血液中堆積,導(dǎo)致血管異常收縮、誘發(fā)高血壓、動脈粥樣硬化出現(xiàn)。
長期大量飲酒,會增加血液的黏稠程度,導(dǎo)致紅細(xì)胞柔韌性降低、從而形成血栓,加速腦梗、腦溢血的來臨。
2、情緒激動
情緒激動對心腦血管的影響不容小視。
在腦溢血的患者中,25%的病人是因?yàn)樯鷼?、情緒激動而導(dǎo)致。
人在情緒激動的時候會引起血壓升高,增加心梗,腦梗,腦溢血的幾率。
3、久坐不動
身體長期的缺乏運(yùn)動,脂肪就會不斷的堆積,后期患高血脂的風(fēng)險相對較大。
高血脂,會讓血黏度上升,容易出現(xiàn)動脈粥樣硬化,造成血管損傷。
4、口味太重
研究顯示,高達(dá) 9.5% 的心血管代謝死亡與鹽攝入過多相關(guān)。
愛吃咸的人,大量的食鹽,會引起血壓升高,加速血管應(yīng)激狀態(tài),導(dǎo)致腦溢血的發(fā)生。
此外,一些油膩,高脂肪,高熱量的食物也要合理的控制。
5、洗澡時水溫過高
很多腦溢血是常發(fā)生在衛(wèi)生間的。
洗熱水澡時,血管擴(kuò)張、如果自身患有心腦血管問題,腦血流加速,就會引起腦溢血。
所以,洗澡時應(yīng)該將水溫適當(dāng)調(diào)低,保持衛(wèi)生間通風(fēng)。
最后,預(yù)防腦溢血也要做好以下幾件事!
1、多喝水
白開水,是血液最好的“稀釋劑”。
多喝水,可補(bǔ)充體液,稀釋血液,可預(yù)防血栓的形成。
冬季也可以常飲一些熱茶,保護(hù)心腦血管,還暖身暖胃。
2、每天做血管操
①仰臥,雙腿伸直抬高45度,持續(xù)2分鐘
②坐起,小腿垂于床下2分鐘
③平臥,腳尖一繃一放,連坐2分鐘。
3、多吃蔬果
新鮮的果蔬中,含有纖維素,維生素,礦物質(zhì),有利于調(diào)節(jié)血脂,清理血管。
西紅柿、胡蘿卜、青椒,有很好的調(diào)節(jié)血脂之效,對身體的代謝也有很好的作用。
烹飪方式,最好選擇蒸煮,比較健康的飲食方式,保留食物的營養(yǎng),還不傷胃。
4、積極檢查
腦溢血不是突然發(fā)生的,血管也不是一天損傷的,除了平時多注意,我們也要定期的檢查自己的身體。
中老年人要時刻檢測自己的血壓,血脂,血糖,這些問題都會增加腦溢血的發(fā)生。
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