曾見到過一位女孩，她也沒有什么大毛病，就是愛出虛汗，經(jīng)常在睡著以后出一身虛汗，特別是后背上汗水更多。上起班來，精神狀態(tài)也不佳，說話聲音也很小，整個(gè)人看起來就缺少那種年輕人應(yīng)有的朝氣和活力。有次午休，身體還是不停的出汗，就像剛剛從水中打撈出來一樣。
她也說自己之前運(yùn)動(dòng)就特別的愛出汗，但是還沒達(dá)到這么嚴(yán)重的程度。當(dāng)時(shí)問及日常飲食狀況時(shí)，她說自己不敢碰生冷的食物，一吃就會(huì)腹瀉，大便糖稀。根據(jù)她以上這些癥狀，可以看出就是氣虛，氣虛的朋友說話會(huì)有氣無力，精神狀態(tài)不佳，且愛出虛汗，若不及時(shí)糾正這種體質(zhì)的話，還會(huì)出現(xiàn)一些“連鎖反應(yīng)”，那就是抵抗力變差，愛感冒，且恢復(fù)起來很慢，嚴(yán)重的甚至還會(huì)落下內(nèi)臟下垂的病根，所以說一定要盡快調(diào)理。
氣虛除了在很多女性朋友身上比較常見外，很多老年人身上也有，因?yàn)殡S著年齡的增加，體內(nèi)陽氣耗散的加快，氣虛就會(huì)如影隨形。如何改善呢？推薦大家去喝這碗西洋參黃芪烏雞湯，吃上2天，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)這些癥狀都在慢慢消失。西洋參和黃芪都是偏溫性的食材，黃芪可以固表止汗、補(bǔ)中益氣、利尿護(hù)肝、升陽；西洋參能滋陰補(bǔ)氣、清熱生津、寧神益智、開胃。
且這2味中藥添加到烏雞湯中，只會(huì)增加烏雞開胃、清香的味道，喝起來也會(huì)更好喝，還共同起到了潤(rùn)心肺、補(bǔ)五臟、止咳、治虛損的功效，能夠很好的去改善氣虛的問題。可能有些朋友會(huì)問為什么要用烏雞呢？烏雞能補(bǔ)氣血，肉質(zhì)鮮嫩，含有的氨基酸也多，尤為適合氣虛體質(zhì)的朋友來補(bǔ)身體。
西洋參黃芪烏雞湯的做法：取烏雞1只，西洋參10g，黃芪30g，小紅棗8個(gè)，生姜1塊；先把烏雞洗凈切塊；然后在鍋中倒油，燒至八分熱，里邊放入生姜片、蔥頭煸炒出香味，隨后倒入烏雞塊快速翻炒，再加入適量的鹽和雞精，炒出香味后，在鍋中加入一些水，湯燒滾即可關(guān)火倒入碗中，碗中提前放入黃芪、西洋參、冰糖、小紅棗。
最后把這碗烏雞湯全部倒入高壓鍋中壓20分鐘左右即可，若家中沒高壓鍋，也可以放在一起去燉煮，只不過煮的時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，可以先喝湯，再吃烏雞。注意：這道湯品偏溫補(bǔ)，不適合臉上長(zhǎng)痘、舌苔厚膩、口苦的朋友去吃，對(duì)于純陰虛體質(zhì)的朋友也不適合。
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