很多寶媽都會(huì)遇到奶漲的問題，寶寶不吃奶時(shí)又會(huì)面臨溢奶的問題，如果這種情況不及時(shí)處理的話，很可能會(huì)發(fā)生回奶，奶水會(huì)變得越來越少，導(dǎo)致寶寶沒有足夠的奶吃甚至是沒奶吃，那么發(fā)生漲奶時(shí)該如何做才能不會(huì)難受而又能保證有足夠的奶水給寶寶吃呢?
1、少吃一些下奶的食物
有些老人總認(rèn)為哺乳期的媽媽要多吃下奶的食物或者各種湯類，但其實(shí)如果寶媽奶水充足甚至過多的話，是沒有必要每天吃很多的，只要保證正常的營(yíng)養(yǎng)和能量供應(yīng)就行了。如果攝入過多脂肪或能量的話，不僅會(huì)造成奶水過多引起漲奶，而且還會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)過剩造成肥胖。
另外，還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┯兄诨啬痰氖澄铮热缇虏?、麥芽等，麥芽煮水喝可以幫助適當(dāng)?shù)幕啬蹋倭亢纫恍溠克脑?，可以幫助減少乳汁的分泌，避免奶水過多產(chǎn)生脹痛。
2、用吸奶器適量吸出奶水
如果奶水過多，寶寶來不及吃而漲奶嚴(yán)重的話，可以用吸奶器適當(dāng)?shù)奈鲆恍┠趟?，把這些乳汁放入儲(chǔ)奶瓶或者儲(chǔ)奶袋中冷凍起來，留著給寶寶吃。這樣不僅可以避免因漲奶而造成回奶，而且還可以緩解乳房脹痛，預(yù)防發(fā)生乳腺炎、乳腺增生等疾病。
3、適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行乳房按摩
當(dāng)漲奶嚴(yán)重時(shí)，乳房會(huì)變得有硬塊，時(shí)間久了很容易導(dǎo)致乳腺堵塞，不妨用毛巾熱敷試試，當(dāng)乳房受熱時(shí)奶水會(huì)因刺激而自動(dòng)流出，這時(shí)乳房經(jīng)絡(luò)就會(huì)變得通暢，可以有效緩解脹痛。也可以請(qǐng)專業(yè)的催乳師幫助按摩乳房，進(jìn)行通絡(luò)通乳，緩解漲奶情況。
4、及時(shí)讓寶寶吸奶
當(dāng)乳房漲奶時(shí)，可以給寶寶吸奶來緩解。每隔一兩個(gè)小時(shí)給寶寶喂一次奶，使兩側(cè)乳房奶水排空，這樣不僅可以給寶寶吃到足夠的奶水，而且還可以防止奶水累積過多而發(fā)生漲奶，乳房排空以后也有助于再次產(chǎn)生乳汁。
不管是一胎還是二胎，只要是母乳喂養(yǎng)的話，就會(huì)發(fā)生漲奶的情況，尤其是當(dāng)奶水非常充足時(shí)，往往會(huì)因?yàn)閷殞氝€不餓而寶媽已經(jīng)因漲奶非常難受了，如果想要以后繼續(xù)給寶寶吃母乳的話，這時(shí)寶媽們就要適當(dāng)?shù)倪x擇一些方法來緩解漲奶情況，否則漲奶時(shí)間久了會(huì)發(fā)生回奶，奶水越來越少，就會(huì)不夠?qū)殞毘浴?/p>
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