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1.火龍果

火龍果是我們平時(shí)常吃的一種水果，火龍果里面含有非常多的維生素C，這個(gè)對(duì)身體的衰老是有延緩作用的。同時(shí)孕婦吃了是可以預(yù)防便秘的，還可以有效的降低血壓。

2.獼猴桃

獼猴桃中含有豐富的氨基酸和蛋白酶等一些營(yíng)養(yǎng)元素，這些元素對(duì)于皮膚里的黑色素可是具有分解作用。所以孕婦在懷孕期間可是適量攝入獼猴桃，這不但為孩子提供營(yíng)養(yǎng)，也要為孩子的好皮膚打好基礎(chǔ)。

3.蘋果

蘋果是很我們生活中比較常見的水果了，營(yíng)養(yǎng)成分很多。在孕期多食用一些蘋果，其里面的果膠成分就能夠很好的緩解孕婦的便秘現(xiàn)象，自己方便了不少，還能夠保證寶寶的健康。

4.無(wú)花果

無(wú)花果的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，因?yàn)闊o(wú)花果中含有的錳元素和維生素含量特別高，這些物質(zhì)可以起到排毒的作用，所以說(shuō)孕期的孕媽一定要多吃，可以幫排出體內(nèi)胎毒。