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遇到挫折解決之道！

2019.04.16

挫折也可以稱為需要得不到滿足時的緊張情緒狀態(tài)。如果挫折產(chǎn)生于較為重大的目標，如學業(yè)、工作、愛情等這種挫折可稱為失?。蝗绻@種挫折的障礙與壓力持續(xù)時間長，影響范圍廣，使其處于一種不利身心發(fā)展的人生位置，則稱為身處逆境。挫折、失敗和逆境會給青少年帶來緊張狀態(tài)和失望、壓抑、沮喪、憂郁、苦悶等緊張心理狀態(tài)和情緒反應，心理學上稱之為挫折感或挫折心理。
   在挫折面前怎么辦？
   1、遇到挫折時應進行冷靜分析，從客觀、主觀、目標、環(huán)境、條件等方面找出挫折的原因，采取有效的補救措施。
   2、要善于正確認識前進的目標，并在前進中及時調(diào)整自己的目標。
青少年要注意發(fā)揮自己的優(yōu)勢，并確立適合自己的奮斗目標，全身心投入工作之中。如果在實施過程中，發(fā)現(xiàn)目標不切實際，前進受阻，則須及時調(diào)整目標，以便繼續(xù)前進。著名劇作家曹愚年輕時一心想當醫(yī)生，三次考北京醫(yī)學院都名落孫山，隨后他轉向搞戲劇，終于取得了巨大成功。
   3、應善于化壓力為動力。
   適當?shù)拇碳ず蛪毫δ軌蛴行У卣{(diào)動機體的積極因素。“自古雄才多磨難，從來紈绔少偉男”，人們最出色的工作往往是在挫折逆境中做出的。
   4、要有一個辯證的挫折觀。
   挫折和教訓使我們變得聰明和成熟。正是失敗本身才最終造就了成功。我們要悅納自己和他人他事，要能容忍挫折，學會自我寬慰，心懷坦蕩、情緒樂觀、發(fā)奮圖強，滿懷信心去爭取成功。

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