01.
我上學(xué)的時(shí)候特羨慕嫉妒兩類人。
一類是比自己學(xué)習(xí)好的發(fā)小，另一類人是比我這些發(fā)小學(xué)習(xí)還好的學(xué)霸。
這導(dǎo)致我基本也沒幾個(gè)朋友...
一塊玩的發(fā)小，等到考試成績下來大家聚在一起互相比對的時(shí)候：
發(fā)小A：“我錯(cuò)了一道大題，才考了80分?！?/p>
發(fā)小B：“我錯(cuò)了一道選擇題，考了98分?！?/p>我：“emm...我這次又不及格...”
都是從小一起長大的鄰居街坊家的孩子。
每當(dāng)我考不好，我媽就搬出了那句：
“你怎么就不能像xx學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)呢？”
雖說小的時(shí)候沒那么多功利心，但心里總會有陰影。
大家平時(shí)都是一塊上學(xué)、放學(xué)，玩游戲的時(shí)候也都在一起，我也不知道自己差在哪了。
暗自痛心的我甚至為了搞清楚這些人到底是不是在放學(xué)后偷偷用功。
大晚上跑到人家窗外觀察他們的學(xué)習(xí)狀態(tài)...
如果前者還能當(dāng)同類來看待，后者和我絕對就不是同一種生物。
他們門門都可以考滿分，回回都是第一名，各種競賽也都是佼佼者。
不但各科成績優(yōu)異，在其它方面也很出色。
三好學(xué)生；
至少有一項(xiàng)藝術(shù)才能；
能站在全校面前演講；
能和全班同學(xué)和老師打成一片...
哎，大家都是人，差距怎么就這么大呢...
當(dāng)時(shí)自己并沒有對這個(gè)問題刨根問底。
“我只是個(gè)再普通不過的普通人”，
草草的下了只是不夠努力和天賦不夠的定義。
這樣的心理致使我在整個(gè)學(xué)生生涯都抱著“重在參與”的態(tài)度度過的。
02.
在這個(gè)信息爆炸的時(shí)代里，學(xué)會如何更有效地學(xué)習(xí)是每個(gè)人的必需的技能。
取法其上，得乎其中，取法其中，得乎其下。
我們很多人雖然很用功努力，但是努力的效果往往不盡人意。
究其原因，多半是學(xué)習(xí)不得法，行動不得要領(lǐng)。
《學(xué)習(xí)之道》這本輕快易懂的書收納了許多學(xué)習(xí)竅門，皆是以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)目茖W(xué)和經(jīng)驗(yàn)為基礎(chǔ)的。
作者芭芭拉.奧克利自己也是由文青少女蛻變?yōu)楣こ探淌?，從容搞定曾?jīng)的“不擅長”，將學(xué)習(xí)變成一個(gè)有跡可循的方法。
本書總結(jié)了十個(gè)好的學(xué)習(xí)法則：
1.太勤奮也是一種病
我們的大腦有兩種截然不同的思維模式——專注模式和發(fā)散模式。
你會在兩種模式之間轉(zhuǎn)換，擇一而用。
無論是專注模式，還是發(fā)散模式，都要求兩個(gè)大腦半球同時(shí)參與。
想要學(xué)習(xí)高效，兩種思維模式都會被用到，對它們的強(qiáng)化訓(xùn)練缺一不可。
但如果我們開始就用專注模式處理新的概念和陌生的問題，很容易止步不前。
想要發(fā)掘新點(diǎn)子，解決問題，不僅需要最初的專注，接著也需要給注意力放個(gè)假，讓它從眼前的問題上溜開一會兒。
在緊湊的專注模式后，利用發(fā)散模式的方法獎(jiǎng)勵(lì)自己。
激活發(fā)散模式的一般方法有：
去健身房
參加運(yùn)動，如踢足球或打籃球
慢跑、散步或游泳
跳舞
開車兜風(fēng)（或者搭個(gè)順風(fēng)車）
繪畫或者涂鴉
淋個(gè)浴或是泡個(gè)澡
聽音樂，尤其是純音樂
用樂器演奏熟悉的歌曲
冥想或者禱告
睡覺（召喚發(fā)散模式的終極法寶！）
以上激活發(fā)散模式的方法，最適合小小地用一下，給自己個(gè)獎(jiǎng)勵(lì)。
下面提到的這些也許反而會把你拖進(jìn)更專注的狀態(tài)里（拖延）。
打電子游戲
上網(wǎng)
和朋友聊天
主動幫助別人處理個(gè)小任務(wù)
閱讀休閑讀物
給朋友發(fā)短信
去看電影或戲劇
看電視節(jié)目
2. 運(yùn)用回想。
讀完一頁書，看向別處并回想主要觀點(diǎn)。
少做標(biāo)記，沒記住之前不要畫重點(diǎn)，要先回憶。
回憶的能力，即能夠得到自己心中的想法，是學(xué)好知識的關(guān)鍵標(biāo)志之一。
學(xué)新概念時(shí)，別扔上一天才回頭復(fù)習(xí)。
要是想把某件事牢牢釘進(jìn)記憶里，一晚上重復(fù)20次倒不如每天重復(fù)幾次，多堅(jiān)持幾天甚至是幾周效果來得更好。
3. 對問題進(jìn)行組塊。
搭建組塊的過程就是理解問題、練習(xí)解題方法的過程，有了組塊才能在腦中瞬間閃現(xiàn)答案。
解決一個(gè)問題之后，要將其重新排演一遍。確保在許久沒接觸這道題后，你還能解答出問題的每個(gè)步驟。
4. 間隔開重復(fù)動作。
無論學(xué)哪門課，不要安排得太集中，要像運(yùn)動員一樣每天安排些練習(xí)量。你的大腦就像一塊肌肉，它一次只能處理某學(xué)科上一定的練習(xí)量。
5. 在練習(xí)中交替使用不同解題技巧。
做任何練習(xí)的期間不要只用一種解題技巧，否則一段時(shí)間過后，你只是在模仿自己之前解題的老路子。
解題方法要混合使用在不同的題型上。這么做會讓你同時(shí)知道如何以及何時(shí)用一個(gè)解題方法。
6. 注意休息。
有一種常見現(xiàn)象，是學(xué)數(shù)學(xué)或科學(xué)時(shí)，你會難以解答或理解一些初次遇到的問題或概念。這就是為什么每天學(xué)一點(diǎn)，比集中在一天學(xué)會好很多。
當(dāng)你對一道數(shù)學(xué)或科學(xué)上的難題灰心喪氣時(shí)，可以休息一下，這樣你大腦的另一部分就能在后臺接著工作。
7. 使用解釋性的提問和簡單類比。
無論何時(shí)遇到難懂概念的困擾，都要自己想一想，怎樣解釋才能讓10歲小孩都明白這個(gè)概念。
使用類比真的有用，比如電流就像水流。
不要只想解釋，要大聲說出來或者寫下來。
憑著嘴上說手上寫的功夫，你能把所學(xué)知識編譯到更深的記憶中。
記憶宮殿法——將有助于記憶的形象嵌入你熟悉的場景中，讓自己感受視覺記憶系統(tǒng)賦予的力量。
把學(xué)過的知識擬人化。
遺傳學(xué)先驅(qū)芭芭拉·麥克林托克把她在處理的分子元素想象成龐然大物。和其他諾貝爾獎(jiǎng)得主一樣，她對研究下的元素進(jìn)行了擬人，甚至和它們交朋友。
8. 專注。
關(guān)掉手機(jī)和電腦上所有會干擾你的提示音和鬧鈴，盡量使用番茄工作法進(jìn)行計(jì)時(shí)。
計(jì)時(shí)器的時(shí)間一到，給自己一個(gè)小小的、有趣的獎(jiǎng)勵(lì)。
一天中安排幾個(gè)這樣的工作期間，能實(shí)實(shí)在在地推進(jìn)你的學(xué)習(xí)進(jìn)度。
試著規(guī)定學(xué)習(xí)時(shí)間和地點(diǎn)，不要瞄電腦和手機(jī)，讓學(xué)習(xí)變得自然而然。
9. 困難的事情最先做。
最清醒的時(shí)候，要去做一天中最困難的事情。
10. 心理對照。
想象過去的你，對比通過學(xué)習(xí)能夠成就的那個(gè)自己。在你的工作區(qū)域貼一張圖或幾句話來提醒自己的夢想。如果覺得自己缺乏動力了，就看看它們。對你和你愛的人，這么做一定值得！
十個(gè)壞的學(xué)習(xí)法則
你要避免這些方法，因?yàn)樗鼈儠速M(fèi)你的時(shí)間，甚至還會讓你以為自己真的在學(xué)習(xí)！
1. 被動重復(fù)閱讀。
很被動地坐著看書，目光再次掃過書頁上看過的內(nèi)容。除非你能閉卷回憶要點(diǎn)，證明讀過的材料進(jìn)入了你的大腦，否則重復(fù)閱讀就是浪費(fèi)時(shí)間。
2. 滿眼盡是重點(diǎn)標(biāo)記。
在文中標(biāo)記重點(diǎn)，會讓大腦以為自己已經(jīng)記住了學(xué)習(xí)內(nèi)容，但實(shí)際上你只是手上動動（大腦記沒記就不一定了）。在書上各處適當(dāng)標(biāo)記是不為過的，有時(shí)它會幫你突出重點(diǎn)。
但是，如果把它當(dāng)成輔助記憶的工具，就要確保自己標(biāo)記下的內(nèi)容也記在腦子里了。
3. 瞟一眼解題方法，就覺得胸有成竹。
這是學(xué)生學(xué)習(xí)時(shí)所犯的最糟糕的一個(gè)錯(cuò)誤。你要做到的，是不看答案也能一步步解決問題。
4. 等到火燒眉毛才開始學(xué)習(xí)。
靠惡補(bǔ)通過考試與成功不是一回事。
考前惡補(bǔ)不過是臨時(shí)對策罷了。它不會帶給你太多滿足感，得到的結(jié)果也是暫時(shí)的。
5. 已經(jīng)清楚解法，但仍反復(fù)解答同一題型。
如果練習(xí)中你只是坐在那解決相似的問題，你實(shí)際并沒有在備考，而這就像一場盛大的籃球賽來臨之際，你卻只做控球這一種練習(xí)。
6. 與朋友一起把學(xué)習(xí)變成了閑聊。
和朋友核對解題方法，拿自己知道的問題相互提問，這會讓學(xué)習(xí)更有趣，同時(shí)暴露你的思維缺陷，并讓你的學(xué)習(xí)更深入。但是，如果任務(wù)還沒完成，共同學(xué)習(xí)卻成了閑談打趣，你可就在浪費(fèi)時(shí)間了，這時(shí)就該換個(gè)學(xué)習(xí)小組了。
7. 做題前忽視讀課本。
還不會游泳的時(shí)候你會輕易跳進(jìn)泳池嗎？
教科書就是你的游泳教練，它會指引你通向答案。
如果嫌麻煩而疏于讀書，你不僅會犯錯(cuò)，還會浪費(fèi)時(shí)間。在你開始讀書之前，快速瀏覽一遍章節(jié)和板塊內(nèi)容，能讓你對它有個(gè)大致的概念。
8. 有疑問點(diǎn)，卻不找導(dǎo)師或同學(xué)核對并解決。
教授會習(xí)慣性地為那些充滿困惑的學(xué)生指點(diǎn)迷津——這是我們教師的職責(zé)。讓我們擔(dān)心的是不來提問的學(xué)生。希望你別成為其中之一。
9. 時(shí)常分心，卻還以為自己能學(xué)得足夠深入。
每次受到即時(shí)短信或談話的影響，你能在學(xué)習(xí)上投入的腦力都會變得更少。
每一次被打斷注意力，小小的神經(jīng)都會被再次連根拔起，無法在腦中扎根生長。
10. 睡眠不足。
睡眠中，你的大腦會將解題技巧拼湊在一起，同時(shí)它也會對你睡前習(xí)得的任何內(nèi)容進(jìn)行反復(fù)練習(xí)。
長時(shí)間的疲勞會讓毒素在腦中堆積，毒素會破壞神經(jīng)連接，讓你無法用它們快速有效地思考。
如果考前沒睡好，就算之前做過怎樣的努力也無濟(jì)于事。
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