何為干眼癥？
干眼癥，即干燥性角結(jié)膜炎。是一種淚液分泌障礙性眼病，中國每年患干眼癥的人數(shù)成倍增長(zhǎng)，“漸入尋常百姓家”：每10個(gè)人中，就有2~3位干眼癥患者。
干眼病患者雖多，但大都很“隱形”——眼睛外觀不會(huì)有什么大變化。
所以當(dāng)有人表示患了干眼癥時(shí)，可能得到這樣的回復(fù)：
還有人會(huì)說：
但他們不知道的是：近視只是雙眼模糊
干眼癥卻包括
視物疲勞 及 雙眼酸脹
雙眼干澀 及 雙眼畏光
除了以上癥狀，干眼癥還伴有視物模糊、雙眼灼痛等癥狀，如得不到及時(shí)治療，病情可能會(huì)發(fā)展為角膜上皮缺失，甚至角膜潰瘍。
為啥會(huì)得干眼癥？
干眼癥的直接誘因是淚液不穩(wěn)定。
如果淚液是一碗水，“風(fēng)干”的正常速度是10秒，那么干眼癥患者的“水”不到5秒就會(huì)“隨風(fēng)而去”。
什么原因？這得從淚液所形成的淚膜說起。
淚膜有三層——內(nèi)層黏蛋白層、中間層水液層和表層脂質(zhì)層，哪一層出問題都可能導(dǎo)致淚膜破裂，形成干眼。
黏蛋白層是淚膜中的“安全員”，依靠結(jié)膜杯狀細(xì)胞分泌黏液，以潤(rùn)滑眼表，協(xié)助清除病原微生物，還可通過吸附水分來穩(wěn)定淚膜。
當(dāng)黏液減少時(shí)，淚液更容易蒸發(fā)，導(dǎo)致淚膜破裂。
水液層直接由淚腺分泌淚液，但當(dāng)淚腺功能不足，淚液減少時(shí)，淚膜也會(huì)破裂，淚液蒸發(fā)速度也就更快。
脂質(zhì)層是淚液“這碗水”最上層的油，可減緩淚液蒸發(fā)速度，當(dāng)供“油”量不足，淚膜破裂時(shí)，淚液蒸發(fā)速度就會(huì)加劇。
盡管淚膜與干眼癥直接相關(guān)，但仍離不開它只是“背鍋俠”的事實(shí)，因?yàn)閷?dǎo)致淚膜破裂的原因可謂是來自五湖四海的五花八門。
干眼癥部分誘因
衰老
干燥或污染嚴(yán)重的環(huán)境
全身疾病，如類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、干燥綜合征、糖尿病和甲狀腺功能異常
藥物影響，如抗組胺藥、部分降壓藥及抗焦慮藥物
不過，不管是何方妖孽，都比不上那個(gè)最閃亮的主要原因：日常作死——
對(duì)，就是用眼習(xí)慣，小寶貝。
別人8~9秒眨一次眼，用來擠壓瞼板腺，不斷給脂質(zhì)層鋪上一層層的“油”，你卻雙眼直勾勾盯著閃亮的屏幕，1分鐘內(nèi)一動(dòng)不動(dòng)。這種行為，很可能會(huì)讓眼睛“渴S”。
咳咳，還有漂亮姐姐們！
對(duì)小姐姐而言，眼妝是心靈窗戶外閃閃動(dòng)人的裝飾，但對(duì)于瞼板腺而言，雙眼皮貼、假睫毛、眼線筆、美瞳線、隱形眼鏡和美瞳都影響了瞼板腺的油脂分泌，形成堵塞。沒有“潤(rùn)滑油”的脂質(zhì)層就只能眼睜睜地看著“淚液升天”。結(jié)果就是，眼睛進(jìn)一步“渴S”。
此外，睡不好、心情不舒暢和壓力大也都可能導(dǎo)致干眼癥。
得了干眼癥咋辦？
??有人選擇：吃。富含維生素A B1 C和E的新鮮蔬菜和水果，和富含OMEGA-3脂肪酸的深海魚油，以及橄欖油、菜籽油、堅(jiān)果、蝦類和豆類等食物，以贏得“黏蛋白層”的“歡心”。
??有人選擇：敷。熱眼罩，使局部溫度高于瞼脂的熔點(diǎn)，有利于清除局部脂質(zhì)沉積，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，增加脂質(zhì)層的“補(bǔ)給”。
??有人選擇：熏。增加干燥室內(nèi)的濕度，延緩淚液的蒸發(fā)速度。
??有人選擇：滴。眼藥水，即“人工淚液”，來改善眼表潤(rùn)滑度和增加眼表濕度。
但也可能因此交智商稅：長(zhǎng)期使用一些含防腐劑、血管收縮劑和薄荷酚的眼藥水，會(huì)導(dǎo)致結(jié)膜和角膜病變，加重干眼癥狀的風(fēng)險(xiǎn)。
不過，對(duì)付干眼癥，真正“C位”是——
養(yǎng)成合理用眼習(xí)慣
?間歇性用眼用眼1小時(shí)，休息15分鐘，別讓淚液來不及“滋潤(rùn)”眼睛。
?電腦要擺正位置 電腦位置應(yīng)略低于眼水平線，否則眼睛視線上移之后，眼珠暴露在空氣中的部分更多，更多淚液被蒸發(fā)，更容易干眼。
?遠(yuǎn)離強(qiáng)光屏幕 屏幕亮度要適宜，否則強(qiáng)光會(huì)對(duì)眼睛產(chǎn)生刺激。
?干干凈凈卸眼妝 減少眼妝次數(shù)并及時(shí)卸妝，清理瞼板腺分泌物，別讓它們堵住淚液的“潤(rùn)滑油”。
如果你——
請(qǐng)及時(shí)就醫(yī)！否則，一開始只想開個(gè)玩笑的眼睛最后可能真的會(huì)“渴”S掉……一拖延成千古恨。
點(diǎn)個(gè)“在看”答應(yīng)我
一定要好好愛護(hù)自己的眼睛
聯(lián)系客服
