預(yù)防高血壓，要適當(dāng)少吃鈉，同時適當(dāng)多吃鉀...
預(yù)防高血壓，要適當(dāng)少吃鈉，同時適當(dāng)多吃鉀。因此，選用高鉀低鈉鹽，是一個聰明的選擇。
高鉀低鈉鹽的主要成分是鉀離子。很多研究表明，鉀離子對心血管系統(tǒng)具有保護作用，適量地攝入富含鉀離子的食物對控制血壓有一定的好處。
吃高鉀低鈉鹽要注意3點：
1、高鉀低鈉鹽相對于普通鹽來說，味道不是很咸，但還是要遵循每天炒菜用4克鹽的原則，不要因此而過量。
2、腎功能不全的人以及服用一些排鉀藥物的人群，不要用高鉀低鈉鹽，否則容易造成鉀離子過高，可能會引發(fā)高鉀血癥。
3.大量運動、重體力勞動者或在濕熱環(huán)境下作業(yè)等人群，出汗量大，會流失鈉等電解質(zhì)，此時使用低鈉鹽有可能會引起低鈉血癥。
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