如果食品中蛋白質(zhì)、膳食纖維、水分較高，飽...
如果食品中蛋白質(zhì)、膳食纖維、水分較高，飽腹感指數(shù)就較高。
高飽腹指數(shù)食物有：含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)的食物，如鱈魚、牛肉、雞蛋；水煮土豆、燕麥、橘子等；而常吃的零食如面包、蛋糕、薯片等，飽腹感并不高，減肥的時(shí)候要少吃。
本站僅提供存儲(chǔ)服務(wù)，所有內(nèi)容均由用戶發(fā)布，如發(fā)現(xiàn)有害或侵權(quán)內(nèi)容，請(qǐng)
點(diǎn)擊舉報(bào)。
