消化科主任：常積食的孩子，1種食材泡水喝...
消化科主任：常積食的孩子，1種食材泡水喝，積食悄悄走，是腸胃的'清道夫”
小兒積食，意食滯不化，日久成積。俗話說'小兒百病積食為先'，古人視'積食'為兒科四大難癥之一，也是現(xiàn)今1-5歲幼兒常見的消化系統(tǒng)疾病，多因幼兒消化功能未健全、家長喂養(yǎng)不當(dāng)引起。
積食會給孩子帶來怎樣的危害？
積食是很多家長在養(yǎng)孩子的過程中都會遇到的一個問題，有些人會覺得孩子積食沒什么，不管它過幾天就自己好了，但如果積食不及時徹底解決，在腸胃系統(tǒng)上就會向縱深發(fā)展，導(dǎo)致孩子脾胃發(fā)育受到抑制，形成頑固性消化不良---“疳積”，從而影響孩子的正常發(fā)育，出現(xiàn)長的慢、沒精神、容易生病等癥狀。
在喂養(yǎng)孩子的時候，很多爸媽包括孩子的爺爺奶奶等長輩，都會認(rèn)為孩子多吃些雞鴨魚肉對身體好，長得快，孩子小，沒什么自控力，在面對美食的時候非常容易吃多，吃撐，從而積食，積食了就容易生內(nèi)熱，有了內(nèi)熱就容易外感風(fēng)寒引起感冒發(fā)燒咳嗽，積食了就容易不吃飯導(dǎo)致偏食、厭食、營養(yǎng)不良等。所以各位家長你們看，積食帶來的危害有多大。
孩子體內(nèi)有沒有積食？看4點(diǎn)變化就知道
1.食欲下降
食欲是最明顯的變化，孩子會變得挑食、食量減少，喂飯也變得困難，這就是典型的消化差、積食了，讓孩子張嘴聞一聞，就會有明顯的酸腐味道。
2.舌苔變厚
看孩子的舌頭就回發(fā)現(xiàn)孩子舌苔增厚，變得黃膩，甚至?xí)兊貌痪鶆?，地圖舌
3.睡不安穩(wěn)
孩子晚上睡不踏實(shí)。翻來覆去地折騰到很晚才能睡著。并且晚上還經(jīng)常囈語、夜啼?！拔覆缓蛣t寢不安”，孩子脾胃里有問題，必然會導(dǎo)致睡眠出現(xiàn)問題，時間長了也會嚴(yán)重影響孩子的健康和發(fā)育。
4.面色發(fā)黃
如果家長發(fā)現(xiàn)孩子面色黯黃，沒有光澤，這時候家長就要提高警惕了，很有可能說明孩子脾胃出現(xiàn)問題了，也很有可能是積食所致。
食補(bǔ)調(diào)理脾胃
'若要小兒安，三分饑與寒'，古人早已道出小兒喂養(yǎng)的真諦。寶寶臟腑嬌嫩，形氣未充，攝入適量營養(yǎng)，達(dá)到有效吸收，才更有利于健康發(fā)育，過度喂養(yǎng)不可取。
當(dāng)寶寶出現(xiàn)積食，要健脾消食，應(yīng)暫停高蛋白和高脂肪飲食，忌生冷辛辣，可借助食補(bǔ)輔助功能恢復(fù)，家長可以給孩子做些清淡、易消化的粥食，暫停肉類食物。
腸胃的健康對于正在長身體的孩子來說至關(guān)重要，除了飲食清淡一點(diǎn)外，家長搗碎些猴菇鋅棘類化合物促進(jìn)消化，加快腸道蠕動分泌胃液分解消化食物。因?yàn)槭撬幨惩吹氖巢模瑳]有什么副作用，成分中的茯苓、山楂、金棘等也都是比較常見的消食食材，可以幫助促進(jìn)腸胃蠕動，緩解消化壓力。最大程度上減少身體的負(fù)擔(dān)，讓孩子的脾胃休息一下，就像我們連續(xù)工作幾天累了，停下來休息休息，慢慢身體的能量就恢復(fù)了。
適量運(yùn)動
孩子飯后半小時，不要老是讓他坐著或躺著，可以帶他下樓溜溜彎，活動一下，有助于胃部消化，減少積食的發(fā)生。但注意不要采取過于激烈的運(yùn)動方式。
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