便秘又稱大便干燥，是臨床上常見(jiàn)的一個(gè)癥狀。大多數(shù)健康人每天排便1次，糞便柔軟成形，排便通暢。
如果因某種原因糞便在腸道內(nèi)滯留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，糞便內(nèi)的水分被過(guò)度吸收，以致糞便過(guò)于干燥、堅(jiān)硬，甚至形成如羊屎樣球，排便困難，失去正常排便規(guī)律，每隔2~3天或更長(zhǎng)時(shí)間才排便一次，稱為便秘。
↓《方1.》↓
桃樹(shù)的葉和花，陰干，濃煎，代茶頻服。本方?jīng)]有副作用，能提高胃腸功能。加蜂蜜送服也佳。
↓《方2.》↓
【原料】大頭菜子100克。
【用法】將菜子搗爛，研成細(xì)末，以開(kāi)水1杯沖入，布包絞汁，空腹服，少時(shí)大小便即通。
【功效】消食下氣，利二便。用治大小便不下。
↓《方3.》↓
槐米、地榆、黃芩、枳殼、麻仁、桃仁各10g，生甘草6g，加水煎湯，熏洗肛門。每次30分鐘，每日1~2次
↓《方4.》↓
豬血菠菜湯
【原料】鮮菠菜500克，鮮豬血250克，調(diào)味料適量。
【制作法】鮮菠菜洗凈切成段，鮮豬血洗凈切成小塊。把菠菜段和豬血塊放鍋中，加適量的水煮成湯，調(diào)味后當(dāng)菜食。每天食用至少2次，常食可緩解便秘。
【功效】溫陽(yáng)通便。適用于便秘者。
↓《方5.》↓
紅薯粥
【配方】紅薯300-500克，生姜2片，白糖適量。
【用法】紅薯削皮，切成小塊，加清水適量煎煮，待紅薯熟透變軟后，加入白糖生姜，再煮片時(shí)服食。
【功效】本方益氣潤(rùn)腸，輔助治療氣虛便秘，癥見(jiàn)無(wú)力排便、便后疲乏等。
【來(lái)源】《中國(guó)食療學(xué)》。
↓《方6.》↓
【原料】甘遂3克或巴豆1克，肉桂1克，吳茱萸3克。
【用法】實(shí)證用甘遂研末，調(diào)姜汁敷支溝、天樞穴；虛證用巴豆、肉桂、吳茱萸研末，調(diào)姜汁炒熱貼足三里、神闕穴。
【功效】溫陽(yáng)通便。適用于陽(yáng)虛便秘
↓《方7.》↓
決明潤(rùn)腸茶
【配方】草決明30克。
【用法】將草決明炒至適度，碾碎，沸水沖泡5-10分鐘，代茶飲。每日1劑不拘時(shí)溫服。
【功效】本方順氣行滯，主治便秘，胸脅滿悶。
【來(lái)源】《河南省秘驗(yàn)單方集錦》。
↓《方8.》↓
蘆薈葉方
【配方】蘆薈鮮葉3~5克。
【用法】飯后生食，或根據(jù)個(gè)人愛(ài)好煎服、泡茶、榨汁兌飲料、泡酒等。每日3次。
【功效】蘆薈鮮葉內(nèi)含有大量的大黃素甙，可健胃、通便、消炎
【來(lái)源】民間驗(yàn)方。
【注意】蘆薈葉一次服用不宜超過(guò)9克，否則可能中毒。
↓《方9.》↓
涼拌木耳
【原料】木耳適量，香油、醬油各少許。
【制作法】木耳用開(kāi)水泡開(kāi)洗凈，放在小碗中，淋上少許香油和醬油拌好生吃。連吃2次，便秘癥狀可消
【功效】潤(rùn)腸通便。適用于便秘者。
↓《方10.》↓
邊慢步行走，邊握拳有節(jié)奏地捶擊腹部，以感覺(jué)不痛為適度，一般每分鐘捶擊30下左右。每天捶腹1次，每次堅(jiān)持半小時(shí)，可使排便通暢。
老祖宗們留下的偏方，很多簡(jiǎn)單且實(shí)用！
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