相信不少人都有過(guò)便秘的經(jīng)歷，排泄不暢，身體的毒素?zé)o法排出便會(huì)成為健康的隱患。因此，解決便秘問(wèn)題刻不容緩。在便秘時(shí)吃一些潤(rùn)腸益氣通便的食物能夠有效的緩解便秘現(xiàn)象。下面，讓我為大家介紹治療便秘的8個(gè)偏方，讓你不再做排便困難戶。
偏方一：潤(rùn)腸增液香蜜茶
我們都知道便秘是因?yàn)榇竽c水分不足，使得大便秘結(jié)不通，而香蜜茶便可有效增液潤(rùn)腸。具體配方如下：
配方：蜂蜜65g，香油35ml
用法：將香油兌入蜂蜜中，加沸水調(diào)服。每日早晚各服一次。
功效：香蜜茶是一款非常好的食療方，能潤(rùn)腸增液，滑腸通便，主治血虛便秘，證件大便干燥、努掙難下、面色無(wú)華等，對(duì)產(chǎn)后腸道津枯便秘者有一定療效。
偏方二：補(bǔ)血助便蔥白阿膠飲
蔥白阿膠飲主要用于氣血虛型便秘，常喝可以益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便。具體配方如下：
配方：蔥白2根，阿膠10g。
用法：用水煎蔥白，待蔥白熟后放入阿膠烊化，然后溫服。每日一次，連服數(shù)日。
功效：主治便秘，尤其是氣血虛型便秘，有發(fā)汗解表、養(yǎng)氣補(bǔ)血之功效。對(duì)腹痛、大便艱澀、難以排出等癥具有極好的療效。
偏方三：順氣行滯決明潤(rùn)腸茶
我們都知道決明子泡水可以減肥助便，所以便秘的朋友亦可以多喝決明子茶。具體配方如下：
配方：草決明30g
用法：將草決明炒至適度，然后碾碎，用沸水沖泡5~10分鐘，代茶飲。每日一劑，服用時(shí)間不拘時(shí)，溫服。
功效：決明潤(rùn)腸茶可順氣行滯，主治便秘，對(duì)胸脅滿悶同樣具有良效。
偏方四：益氣潤(rùn)腸之土豆蜜汁
蜂蜜是寶，吃好可從頭治到腳，蜂蜜配土豆可有效益氣潤(rùn)腸，對(duì)于氣虛型便秘具有極好的良效。具體內(nèi)容如下：
配方：新鮮土豆、蜂蜜各適量。
用法：將土豆洗凈切碎后，加開(kāi)水搗爛，用潔凈紗布絞汁，加蜂蜜。每日早晚空腹服下半茶杯，連服半個(gè)月左右。
功效：益氣潤(rùn)腸，主治氣虛型便秘。
偏方五：益氣潤(rùn)腸紅薯粥
記得以前讀大學(xué)的時(shí)候，有些朋友一便秘就會(huì)去炒貨店買(mǎi)紅薯干吃，紅薯中含有豐富的膳食纖維，有著極好的潤(rùn)腸效果。紅薯粥具體做法如下：
配方：紅薯300~500g，生姜2片，白糖適量。
用法：紅薯削皮，切成小塊，加入適量清水熬煮，等紅薯熟透變軟后，加入白糖、生姜，再燉煮片刻便可食用。
功效：紅薯粥具有益氣潤(rùn)腸之功效，還可養(yǎng)胃、化食、去積、清熱，主治氣虛型便秘，癥見(jiàn)無(wú)力排便、便后疲乏等。
偏方六：通便之菠菜豬血湯
經(jīng)常吃鴨血粉絲湯的人一定會(huì)有這樣的經(jīng)歷，就是次日排便后會(huì)異常輕松、舒服。用菠菜和豬血煮湯食用具有極好的潤(rùn)腸通便效果。具體配方如下：
配方：豬血150g，菠菜100g，鹽少許。
用法：菠菜洗凈，連根切段，豬血洗凈切塊，二者加水同煮15至20分鐘。加鹽后飲湯汁。亦可吃菜，每日1~2次，宜空腹服。
功效：菠菜豬血湯對(duì)習(xí)慣性便秘具有極好的良效，其潤(rùn)腸通便效果非常好。
偏方七：家常菜涼拌海帶
海帶在我們的膳食結(jié)構(gòu)中非常常見(jiàn)，無(wú)論是海帶湯、涼拌海帶都廣受老百姓的喜愛(ài)。海帶性寒味咸，歸肝、肺、腎、胃經(jīng)，軟堅(jiān)化痰，祛濕止癢，清熱行水等功效，對(duì)于便秘、肥胖、糖尿病、心血管病、鉛中毒、水腫等皆有療效。涼拌海帶具體如下：
配方：海帶60g，調(diào)料各適量
用法：海帶用溫水浸泡幾分鐘后，放入鍋中，加水煮熟，取出晾冷，拌入少許蔥、姜末，加鹽、醋、醬油等，每日一次。
功效：消水腫、治便秘。
偏方八：香油拌菠菜
香油拌菠菜也是我們夏季常吃的涼菜，其具有清熱潤(rùn)腸之功效，對(duì)于熱性便秘具有極好的療效。一般來(lái)說(shuō)，熱性便秘都有大便干結(jié)、數(shù)日不同、口臭、黃少等癥，而香油拌菠菜便是極好的食療方。具體配方如下：
配方：鮮菠菜250g，香油15g
用法：將菠菜洗凈放入沸水中燙3分鐘后取出，用香油拌食，每日2次，連服數(shù)日。
功效：香油拌菠菜具有極好的清熱潤(rùn)腸作用，主治熱性便秘。
結(jié)語(yǔ)：生活中，我們損別人的時(shí)候常常會(huì)說(shuō)：看你那一臉便秘的表情。便秘不是病，一“便”起來(lái)也是很要命的，尤其是患有高血壓、高血脂等的老年朋友，便秘甚至可引發(fā)中風(fēng)、冠心病等致命性疾病。以上幾款食療方都是生活中非常易操作的家常食材，排便困難戶們可以嘗試下!
排便不暢不僅皮膚變得暗黃粗糙，還有可能引發(fā)、中風(fēng)心血管等疾病，給我們的身體帶來(lái)許多危害。以上八款食物都具有潤(rùn)腸通便的作用，大家可以在便秘時(shí)多吃以上幾種食物來(lái)緩解癥狀。同時(shí)需要特別提醒大家，在便秘時(shí)不要隨便吃市面上銷(xiāo)售的通便茶、減肥藥等沒(méi)有安全保障的藥物。
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