便秘是臨床常見(jiàn)的復(fù)雜癥狀，而不是一種疾病，主要是指排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等。必須結(jié)合糞便的性狀、本人平時(shí)排便習(xí)慣和排便有無(wú)困難作出有無(wú)便秘的判斷。如超過(guò)6個(gè)月即為慢性便秘。今天小編為大家推薦幾個(gè)有效緩解便秘的小妙招，趕緊學(xué)起來(lái)吧！

生甘草

方藥

生甘草2 克。

用法

取生甘草2 克,用15~20毫升開(kāi)水沖泡服用。每日1劑。

分析

甘草生用主治咽喉腫痛，痛疽瘡瘍,胃腸道潰瘍以及解藥毒、食物中毒等;蜜炙

主治

脾胃功能減退,大便溏薄,乏力發(fā)熱以及咳嗽、心悸等。

功效

補(bǔ)脾益氣,清熱解毒。

韭菜籽粉

方藥

韭菜籽適量。

用法

韭菜籽炒出香味，研末，每次用開(kāi)水沖服3克，每日3次。

功效

適用于老年人腸麻痹無(wú)力的便秘。

蘆薈茶

方藥

蘆薈若干。

用法

洗凈的蘆薈切成8 毫米厚的薄片，放人鍋中加入水，沒(méi)過(guò)蘆薈即可。用小火煮熟后濾出蘆薈飲用。

分析

蘆薈所含的蒽醌類化合物衍生物在腸管中釋放出蘆薈大黃素，能有效地刺激大腸蠕動(dòng)，發(fā)揮刺激性瀉下作用。

功效

調(diào)理腸胃和導(dǎo)瀉的作用。

胡蘿卜治大便干燥

方藥

鮮胡蘿卜若干。

用法

鮮胡蘿卜煮熟后蘸蜂蜜吃下，每次吃3兩左右，一天2~3次。

功效

治老年便秘及大便干燥特別有效。