認識腦卒中
什么是腦卒中
腦卒中,俗稱中風，是一種突然起病的腦血液循環(huán)障礙性疾病。又叫腦血管意外。是指在腦血管疾病的病人，因各種誘發(fā)因素引起腦內動脈狹窄，閉塞或破裂，而造成急性腦血液循環(huán)障礙，臨床上表現(xiàn)為一過性或永久性腦功能障礙的癥狀和體征．腦卒中分為缺血性腦卒中和出血性腦卒中。
危害不容小覷
腦血管疾病是一組由于各種原因引起的腦血管循環(huán)障礙，表現(xiàn)為局灶性神經(jīng)功能缺失，甚至伴發(fā)意識障礙，因其發(fā)病突然亦稱為腦血管意外或腦卒中。它是以猝然昏倒、不省人事，伴發(fā)口眼歪斜、言語不利、半身不遂或無昏倒而突然出現(xiàn)半身不遂為主要癥狀的一種疾病。
危險因素
目前國際上公認的卒中的危險因素包括兩方面：一種是不可改變的危險因素，包括：年齡、性別、人種、家族史、低出生體重等。另一種是可改變的危險因素，包括：飲食、高血壓、吸煙、糖尿病、血脂紊亂、肥胖、房顫、缺乏運動、頸動脈狹窄、絕經(jīng)后激素治療、高同型半胱氨酸。我們做卒中的預防工作，就是要從這些可改變的危險因素入手。
卒中發(fā)病率跑贏GDP
腦卒中已成為危害嚴重的全球性問題。我國腦血管病發(fā)病率逐年增加，每年上升8.7%，甚至趕超了“GDP”的增長速度。2006年調查發(fā)現(xiàn)腦卒中病人700余萬，每年新增患者200萬，因其死亡150萬人?；颊咭蜃渲袉适У纳婺晔切呐K病的3倍，給我國每年帶來的社會經(jīng)濟負擔達400多億元。
腦卒中一級預防，是指在腦卒中尚未發(fā)生時，是指對其易感和高危人群，包括肥胖者、飲酒過多者等，通過有針對性地改變和減少不利的環(huán)境和行為因素，采用非藥物或藥物干預措施，最大限度地減少腦卒中的發(fā)生。二級預防是對已患腦卒中患者采用藥物或非藥物的措施以預防復發(fā)或病情加重。
一級預防包括藥物治療與非藥物治療兩種方式。
非藥物治療主要指養(yǎng)成健康的生活習慣，“健康的飲食及生活習慣可以有效地降低糖尿病及其引發(fā)的心腦血管疾病并發(fā)癥的風險”，翁建平介紹到。保持健康的生活方式，首先要從飲食上要控制高脂肪食物及大量甜食的攝入，避免肥胖、高血脂、高血壓和糖尿病的發(fā)生；其次要戒煙，養(yǎng)成良好的生活習慣，保持適量的體育運動鍛煉等。
1. 合理使用抗高血壓藥物：高血壓是動脈硬化的第一危險因素。高血壓可加快加重動脈硬化發(fā)展的速度和程度，血壓越高發(fā)生腦卒中或復發(fā)腦卒中的機會越大，有效降壓治療可預防心腦血管病的復發(fā)。一般來說血壓應控制在140/90mmHg以下，糖尿病患者的血壓應控制在130/80mmHg以下。
2. 服用抗血小板藥物：例如阿司匹林等藥物，能夠抗血小板凝集和釋放，改善前列腺素與血栓素A2的平衡，預防血栓形成，從臨床上看，每天常規(guī)服用能夠防止腦卒中的復發(fā)。
3. 服用調節(jié)血脂藥物：血脂異常使得血液粘稠，血流緩慢，供應腦的血液量減少，另一方損傷血管內皮，沉積在血管壁形成粥樣硬化斑塊，直接導致心腦血管疾病的發(fā)生和發(fā)展。已患腦卒中者低密度脂蛋白膽固醇應控制在2.59mmol/L以下或者使降幅達到30%-40%。
4. 控制糖尿?。喝缬刑悄虿枰钥刂?。80%以上糖尿病導致脂質代謝異常，常伴動脈硬化、高血脂并發(fā)心腦血管病，而且血內葡萄糖含量增多也會使血粘度和凝固性增高，容易造成卒中復發(fā)。
5. 戒煙限酒：香煙中含三千多種有害物質，煙中的尼古丁吸入人體內，能刺激植物神經(jīng)，使血管痙攣，血壓升高，酒精過量亦可使心跳加快，血壓升高，血中膽固醇增加，從而加速動脈硬化。
6. 積極運動：適當?shù)腻憻捒稍黾又鞠?、減少體內膽固醇沉積，提高胰島素敏感性，對預防肥胖、控制體重、增加循環(huán)功能、調整血脂和降低血壓、減少血栓均有益處，是防治腦卒中的積極措施。但不宜做劇烈運動，如快跑、登山等。可進行慢跑、散步、柔軟體操、打太極拳等有氧運動。
7. 合理飲食，控制體重。食量與體力活動要平衡，保持適宜體重;吃清淡少鹽、少糖膳食，把食鹽量控制在每天6克左右。
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