記得我第一次接觸《稀缺》這本書，是在2014年11月24號，由孫路弘老師親自推薦。后來在仲老師的醫(yī)藥群里，聽學(xué)霸胡晶珂和焦嬌講這本書，他們兩位都是參加了孫老師的學(xué)習(xí)班。我便對這本書產(chǎn)生了好奇感。
也許是因為孫路弘老師推薦的原因，我就特別想看。因為市場上，我看過孫老師幾乎所有的書籍（除了育兒書籍外），包括看了他推薦的很多書籍，都收獲挺深。所以，我就相信孫老師不會隨隨便便推薦書，經(jīng)他老人家推薦的書一定是精品。
期間，跟一個朋友借過這本書，匆匆忙忙翻了，沒有細看。這次國慶節(jié)，終于自己買了本，回家就宅在家里面，認認真真地看完了。
看完之后，頓時有種后脊背冒冷汗的感覺，突然勾起了很多過往的痛苦回憶，以及身邊一些人的抱怨，想起身邊某些人因為某些計劃堅持不下去后內(nèi)疚自責(zé)的面孔。
稀缺，是擁有少于需要的感覺。
擁有的比需要的少，結(jié)果很簡單：人們會變得不幸福。
稀缺會俘獲大腦，當我們經(jīng)歷任何一種形式的稀缺時，都會對稀缺的事物全神貫注，我們的思想會自動而強有力地轉(zhuǎn)向未得到滿足的需要。
稀缺造成的后果，不僅僅是因為我們會擁有的太少而感到不悅，而是因為它會改變我們的思維方式，會強行侵入我們的思維方式之中。
無論大腦的主人是否愿意，稀缺都會牢牢地俘獲他的注意力，就會改變?nèi)说乃季S方式，影響人在做選擇時的權(quán)衡，然后會影響我們的所見和所見的速度，進而影響我們對周遭世界的看法，最終影響人的決策和行為。
我們越是貧窮，就越是買不到什么好東西：大到昂貴的學(xué)區(qū)房，小到給食物提味的鹽和糖；
我們越是忙碌，就越享受不到休閑時光，無論是看電視，還是與家人歡聚一堂；
我們的體重越是超超，就越不敢品嘗美食。
因為稀缺很重要，值得我們投已關(guān)注，所以它會俘獲我們的大腦，使我們的大腦變得更加集中，做事情就會更加有效率。
這種不由自主的俘獲，雖然會讓我們集中注意力，但同時也是伴隨一身的負擔。因為我們總是將關(guān)注點放在稀缺上，思維總是圍繞著稀缺打轉(zhuǎn)，所以就沒有那么多精力投入人生中的其他事物。
帶寬（bandwidth）就是心智的容量，它包括兩種能力：1、認知能力；2、執(zhí)行控制能力。稀缺會降低所有這些寬帶的容量，致使我們?nèi)狈Χ床炝颓罢靶?，還會減弱我們的控制力。
稀缺會進一步延續(xù)并加劇稀缺。
稀缺會俘獲我們的注意力，并帶來一點好處：我們能夠在應(yīng)對迫切需求時，做得更好。
但從長遠來看，我們的損失更大：我們會忽視其他需要注意的事項，在生活的其他方面變得不那么有成效。
當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在緊急的事情上，并將其他事物排除在外。這種專注會讓人們從稀缺中獲益，讓人們獲得“專注紅利”。由于“目標抑制”的作用，人們在專注于某項重要事物的同時，就不容易想到其他重要事物。因此，專注也會導(dǎo)致管窺，讓人的視野變窄，從而付出沉重代價。
稀缺，會迫使人做出選擇，所有抽象的事物變得具體起來。
當稀缺俘獲大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有成效的方式去利用自身資源上。
無論是有關(guān)工作還是娛樂，只要時間有限，我們都會盡量將其利用得淋漓盡致。我們將這種現(xiàn)象稱為“專注紅利”（focus dividend），也就是稀缺俘獲大腦時所產(chǎn)生的積極成果。
專注紅利：稀缺會自動將干擾和誘惑等因素推至一旁，讓我們做到憑一己之力很難做成的事情。
管窺（tunneling）：專注于某一件事物，就意味著我們會忽視其他事物，也叫“隧道視野”。人們的視野會因稀缺變得狹窄，形成管窺之見，只能透過“管子”的空洞看清少量物體，而無視管外的一切。
專注于某一事物，就意味著我們會忽略其他事物，將其他事物排除在外。
稀缺令人專注，也導(dǎo)致人有了“管窺”之見：只能一門心思地專注于管理手頭的稀缺。
專注具有積極意義：稀缺會迫使我們專注在迫近的重要事情上；
管窺則是消極的：稀缺導(dǎo)致我們有了管窺之見，讓我們忽略了其他可能更重要的事情。
管窺會放大其他事物的成本（在上面話費的時間更少），縮小其他事物的收益（那些需要長期堅持才能看到的收益現(xiàn)在也不那么迫切了）
寬帶負擔會降低人的智商：
一方面，稀缺會導(dǎo)致人們的認知能力下降，削弱人們的分析、判斷和邏輯推理能力；另一方面，稀缺也會導(dǎo)致人們的執(zhí)行控制力下降，削弱他們抑制和控制沖動的能力。
稀缺會直接減少寬帶，不是減少某人與生俱來的寬帶容量，而是減少其當下能用得上的容量。稀缺會形成寬帶負擔，這意味著：稀缺不僅會降低流體智力，而且會降低自我控制力。
什么都不缺的人，只有其中一部分會滿腹心事；而所有經(jīng)歷著“稀缺”的人，每一位都會心事重重。
許多被我們認為是個性或才華的特質(zhì)，都要依賴于認知能力和執(zhí)行控制力。所有人一旦陷入貧窮，其有效帶寬都會變窄。
稀缺，不僅僅會令我們?nèi)氩环蟪?，不知如何分配資源，而且還會讓我們在生活的其他方面手足無措。稀缺會使人變笨，變得更加沖動。我們不得不在流體智力和執(zhí)行力被減弱的情況下，依靠更為有限的腦力去勉強度日。生活就這樣變得舉步維艱起來。
用大行李箱收拾行李時，人們總是十分隨意，而用小行李箱收拾行李時，人們會變得小心翼翼，思索再三。
稀缺會改變我們每花一分錢、度過每一個小時、吃掉每一份食物。稀缺會給我們一個不同的結(jié)果，裝出一個內(nèi)容不一樣的行李箱：大行李箱總是裝得隨心所欲，還剩下不少空間；而小行李箱卻總是裝得十分謹慎，滿滿當當。
權(quán)衡式思維（trade-off thinking）它是由稀缺所引發(fā)的一種思維方式。在稀缺狀態(tài)下，因為沒有被滿足的需要俘獲了我們的大腦，以致我們開始對之念念不忘，開始產(chǎn)生決策難題。
余閑（slack）就是我們在擁有很大空間，不存在稀缺心態(tài)時的產(chǎn)物，也就是在資源豐富時進行資源管理的特定方式。
它不是刻意預(yù)留的空間，而是因為 裝箱時空間充裕而產(chǎn)生的“副產(chǎn)品”。
余閑可以將我們從做權(quán)衡的苦差事中解脫出來，讓我們輕松地避免選擇負擔。
稀缺不僅意味著人們沒有失誤的空間，也意味著人們更有可能會出現(xiàn)失誤。
在稀缺狀態(tài)下，把做事情做對、做好會變得更加艱難，人們犯錯誤的幾率更高，會做出更多不明智的選擇。
一個人的富有程度，與他所能舍棄之物的數(shù)量成正比。
在稀缺狀態(tài)下，我們會產(chǎn)生管窺心態(tài)。當稀缺成為帶寬負擔時，我們會對當下更加關(guān)注，從而導(dǎo)致我們產(chǎn)生借用行為。而當我們借用時，就是給自己的將來挖下了更深的坑。今天的稀缺，將造成明天更大的稀缺。當我們?yōu)榱私鉀Q眼下的難題而極度專注時，就無法有效地規(guī)劃未來，這樣一來，向前看的能力就很可能會因管窺負擔而流失。
借用與稀缺同時存在，借用會導(dǎo)致更大的稀缺。
明天的稀缺注定無法像今天的稀缺一樣俘獲你的注意力，因為當下的一切會自動加載在你身上，但未來卻不然。若想關(guān)注未來，則需要帶寬，而稀缺已經(jīng)占據(jù)了帶寬中很大一部分。當稀缺成為負擔時，我們會對當下更關(guān)注。我們需要通過對資源的認知來估測未來的需求，需要利用執(zhí)行控制力來抵御當下的誘惑。在稀缺成為寬帶負擔時，會讓我們關(guān)注當下，從而導(dǎo)致我們產(chǎn)生借用行為。
當今天的資源，無論是時間還是金錢，能在當下為你帶來比未來更大的利益時，借用就是行得通的做法。而當我們有了管窺之見時，借用就會超越得失均衡的限度。當面臨稀缺狀況時，我們的借用，從長期來看，通常是不合理的。
稀缺，尤其是管窺心態(tài)，會讓你擱置那些重要但不緊急的事物，比如整理辦公室、鍛煉等等，這些都是很容易為我們所忽略的事情。將重要卻不緊急的事情擱置，這不僅僅關(guān)乎時間，也關(guān)乎金錢。
當我們?yōu)榻鉀Q眼下的事情極度專注時，就無法有效的規(guī)劃未來。
俘獲我們的稀缺，就存在于當下，它所產(chǎn)生的管窺負擔，令我們帶著短視的眼光做人做事。管窺心態(tài)會限制人的視野。
稀缺陷阱源于人們將可預(yù)期事件當做突如其來的事件處理。避免落入稀缺陷阱的唯一方法就是要擁有余閑，尤其是要建立起應(yīng)對突發(fā)事件的緩沖機制，改變心態(tài)，才是人們逃離稀缺陷阱的唯一希望。
稀缺陷阱并不限于實物的短缺，它的根源在于對資源的錯誤利用，從而出現(xiàn)了實際的短缺。稀缺陷阱就是一直在落后一步，一直在嘗還上個月的支出，這會讓我們感覺所擁有的資源更少了，會使得最初的稀缺變本加厲。
當有了管窺心態(tài)后，我們只能局部的、暫時性地解決問題。生活在稀缺陷阱之中，你所擁有的，會比實際擁有的更少。
稀缺令人感到心酸的是：讓人產(chǎn)生錯覺，只要再多一點點資源，就能擺脫所欠下的所有債務(wù)，就能逃脫這個惡性循環(huán)。
問題的核心在于缺乏余閑。任何一點小小的不穩(wěn)定，都會威脅到生存于稀缺陷阱邊緣的人，因為他們沒有足夠的余閑去吸收這些不穩(wěn)定的因素只能任其影響自己的生活。
稀缺并不僅是資源和欲望之間的鴻溝，階段性的稀缺會引發(fā)一些行為，而這些行為最終會將我們拖回稀缺陷阱之中。
在稀缺陷阱之中，如果某個資源充裕的階段不時地被稀缺所打斷，那么其很快就會演變成一種永恒的稀缺。
無能可以導(dǎo)致貧窮，貧窮也可以導(dǎo)致無能。窮人的稀缺心態(tài)，是導(dǎo)致他們無能的原因。研究表明，窮人的認知能力和執(zhí)行控制力更弱。他們大腦中裝滿了稀缺，就沒那么多心思去想其他事了。窮人不僅缺錢，更缺帶寬，帶寬負擔會導(dǎo)致智力下。
將有效帶寬最大化，而非將工作小時數(shù)最大化。所以，以后不要試圖每天工作很晚才睡覺，而是要在規(guī)定的工作時間內(nèi)，想盡一切辦法提高工作效率才是王道。
2015--10---9 黃銀清
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