民諺有云：家有艾火不求醫(yī)。
艾灸，起源于上古時(shí)期，盛行于民間，而今已演化成千萬(wàn)家庭的居家保健方法。
但是，有不少剛接觸艾灸的朋友，面對(duì)艾灸后身體出現(xiàn)的一系列反應(yīng)，會(huì)產(chǎn)生不解甚至恐慌，誤認(rèn)為是艾灸的副作用，從而終止艾灸，功虧一簣。
其實(shí)，這些灸后產(chǎn)生的各種反應(yīng)，中醫(yī)稱之為“排病反應(yīng)”，是艾灸過(guò)程中會(huì)出現(xiàn)的正常現(xiàn)象。今天，我們總結(jié)了艾灸常見(jiàn)的27種排病反應(yīng)，一起來(lái)了解一下吧。
①癢：當(dāng)人體被風(fēng)邪入體，夾雜濕氣纏身的時(shí)候，艾灸讓人體的正氣激發(fā)了，正邪相爭(zhēng)加劇，會(huì)發(fā)生皮膚瘙癢的情況。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，并加灸風(fēng)池穴、脾俞穴加強(qiáng)祛風(fēng)排濕的效果，同時(shí)適當(dāng)吃一些山藥、小米等健脾祛濕的食物。
②起疹子：大都與風(fēng)邪或氣血失和相關(guān)。
應(yīng)對(duì)方法：只要堅(jiān)持艾灸，調(diào)和氣血，紅疹會(huì)逐漸消失的。
③局部皮膚涼：說(shuō)明此處的經(jīng)絡(luò)不通，陽(yáng)氣到達(dá)不了。
應(yīng)對(duì)方法：加強(qiáng)艾灸局部發(fā)涼部位及所處經(jīng)絡(luò)。
④起泡：排除燙傷的原因，艾灸后起泡通常發(fā)生在濕氣、寒氣重，經(jīng)絡(luò)不通的人身上，是身體里病邪往外發(fā)的表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，較大的水泡可從下方刺破，放出水液，不要擦破皮，可涂消炎藥水以防感染。
①燙：表明經(jīng)絡(luò)有瘀堵現(xiàn)象，艾熱無(wú)法滲透下去，皮膚表面就會(huì)出現(xiàn)燙的感覺(jué)。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，平時(shí)注意多敲打、按揉經(jīng)絡(luò)穴位，幫助疏通。
②沉：灸后感覺(jué)身體沉，像壓了一塊大石頭，說(shuō)明氣血循環(huán)不暢，經(jīng)絡(luò)不通。
應(yīng)對(duì)方法：在用艾灸調(diào)理的同時(shí)，要改正一些不良習(xí)慣，如熬夜、愛(ài)吃生冷食物等。
③酸麻脹痛：這種情況叫“氣沖病兆”，是正氣開(kāi)始試圖疏通瘀阻了。那些疼痛部位往往就是瘀阻的地方。
應(yīng)對(duì)方法：適當(dāng)加大灸量，出現(xiàn)酸麻脹痛的部位要重點(diǎn)艾灸。
④不熱：表明體內(nèi)寒氣較重，通常出現(xiàn)在陽(yáng)虛嚴(yán)重的人身上。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，同時(shí)加灸大椎穴、命門穴為身體補(bǔ)陽(yáng)散寒。
⑤關(guān)節(jié)涼：關(guān)節(jié)炎患者，在用艾灸祛除風(fēng)寒的過(guò)程中，會(huì)感覺(jué)有寒氣從關(guān)節(jié)呼呼冒出，往外走，也是一種排病的方式。但這只是一種感覺(jué)，肉眼并不能看到有物體排出。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，平時(shí)注意保暖，別讓關(guān)節(jié)受涼。
⑥手心熱：手心是勞宮穴所在，五行屬火，手心出現(xiàn)這種反應(yīng)，多與心肺火旺有關(guān)。
應(yīng)對(duì)方法：平時(shí)要注意不要過(guò)于勞累，少吃辛辣刺激性的食物。多艾灸少府穴、尺澤穴能起到降火的作用。
①粘汗：有些人艾灸后排出的汗是黏黏的，這種人濕氣比較重。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)排濕。
②冷汗：艾灸后出的汗摸起來(lái)是涼涼的，這種情況一般都說(shuō)明寒氣大。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，另外，天氣晴朗的時(shí)候，多曬曬太陽(yáng)也有助于散寒補(bǔ)陽(yáng)。
③大汗淋漓：艾灸后會(huì)微微出汗，如果汗出過(guò)多則是氣虛的表現(xiàn)。
應(yīng)對(duì)方法：如果出汗后第二天有虛弱的表現(xiàn)，可適當(dāng)減少灸量，平時(shí)可適量多吃紅棗、枸杞、當(dāng)歸等補(bǔ)氣血的食物。
①月經(jīng)異常：寒氣較重、體內(nèi)有瘀堵的女性，艾灸后會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)量變大、月經(jīng)顏色偏黑的情況。
應(yīng)對(duì)方法：加強(qiáng)艾灸，能促進(jìn)氣血的運(yùn)行，加快體內(nèi)瘀血垃圾的排出，利于機(jī)能的恢復(fù)。
②白帶異常：艾灸后出現(xiàn)分泌物增加、有異味的情況，多發(fā)生在有婦科問(wèn)題的女性身上。
應(yīng)對(duì)方法：多艾灸子宮穴、三陰交等穴位，有助于改善婦科困擾。
③小腹墜痛：艾灸排瘀過(guò)程中，宮寒女性的小腹會(huì)出現(xiàn)一種隱隱的墜痛之感。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，注意小腹保暖、多喝溫水，能夠緩解不適。
①癥狀加重：這是由于體內(nèi)有瘀滯，而艾灸開(kāi)始疏通瘀滯，此時(shí)瘀滯嚴(yán)重的地方會(huì)有所反應(yīng)，表現(xiàn)為癥狀加重的現(xiàn)象。
應(yīng)對(duì)方法：堅(jiān)持艾灸，不斷補(bǔ)充正氣，不適癥狀也會(huì)逐漸減輕。
②返?。?/span>艾灸之后，以前潛伏于人體內(nèi)的舊患可能會(huì)被引發(fā)出來(lái)，因?yàn)椴「€沒(méi)有去除。
應(yīng)對(duì)方法：擺正心態(tài)，繼續(xù)艾灸對(duì)癥調(diào)理。
①上火：從體質(zhì)上來(lái)說(shuō)，陰虛體質(zhì)、經(jīng)絡(luò)不通的人更容易上火。
應(yīng)對(duì)方法：控制灸量及頻次，可適當(dāng)停灸，比如灸3天停一天，待身體適應(yīng)了再加強(qiáng)艾灸。每次艾灸的時(shí)候再加灸滋陰的穴位：三陰交、太溪、涌泉等，有助減少上火。
②頭暈頭脹：下焦部位經(jīng)絡(luò)堵塞，艾灸補(bǔ)進(jìn)的氣血涌到腦部，加上原本經(jīng)絡(luò)不通，而導(dǎo)致頭暈頭痛。
應(yīng)對(duì)方法：適當(dāng)進(jìn)行頭部按摩，多艾灸下肢穴位，疏通下焦。
③失眠：陰虛火旺之人，由于艾灸在短時(shí)間提升了陽(yáng)氣，精神會(huì)出現(xiàn)亢奮，晚上也比較難入睡。
應(yīng)對(duì)方法：陰虛之人艾灸需要小心控制灸量，剛開(kāi)始可以少灸一些，待適應(yīng)了可適當(dāng)增加灸量，艾灸神門穴、涌泉穴可幫助改善睡眠質(zhì)量。
④鼻流清涕：說(shuō)明肺部有寒氣，身體免疫力較差。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，加灸肺俞穴、魚(yú)際穴以補(bǔ)肺氣、散肺寒。
⑤排尿多：當(dāng)腎陽(yáng)不足水液代謝失靈，而艾灸培補(bǔ)腎陽(yáng)之后，把體內(nèi)多余的寒濕排除體外，這個(gè)過(guò)程就會(huì)有排尿增多的情況。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，并加灸腎俞穴、中極穴，能起到補(bǔ)腎助陽(yáng)的作用，調(diào)節(jié)水液代謝。
⑥腹瀉：腹瀉一般說(shuō)明腸胃有問(wèn)題，艾灸將陰邪化開(kāi)之后就會(huì)以腹瀉的方式表現(xiàn)出來(lái)。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，尤其多灸腹部穴位，比如神闕穴、天樞穴、氣海穴，腸胃不適問(wèn)題會(huì)慢慢減輕。
⑦便秘：說(shuō)明存在消化不良的狀況，胃腸道蠕動(dòng)緩慢，里面積滯比較多。
應(yīng)對(duì)方法：繼續(xù)艾灸，平時(shí)多喝溫開(kāi)水、順時(shí)針揉腹，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。
⑧想睡覺(jué)：艾灸后嗜睡，說(shuō)明原本氣血不通，陰陽(yáng)不調(diào)，艾灸在調(diào)整陰陽(yáng)的過(guò)程中就會(huì)出現(xiàn)困乏等情況。
應(yīng)對(duì)方法：這個(gè)時(shí)候想睡覺(jué)，就適當(dāng)多睡一睡，但也不能睡太久，睡醒后可刺激印堂穴、太陽(yáng)穴來(lái)提神。
⑨情緒煩躁：壓力大、抑郁的人，艾灸后身體有能力將郁氣排出體外，會(huì)以情緒的方式表現(xiàn)出來(lái)。
應(yīng)對(duì)方法：心情不好的時(shí)候，要盡量發(fā)泄出來(lái)，防止郁結(jié)于內(nèi)，艾灸太沖穴、期門穴有助于排郁氣。
