護(hù)眼食物：菠菜、紅棗、紫薯、胡蘿卜、菊花茶、綠茶、柑橘、魚肝油
養(yǎng)心食物：黃豆、蜂膠、桂圓、木瓜、紅棗、雞蛋、黃鱔、牡蠣
養(yǎng)肺食物：梨、山藥、白蘿卜、綠豆、銀耳、大棗、柑橘、柿子
護(hù)肝食物：豬肝、海帶、大蒜、綠茶、燕麥、洋蔥、鮮棗、胡蘿卜
潤腸食物：酸奶、蜂蜜、紫菜、蘿卜、豆芽、白菜、韭菜、核桃
養(yǎng)胃食物：南瓜、山藥、板栗、大棗、香蕉、大米、酸奶、豬瘦肉
補腎食物：山藥、蓮子、蝦鹿肉、何首烏、黑木耳、黑豆、黑芝麻
護(hù)膝食物：牛奶、雞蛋、花生、海帶、蝦皮、大豆、堅果、肉類
美腿食物：蘑菇、紅豆、芝麻、芹菜、西紅柿、菠菜、香蕉、西瓜
