哺乳過程中，很多事情都是我們生寶寶之前始料不及的。
生娃之前覺得，喂奶不就是那么一回事兒么，結(jié)果遭遇了乳腺炎、乳頭白點、寶寶銜乳等各個“關(guān)卡”之后，才發(fā)現(xiàn)，原來喂奶也是有這么多學(xué)問。
而其中最難捱的就是那句“你怎么喂奶粉？奶水不夠？”，話又說回來，誰不想喂飽自己的寶寶？可是原本奶水充足，不知道怎么回事奶水突然減少，總是讓媽媽們手無足措。
今天我們就好好說說困擾媽媽們的奶水突然變少的原因及解決方案，讓我們來緩解你著急和焦慮。
乳汁突然減少的原因和解決辦法
①寶寶吸吮的少了
隨著孩子的長大，他不僅僅滿足于吃奶，外界的一切對寶寶來說都是既新鮮又好奇，可能吃奶也吃膩了。這時候厭奶期來了，寶寶吸吮刺激的少，媽媽接收不到寶寶要吃奶的信號，自然乳汁分泌就會減少了。
應(yīng)對措施：
厭奶期的寶寶，不要強迫孩子吃奶。如果媽媽乳汁減少了，可以用吸奶器吸出乳汁，保持乳汁的分泌量。過一段時間寶寶又會重新喜歡吃奶的！
②情緒問題
每個咨詢我們奶水突然減少的媽媽，我都會問一句：是不是最近生氣了？或者情緒波動的比較嚴(yán)重？情緒不好可是哺乳期的“大敵”，不僅容易讓乳汁分泌減少，而且還容易引起乳腺炎。
如果真的有情緒上的大怒、大悲、生悶氣，由于激素的影響奶水是會突然減少的，嚴(yán)重的甚至?xí)?dǎo)致回奶。所以情緒問題我們一定要重視起來。但是這種奶少，有什么好辦法解決嗎？
應(yīng)對措施：
生悶氣的媽媽，把脾氣撒出去，或者看看書、聽聽音樂，讓自己不要憋著，按摩膻中穴，打出嗝來就會舒服很多，同時適當(dāng)多喝些水，自己可以讓家人幫忙疏通肝經(jīng)和膽經(jīng)；
生氣、大怒的媽媽，先讓自己心情平靜下來，晚上的時候用熱水多泡會兒腳，然后自己多揉揉太沖穴，也可以按揉膻中穴，疏通肝膽脾胃經(jīng)，再配合讓孩子多吸吮，慢慢就會好。
需要提醒大家的是，疏通經(jīng)絡(luò)的時候，堵點是會疼的，多按幾次，不疼了就好了，不要怕疼。
③身體勞累
我們的很多哺乳媽媽同時也是職場媽媽，工作壓力大、身心勞累的時候，奶水是會減少；有的全職媽媽，很多事情全部是一個人，凡是都要自己親力親為，也是比較累的。
特別勞累的時候，我們的身體就會發(fā)出“警告”，奶水減少就是警示之一哦！提醒我們應(yīng)該休息了。
應(yīng)對措施：
好好睡一覺，給自己放個假，讓自己的身心輕松起來，奶水自然就會增多了。生活本來就是酸甜苦辣，享受就好。
④來例假了
由于身體激素的作用，來例假是會讓乳汁分泌減少的，但是例假過后會慢慢恢復(fù)，正常哺喂就好。
有些老人說例假時期的乳汁要擠出來扔掉不能喂寶寶，這種說法完全沒有科學(xué)依據(jù)。例假期間乳汁成分可能會稍有些變化，但是正常喂養(yǎng)，沒有問題。
⑤乳腺炎后奶水減少
乳腺炎后，乳房是有一個恢復(fù)期，會有乳汁減少的情況出現(xiàn)；而且有的媽媽乳腺炎過程中使用抗生素，也會導(dǎo)致乳汁分泌減少。
應(yīng)對措施：
a、找個靠譜中醫(yī)師給看下，確定乳房沒問題了，手法疏通乳腺、催乳；
b、多吃一些下奶的湯劑，比如通草鯽魚湯、淮山藥紅棗小米粥一類的溫補之劑；
c、艾灸背部腎區(qū)、脾區(qū)；
d、多讓寶寶吸吮、刺激。
導(dǎo)致奶水突然減少的原因有很多，媽媽們別著急，找準(zhǔn)方法定會讓乳汁增多起來。生活也有各種的滋味，放輕松，慢慢來，總會好的。
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