人體的五臟六腑都各司其職，其中，肝臟是個(gè)勤勞的清潔工，每天負(fù)責(zé)清理身體的毒素，像酒精類的毒素、食物中無(wú)法吸收的元素，都需要肝臟分解后排出體外。肝臟一旦出了問題，人體就會(huì)出現(xiàn)健康隱患。因?yàn)楦闻K它是一個(gè)沒有痛覺神經(jīng)的器官，大多數(shù)人在出現(xiàn)癥狀時(shí)肝病都已經(jīng)比較嚴(yán)重了。在日常生活中我們不妨多吃一些養(yǎng)肝的食物，可以幫助我們保護(hù)肝臟的健康，遠(yuǎn)離肝病的困擾。
肝臟不好別急，常吃6種食物，助你清理肝臟毒素，肝越來越好
苦瓜營(yíng)養(yǎng)豐富，特別富含膳食纖維和維生素C，很好的補(bǔ)充人體的肝氣。苦瓜能清除肝臟內(nèi)堆積的重金屬物質(zhì)，讓肝臟的代謝功能恢復(fù)正常?？喙闲詻銎⑽柑摵卟灰耸秤谩?/div>
枸杞
可能大家對(duì)枸杞的認(rèn)識(shí)還停留在補(bǔ)腎、明目上，但是枸杞中含有的多糖對(duì)于肝損傷有一定的保護(hù)作用，可以降低血清谷丙轉(zhuǎn)氨酶，促進(jìn)肝損傷的修復(fù)，多吃對(duì)肝臟排毒。
大蒜
大蒜是凈化肝臟的最佳食物之一，也有助于消化。大蒜激活“酶”的產(chǎn)生，幫助身體消化脂肪。大蒜還含有一種叫做大蒜素的抗氧化劑，這種化合物有助于消除體內(nèi)毒素。
豆腐
豆腐是生活中人們常吃的食材，豆腐里面含有豐富的蛋白質(zhì)和人體必須的8種氨基酸，經(jīng)常吃豆腐，能有效的幫助肝臟排毒，還能達(dá)到消渴解酒的目的。有利于肝臟健康。
茉莉花性寒味香淡、經(jīng)常飲用具有很好的養(yǎng)肝護(hù)肝、清肝排毒的功效。茉莉花還具有減肥和瘦身的效果，特別有助于排出體內(nèi)毒素。
苦蕎中含有豐富的類黃酮，對(duì)保護(hù)肝臟是非常有好處的，它可以修復(fù)受損的肝細(xì)胞，排出肝臟內(nèi)堆積的毒素和垃圾，增強(qiáng)肝臟的排毒功能，從而起到養(yǎng)肝護(hù)肝的功效。
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