按道理說(shuō)，隨著生活品質(zhì)的提高與醫(yī)學(xué)技術(shù)的進(jìn)步，人應(yīng)該會(huì)越來(lái)越健康，活得更加長(zhǎng)壽，但事實(shí)正好相反，越來(lái)越多的人在健康方面出了問(wèn)題，尤其是年輕人，甚至有的人年紀(jì)輕輕的就患病離開(kāi)了，這其中以男性人數(shù)居多，這是為什么呢？
其實(shí)男性壽命短，與日常生活中的一些壞習(xí)慣有很大的關(guān)聯(lián)，若是平時(shí)能改掉這些壞喜歡，對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有好處的，并且也助于長(zhǎng)壽?？s短壽命的3個(gè)行為，你占了幾個(gè)？若有，盡早改掉，有助于長(zhǎng)壽。
1.不吃早餐
一日之計(jì)在于晨，早餐的重要性不言而喻，但生活中很多人往往會(huì)忽略了早餐，要么是草草的解決了，要么是不吃，但其實(shí)不吃早餐會(huì)導(dǎo)致空空如也的胃進(jìn)行自我消化，從而傷害胃功能，并且也會(huì)導(dǎo)致身體的抵抗力低下，容易生病，更別說(shuō)要長(zhǎng)壽了。除此之外，早餐吃得少，意味著午餐會(huì)吃得更多，容易導(dǎo)致肥胖。過(guò)于肥胖也不利于長(zhǎng)壽。
2.經(jīng)常便秘
便秘是很多人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)的一個(gè)問(wèn)題，引起便秘的原因也與多種因素有關(guān)，例如不愛(ài)喝水、飲食過(guò)于辛辣或是消化不好等。便秘看似是小毛病，但會(huì)引發(fā)大問(wèn)題。便秘會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素堆積，并且也會(huì)引起肥胖，久而久之，便秘次數(shù)多了，人的身體也會(huì)逐漸垮掉，更別談長(zhǎng)壽了。
3.常生氣
影響人壽命的不僅僅只有不良行為，人的不良情緒也會(huì)影響壽命的長(zhǎng)短。一個(gè)人若是整天郁郁寡歡或者是處于暴躁的情緒中，不僅會(huì)影響內(nèi)分泌加速衰老，同時(shí)過(guò)于偏激的情緒也會(huì)導(dǎo)致精神疾病，這對(duì)于長(zhǎng)壽來(lái)說(shuō)都是有害的。因此人要學(xué)會(huì)疏解自己的情緒，保持樂(lè)觀的心態(tài)，這樣才有助于更長(zhǎng)壽。
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