中醫(yī)說(shuō)，脾為后天之本，兒童體質(zhì)好壞的關(guān)鍵在于脾胃，脾胃一差身體整體水平也就跟著降低了,因此很多常見(jiàn)的兒科疾病都和孩子的脾胃有關(guān)。我們經(jīng)?？吹接行┖⒆由硇问菔菪⌒〉?，面色蒼白或干黃，頭發(fā)也稀疏發(fā)黃，其實(shí)都是脾胃不好惹的禍。脾胃不好首先影響的就是孩子的胃口，孩子正是長(zhǎng)身體的時(shí)候，如果連飯都不好好吃，營(yíng)養(yǎng)吸收也會(huì)受到影響，怎么長(zhǎng)身體?長(zhǎng)期脾胃失調(diào)，很容易就會(huì)積食，影響了消化，還會(huì)引起腹脹、腹瀉、便秘等胃腸道疾病。脾胃不好了，孩子的抵抗力就會(huì)大大減弱，若是再不讓它休息恢復(fù)，孩子又怎么會(huì)健康?讓孩子有一個(gè)健康的脾胃，孩子才能健康的發(fā)育。
想要改善孩子脾胃虛、積食的情況，我們可以從食物上入手，進(jìn)行食療，父母可以多讓孩子吃這6種常見(jiàn)食物調(diào)理脾胃，減少積食。
1、山藥
我們都知道山藥具有開(kāi)胃健脾，幫助消化的作用，因?yàn)樯剿幹泻卸喾友趸敢约暗矸勖?，進(jìn)食之后有利于腸胃的消化吸收，不僅可以經(jīng)常進(jìn)食，還可以用來(lái)滋補(bǔ)脾胃。臨床上還常用山藥來(lái)治療泄瀉，脾胃虛弱以及食欲不振，山藥給小孩子食用是非常好的選擇，不僅有利于小孩子的吸收，還不會(huì)造成其消化負(fù)擔(dān)。山藥烹飪簡(jiǎn)單不僅可以做成糖水，還可以加入骨頭熬煮成湯給小孩子食用。
2、紅棗
老話說(shuō)“日食三棗，長(zhǎng)生不老!日食一棗，醫(yī)生不找!”。紅棗的好不比多說(shuō)。它維味甘性溫、生素含量非常高，可以起到補(bǔ)血養(yǎng)氣、健脾開(kāi)胃的功效，還在一定程度上可以幫助抗過(guò)敏，紅棗可以幫助寶寶的皮膚變得更加的光滑有彈性，不容易被細(xì)菌所感染，在一定程度上改善孩子的皮膚功能。但是因?yàn)楹⒆舆€在長(zhǎng)牙的過(guò)程當(dāng)中，加上紅棗糖分較高，容易引起蛀牙，所以每次要少量食用。在給寶寶吃紅棗的時(shí)候，要盡量的把棗核去掉，以免引起孩子誤食，進(jìn)入呼吸道，引起呼吸困難。
3、沙棘
沙棘果氨基酸，有機(jī)酸等營(yíng)養(yǎng)成分含量豐富，但是最突出的是它的維生素C含量，100克果汁中，維C含量是獼猴桃的2—3倍，被稱為“維C之王”，其他維生素的含量也非常高，是天然維生素的寶庫(kù)?？梢宰龀缮臣?，常飲能刺激胃酸分泌，從而起到健脾養(yǎng)胃，疏肝理氣之功，適宜于調(diào)理消化不良。
4、雞內(nèi)金
雞內(nèi)金又名雞黃皮，是指家雞的砂囊內(nèi)壁，系消化器官，用于研磨食物，該品為傳統(tǒng)中藥之一，用于消化不良、調(diào)肝健脾效果極佳。生活中最常見(jiàn)的服用方法就是將雞內(nèi)金煮湯，這種方法可以很好的將雞內(nèi)金的功效發(fā)揮出來(lái)。除此之外，還可以將雞內(nèi)金炒著吃，這樣也能夠安全的將它的功效發(fā)揮出來(lái)。
5、山楂
山楂性味酸、甘、微溫，有消食化積、活血散瘀的功效，能調(diào)理孩子的脾胃。也可以調(diào)理因吃肉食過(guò)多引起的消化不良，進(jìn)而導(dǎo)致的腹瀉和咳嗽。小孩子吃山楂能吸收有機(jī)酸，刺激胃液分泌，促進(jìn)了消化，對(duì)開(kāi)胃消食非常好。另外，吃山楂吸收維生素C、維生素E，能起到抗氧化作用，增強(qiáng)了身體免疫力，提高防病能力。山楂可生吃或作果脯果糕，干制后可入藥;山楂泡茶，更是順氣、化痰、促進(jìn)消化，是防治小孩積食的保健茶。
6、陳皮
俗話說(shuō)“一兩陳皮一兩金”，陳皮是一味常用中藥，具有理氣、調(diào)中、燥濕、化痰等作用，常用于治療脾胃虛寒等病癥。陳皮味道較酸，食欲不振的孩子進(jìn)食陳皮可以開(kāi)胃、增進(jìn)食欲，可以適量喝陳皮泡水。
這6種食物對(duì)于孩子的脾胃調(diào)理有著非常好的功效，如果覺(jué)得分散著吃太麻煩了，可以直接吃金棘益生菌，它包含上述6種食物成分，使用方便，可以混在輔食里，也可以摻在奶粉里讓寶寶服用?？诟形⑻?，一般寶寶都愛(ài)喝。
關(guān)于孩子的健康，我們有著說(shuō)不完的話題。父母在照顧孩子飲食起居方面，一定要多加注意，合理安排孩子的飲食習(xí)慣。除此之外，父母還可以帶著孩子去戶外鍛煉身體，呼吸新鮮空氣，讓孩子充滿活力，更有利于孩子的健康發(fā)育。
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