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哺乳期危機(jī)一般持續(xù)7--10天，只是一咱“暫時(shí)性”的現(xiàn)象，但由于現(xiàn)在的產(chǎn)婦絕大多數(shù)是初為人母，沒(méi)有哺乳經(jīng)驗(yàn)，又缺乏對(duì)“暫時(shí)性哺乳期危機(jī)”的了解，因此一旦碰到暫時(shí)性母乳供應(yīng)減少就焦急不安，甚至懷疑自己的哺乳能力，認(rèn)為乳汁分泌不可能再增多了，于是就急于給孩子添加牛奶、奶粉或其他輔助食品。孰不知，嬰兒一旦被其他食物填飽了肚子后就再也不想吸吮母親的乳房，乳頭由于受不到足夠的刺激，乳房得不到排空，乳汁分泌量就更會(huì)急劇減少，到頭來(lái)暫時(shí)性乳汁不足變成了永久性乳汁枯竭，導(dǎo)致了母乳喂養(yǎng)的失敗。所以，遇到暫時(shí)性哺乳期危機(jī)時(shí)，首先要消除自己的疑慮，樹(shù)立克服危機(jī)的信心，同時(shí)還要注意以下幾點(diǎn)：　　

第一，產(chǎn)后4個(gè)月內(nèi)不要輕易給孩子添加任何其他輔助食物，一定要堅(jiān)持勤哺，同時(shí)要注意喂養(yǎng)技巧。每次喂奶時(shí)雙側(cè)乳房都要喂，并且均要被吸吮足夠長(zhǎng)的時(shí)間，每側(cè)至少要達(dá)10分鐘，這樣才能讓嬰兒吃到乳房?jī)?nèi)后半部分的奶。因?yàn)楹竽?每次哺乳快結(jié)束時(shí)的奶)脂肪含量多，熱卡高(為前奶的2倍)，可使孩子得到充分的營(yíng)養(yǎng)。如果每側(cè)只喂幾分鐘，孩子只吃到“前奶”，就容易產(chǎn)生饑餓感，營(yíng)養(yǎng)也不夠。在每次喂哺孩子時(shí)不要給嬰兒穿過(guò)多的衣服，或者將他包裹得太松，不然的話，嬰兒往往沒(méi)吸上幾口奶就睡著了，剛將他放下，馬上即被驚醒，又吵著要吃，如此反，也吃不到后奶，還打亂了母乳喂養(yǎng)的節(jié)奏。此外，要堅(jiān)持夜間哺乳，因?yàn)橐归g睡眠時(shí)泌乳素的水平比白天清醒時(shí)來(lái)得高。堅(jiān)持夜間哺乳就會(huì)增加日后乳汁的分泌量。　

第二，要注意休息，最好采取與嬰兒同肯休息法。　　

第三，母親要注意自己的營(yíng)養(yǎng)要全面，不要偏食。喝湯的量要適當(dāng)，不要因?yàn)楹葴喽绊懗怨腆w食物的胃口，這樣反而減少了營(yíng)養(yǎng)。每次哺乳前可以喝一杯熱的飲料(麥乳精除外)。哺乳時(shí)可聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，回想愉快的往事，以促進(jìn)乳汁的分泌和排出。第四，月經(jīng)期的第1--2天，母乳可能會(huì)減少一些，可用增加哺乳次數(shù)的方法來(lái)補(bǔ)救。待行經(jīng)結(jié)束后乳汁的分泌又會(huì)增加。第五，家庭的其他人員要積極地支持產(chǎn)婦，不僅要給予盡可能多的安慰和鼓勵(lì)，還應(yīng)主動(dòng)分擔(dān)家務(wù)，使產(chǎn)婦有更多的時(shí)間和精力來(lái)喂哺好嬰兒。

哺乳期危機(jī)不但可采取上述措施安然度過(guò)，而且完全可以避免。為此，產(chǎn)后母親要精神愉快，身體放松，堅(jiān)持勤哺，抓緊時(shí)機(jī)休息，注意營(yíng)養(yǎng)。因?yàn)槊谌楹透≈鞒龅臋C(jī)制是非常敏感的。煩惱、焦慮、窘迫、痛苦、害怕等精神因素，以及不良環(huán)境都會(huì)抑制乳汁的分泌。此外還要記?。喝绻龅侥笅胍环交疾簳r(shí)不能哺乳時(shí)，一定要將乳房?jī)?nèi)的乳汁排空。每天排空的次數(shù)6--8次或者更多些，只有將乳房排空，才能保持日后乳汁的不斷分泌。