肺部對于人體健康來說是一個(gè)很特殊的存在，作為呼吸系統(tǒng)中比較重要的一個(gè)環(huán)節(jié)，時(shí)刻影響著人體的健康。
而肺部是比較脆弱的，一不小心就會(huì)生病。肺部若是生病了，會(huì)影響機(jī)體的正常供應(yīng)，進(jìn)而會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)咳嗽、呼吸困難等，嚴(yán)重時(shí)還會(huì)危害身體健康。肺不好的人，身體一般會(huì)有一些異常信號(hào)。
肺不好的這些信號(hào)，快來看看
1、不明原因的咳嗽，經(jīng)常性的，久咳不止；
2、咳血。出現(xiàn)痰中帶血、血絲或小血凝塊；
3、嘴唇不紅潤，異常發(fā)紫，還伴隨著干裂；
4、鼻頭無緣無故發(fā)紅，鼻尖出現(xiàn)冒汗的問題；
5、皮膚出現(xiàn)異常，膚色常常是暗沉、晦暗的；
手指甲顏色異常，出現(xiàn)紫色，或者是黑色；7、大小魚際發(fā)紅，并且手掌也會(huì)變成暗紅色；
8、手掌莫名的變厚，出現(xiàn)了白色，還有皺紋；
9、手臂酸痛，特別是在晚上睡覺時(shí)比較明顯；
10、出現(xiàn)杵狀指，手指腳趾的末端膨大、呈杵狀；
11、雙手無緣無故地發(fā)麻，還伴隨著肌肉疼痛感；
胸痛，是間接性的的鈍痛或鉆痛，時(shí)間較長；13、不明原因的發(fā)熱，和一般感冒發(fā)熱不太一樣；
14、長期煩躁不安，容易失眠，入睡時(shí)比較困難；
15、睡著后會(huì)出現(xiàn)盜汗的現(xiàn)象，常感到異常疲憊；
16、常在凌晨三點(diǎn)到五點(diǎn)容易醒來，很難再入睡；
生活中哪些行為會(huì)傷肺呢？
1、吸煙，以及長期吸入二手煙
長期吸煙會(huì)導(dǎo)致肺部功能下降，更嚴(yán)重時(shí)會(huì)導(dǎo)致肺部受損。香煙中有很多有害物質(zhì)和有毒物質(zhì)，比如尼古丁、焦油等，進(jìn)入肺部后會(huì)對肺泡造成損傷，久而久之會(huì)導(dǎo)致肺部功能降低，增加患肺部疾病的概率。此外，長期吸入二手煙，對肺部的傷害比直接吸煙更大。所以，為了肺部健康，少吸煙，也少碰二手煙。
2、炒菜時(shí)不開吸油煙機(jī)
生活中有很多人不習(xí)慣在炒菜的時(shí)候開吸油煙機(jī)，也有些人認(rèn)為廚房通風(fēng)較好，不用排油煙的設(shè)備。其實(shí)這都是不對的，在炒菜時(shí)，難免會(huì)吸入油煙，而油煙對肺部的傷害是很大的，很容易導(dǎo)致肺部損傷。所以，建議在炒菜的時(shí)候注意通風(fēng)，也有開油煙機(jī)或者是排油煙的設(shè)備，以減輕肺部損傷。
3、長時(shí)間吹空調(diào)
進(jìn)入夏季，空調(diào)成為不少人的必備電器，開著空調(diào)涼爽舒服。殊不知，長時(shí)間吹空調(diào)會(huì)影響肺部健康，導(dǎo)致肺部功能下降。另外，長時(shí)間吹空調(diào)，也會(huì)導(dǎo)致室內(nèi)空氣質(zhì)量下降，空氣變混濁，這些空氣吸入肺部后，會(huì)對肺部造成二次傷害。所以，為了肺部健康，盡量避免長時(shí)間吹空調(diào)。
日常養(yǎng)肺，有哪些小竅訣呢？
1、潤肺茶水
肺不好的人，日常養(yǎng)肺，可以多喝些潤肺的茶水，潤養(yǎng)肺部。古醫(yī)書《醫(yī)林纂要》里記載過丁香、巖桂所組成的小茶方，根據(jù)藥食同源的解釋來看：
丁香：清熱解毒、清肺潤肺、鎮(zhèn)咳祛痰；
巖桂：化痰止咳，可溫肺除濕而化痰；
先將丁香用紅茶工藝進(jìn)行發(fā)酵，和桂花搭配制成茶包，泡水喝，潤肺護(hù)肺，有益肺部健康。
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2、適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
日常生活中，缺乏運(yùn)動(dòng)會(huì)增加患疾病的風(fēng)險(xiǎn)，而充足的運(yùn)動(dòng)對于疾病的預(yù)防可以起到良好的作用。肺不好的人，平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，可以提高肺部功能，保護(hù)肺部健康，預(yù)防肺部疾病的發(fā)生。比如可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)臄U(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，能夠促進(jìn)肺部血液循環(huán)，提高肺活量，保護(hù)肺部的健康。
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