女人總希望青春常駐，因此女人抗衰老是一生中最重要的功課。女人抗衰老的方法有哪些呢？奘靈膠原素小編為您整理了幾個(gè)重要的注意事項(xiàng)。
一：補(bǔ)水保濕是基礎(chǔ) 皮膚內(nèi)起著鎖水功能的成份叫做保濕因子(生物上有叫做透明質(zhì)酸HA)。人體內(nèi)的透明質(zhì)酸是人體攝入含有豐富粘多糖的食物自身合成的。
而透明質(zhì)酸會(huì)隨著年齡的增大而減少，在電腦紫外光的照射和遇熱的情況下，透明質(zhì)酸會(huì)緩慢的分解消耗。因此年齡越大就越會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥皺紋增多皮膚松弛等衰老現(xiàn)象。
二：隔離防曬是關(guān)鍵 陽光中的UVA紫外線是肌膚衰老的兩大元兇之一。每天堅(jiān)持涂抹防曬霜(防曬系數(shù)15以上)，可將肌膚的光老化程度降低。
三：養(yǎng)成良好飲食習(xí)慣 古方中醫(yī)專家指出，蔬菜、水果在抗衰老過程中起著十分重要的作用。如起到抗衰老的食物：大蒜、大豆、西蘭花、冬瓜、胡蘿卜、西紅柿、魚肉(金槍魚、鯽魚)、貝類、洋蔥、圓白菜、豆腐、蘑菇、馬鈴薯、香菜、菠菜、雞蛋、核桃、巧克力、麥芽、酸奶、草莓、橙子、蘋果等新鮮果蔬。
四：堅(jiān)持做有氧運(yùn)動(dòng) 長期堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)能增加體內(nèi)血紅蛋白的數(shù)量，提高機(jī)體抵抗力，抗衰老。常見的有氧運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目有：步行、快走、慢跑、滑冰、游泳、騎自行車、打太極拳、跳健身舞、跳繩/做韻律操等等。
五：由內(nèi)而外，切勿忽視內(nèi)在調(diào)養(yǎng) 隨著年齡增長，皮膚狀態(tài)迅速下滑，更換昂貴的化妝品也不一定看到明顯成效，肌膚老化越來越明顯、膚色暗沉……的確，保養(yǎng)僅靠“臉面”功夫遠(yuǎn)不夠，需要的是由內(nèi)而外，通過內(nèi)在的補(bǔ)充、調(diào)理來實(shí)現(xiàn)身體的健康、皮膚的美麗和延緩生理、皮膚的衰老。
六：防止膠原蛋白流失，及時(shí)補(bǔ)充膠原蛋白很關(guān)鍵！ 奘靈膠原素，生物活性和穩(wěn)定性高，特別添加菌群調(diào)節(jié)劑和八種氨基酸和B族維生素，有助于膠原蛋白的吸收利用和二次轉(zhuǎn)化。
奘靈膠原素集 補(bǔ)水、抗皺、緊膚、美白、祛斑、保濕、增強(qiáng)骨質(zhì)密度等功能于一體，美膚功效與普通膠原蛋白相比事半功倍，適合各種膚質(zhì)和年齡段的人群長期服用。
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