調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)
調(diào)配膽經(jīng)大藥房：食補(bǔ)藥補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)
熬夜最易傷膽，從而導(dǎo)致一系列的疾病。一提到生病，大家往往會(huì)想到吃藥。中醫(yī)有"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，食補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)"的說(shuō)法，所有的病都可以稱為經(jīng)絡(luò)病，將膽經(jīng)調(diào)理好了，才是治本之道！
小時(shí)候，我的身體很孱弱，經(jīng)常聽(tīng)到對(duì)門(mén)的孫爺跟母親說(shuō)，這孩子臉色不好，身體肯定也不好，得抓緊時(shí)間給他調(diào)理調(diào)理了。年紀(jì)輕不懂事，還以為這是老人倚老賣(mài)老糊弄人，直到自己有緣結(jié)識(shí)中醫(yī)后才知道其中的奧秘。
西醫(yī)在確定病人生病之前，往往要做各種各樣的檢查、化驗(yàn)，而中醫(yī)卻不同，它只需要四門(mén)功夫，望、聞、問(wèn)、切，就可以基本上斷定你這個(gè)人是否生病了。單是這一門(mén)"望"可就是有很多功夫的。
中醫(yī)認(rèn)為，人體氣血的盛衰從面色就可以顯現(xiàn)出來(lái)，面色就相當(dāng)于五臟六腑的一面鏡子，從中就可以窺視人體的健康狀況?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》形容健康的面色是"白絹裹朱砂"，也就是像白色的絲娟裹著朱砂一樣"白里透紅"。但從醫(yī)多年，我發(fā)現(xiàn)有"白絹裹朱砂"面色的人實(shí)在是少之又少，大多數(shù)人的面色就像蒙了一層厚厚的灰塵一樣毫無(wú)光彩。這是膽經(jīng)不正常的表現(xiàn)，究其原因，其罪魁禍?zhǔn)卓赡芫褪前疽沽恕?div style="height:15px;">
熬夜幾乎成為現(xiàn)代人的一個(gè)通病，有的是習(xí)慣，有的則是不得已而為之。但無(wú)論是哪種，我在這里都想提醒您一句：趕緊停下來(lái)，因?yàn)檫@樣做實(shí)在是得不償失。中醫(yī)有"凡十一臟，皆取決于膽"之說(shuō)，可見(jiàn)膽在臟腑中的重要性了。但現(xiàn)代人有意無(wú)意地傷膽舉動(dòng)，以致讓膽腑叫苦不迭。它苦你也苦，傷了膽可不僅僅是"面子"上的問(wèn)題，膽結(jié)石、頭痛、失眠很快就會(huì)纏上你了。
那就趕緊補(bǔ)吧！一提到"補(bǔ)"，大家往往想到的是吃保健品。但中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生觀一直認(rèn)為"藥補(bǔ)不如食補(bǔ)"，"食補(bǔ)不如經(jīng)絡(luò)補(bǔ)"。就像一個(gè)人生病了，你再怎么著急也沒(méi)用，只有他自己好起來(lái)才行。膽也是如此，無(wú)論藥物還是食物，也都只是外力，假如你的消化能力不好，哪怕吃山珍海味也沒(méi)用，所以最好的辦法就是刺激它本身，讓它自己強(qiáng)壯起來(lái)。在這個(gè)過(guò)程當(dāng)中，經(jīng)絡(luò)就起到了重要的作用。因?yàn)榻?jīng)絡(luò)與臟腹是直接相連的，中醫(yī)有"經(jīng)絡(luò)通，臟腑活，氣血行，防百病"的說(shuō)法。經(jīng)絡(luò)在中醫(yī)中的地位是至高無(wú)尚的，是中醫(yī)的靈魂?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為："經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通。"所有疾病的產(chǎn)生，都是人體相關(guān)經(jīng)絡(luò)的失控，因此一切疾病都可以叫做經(jīng)絡(luò)病。如果將經(jīng)絡(luò)調(diào)理好，就可以起到治病防病的效果了。光是膽經(jīng)上面就有不少"靈丹妙藥"，你若不舒服了，隨便采幾味就夠用了。
比如經(jīng)常熬夜的人第二天上班時(shí)總會(huì)感受頭腦昏昏沉沉的，如果選擇茶或者咖啡來(lái)提神，效果往往都很短暫，這時(shí)你只要按摩一下腦后的風(fēng)池穴，問(wèn)題就可以解決了。風(fēng)池位于后腦發(fā)際邊緣的凹陷處，非常明顯，很容易找到。這個(gè)穴位不光對(duì)眼睛好，還有醒腦的功效。風(fēng)池為膽經(jīng)上的要穴，而"膽主決斷"，刺激這個(gè)穴位便可以促進(jìn)膽經(jīng)氣血的運(yùn)行，從而起到醒腦開(kāi)竊的效果。按摩時(shí)將食指與中指并齊，置于風(fēng)池穴上做順時(shí)針與逆時(shí)針按揉，力度以有酸脹感為佳，按摩時(shí)間大約在2～3分鐘之間。經(jīng)常按摩這個(gè)穴位還有很好的預(yù)防感冒的效果，因?yàn)轱L(fēng)池還有祛風(fēng)的功效。從名字上就可以看出，這個(gè)穴位就相當(dāng)于一個(gè)風(fēng)力"蓄積場(chǎng)"，凡是與風(fēng)有關(guān)的疾病都由它來(lái)管，真可謂一劑"定風(fēng)神丹"，保健效果相當(dāng)好。按摩時(shí)最好將眼睛閉上，這樣可使肝血回流，"肝膽相表里"，對(duì)膽經(jīng)也是有好處的。
膽腑不好的人消化能力也會(huì)下降，因?yàn)槟懼写龠M(jìn)消化的功效。吃不下東西時(shí)按按率谷穴就可以了。曾經(jīng)有個(gè)同學(xué)的女兒患上了消化不良，孩子面黃肌瘦的，吃藥都會(huì)吐。后來(lái)他找到我，我點(diǎn)按孩子的率谷，加揉板門(mén)、足三里，結(jié)果孩子的胃口很快就好了起來(lái)，而且省去了打針吃藥的痛苦，讓他這個(gè)做父親的省心不少。率谷就位于膽經(jīng)上，從名字上看，這個(gè)穴位就與吃喝有關(guān)，常見(jiàn)的消化不良、惡心、嘔吐等點(diǎn)按此穴都有效果。找這個(gè)穴位時(shí)，可以將耳朵向前折起，在耳法直上兩橫指處可以摸到一個(gè)小坑，這就是率谷穴了。下次吃不下東西，或者肚子脹不消化了，你試試這個(gè)穴位，肯定比消食片的效果都好。
"人老了，耳朵不好使了！"你大概不只一次聽(tīng)到老年人這樣抱怨過(guò)吧！如果你常按聽(tīng)會(huì)穴，就可以耳聰目明了。聽(tīng)會(huì)穴位于耳垂邊、貼著面頰的地方。張嘴時(shí)，這個(gè)地方會(huì)有一個(gè)小窩。"聽(tīng)會(huì)"就是將聽(tīng)的能力會(huì)集的意思。老人之所以聽(tīng)力會(huì)下降，是因?yàn)闅庋摿?，沖不到耳朵這里來(lái)，而刺激聽(tīng)會(huì)穴則可以將氣血引過(guò)來(lái)。人吃飽了就有力氣干活，耳朵也是如此。有了充足的氣血供應(yīng)，自然就能聽(tīng)見(jiàn)了。聽(tīng)會(huì)穴如果可以配合我們上面所說(shuō)的"鳴天鼓"，健耳的效果會(huì)更好。
如果成天趴在電腦前，肩膀酸痛了，可以在脖子根部與肩頭連接線的正中央找到肩井穴（或者夾緊腋下，手自然搭于對(duì)側(cè)肩上，此時(shí)中指所指的位置即為肩井），稍稍揉上幾分鐘肩膀就會(huì)舒服了。女性月經(jīng)不調(diào)、肝膽有郁氣的話可以拔動(dòng)陽(yáng)陵泉，頭痛目?？砂茨X空穴，腳坐麻了點(diǎn)一下中瀆，迎風(fēng)流淚就找瞳子髎，等等。
或許你覺(jué)得自己沒(méi)有中醫(yī)知識(shí)，怕找不準(zhǔn)，這里教你一個(gè)判斷的方法：如果按那一點(diǎn)時(shí)有麻痛酸脹的感覺(jué)，就說(shuō)明你找對(duì)了。沒(méi)有感覺(jué)，多半是位置不對(duì)，再找一找。當(dāng)你找準(zhǔn)了，會(huì)有手到病除的功效。自己就是自己的救命觀音，除了治病，還可以獲得心靈上的愉悅，這種功效應(yīng)該是任何藥物都忘塵莫及的吧！
