頸椎病
頸椎病
頸椎病是指頸椎間盤退行性變及其繼發(fā)性椎間關(guān)節(jié)退行性變所致脊髓、神經(jīng)、血管損害而表現(xiàn)的相應(yīng)癥狀和體征。
頸椎病一般以老年人為主，但隨著社會(huì)發(fā)展，年輕人特別是低頭族，長(zhǎng)期低頭看手機(jī)、電腦、書本的朋友因不正確的頸部姿勢(shì)導(dǎo)致頸椎病發(fā)病的年輕化。
有統(tǒng)計(jì)表明
在50歲左右的人群中大約有25%的人患過(guò)或正患此病；60歲左右則達(dá)50%，70歲左右接近100%。
調(diào)查顯示
全國(guó)大約有12%—13%的人患頸椎病，30歲以下的門診患者，其比例比30—39歲人群還高出2.5%
已有越來(lái)越多的二三十歲的年輕人正在步入頸椎病患者行列。頸椎病的年輕化趨勢(shì)向現(xiàn)代人敲響警鐘。
頸椎病的
癥狀表現(xiàn)
1 根型頸椎病
最常見(jiàn)，約占頸椎病的50%~60%
開(kāi)始多表現(xiàn)為頸肩痛，短期內(nèi)加重，向上肢放射
放射痛范圍根據(jù)受壓神經(jīng)根不同而表現(xiàn)為相應(yīng)皮節(jié)分布區(qū)皮膚麻木、過(guò)敏等感覺(jué)異常，同時(shí)可有上肢肌力下降、手指動(dòng)作不靈活
當(dāng)頭部或上肢姿勢(shì)不當(dāng)，或受到突然牽撞，有劇烈的閃電樣銳痛
2 髓型頸椎病
約占頸椎病的10%~15%。
早期頸痛不明顯，而以四肢乏力，行走不穩(wěn)、持物無(wú)力為最先出現(xiàn)的癥狀
隨病情加重發(fā)生自下而上的上運(yùn)動(dòng)神經(jīng)元癱瘓
3 交感神經(jīng)型頸椎病
交感神經(jīng)興奮癥狀
頭痛或偏頭痛，頭暈，頭轉(zhuǎn)動(dòng)時(shí)加重，可伴惡心、嘔吐
視物模糊、視力下降，瞳孔擴(kuò)大或縮小，眼后部脹痛
心跳加速、心律不齊，心前區(qū)疼痛和血壓升高
頭頸部泌汗異常及耳鳴、聽(tīng)力下降，發(fā)音障礙等
交感神經(jīng)抑制癥狀
頭昏，眼花，流淚，鼻塞，心動(dòng)過(guò)緩，血壓下降及胃腸脹氣等
4 椎動(dòng)脈型頸椎病
該型臨床表現(xiàn)為突發(fā)性，有反復(fù)發(fā)作的傾向。
眩暈：最常見(jiàn)，頭部活動(dòng)時(shí)可誘發(fā)或加重
頭痛：枕部、頂枕部疼痛，可放射至顳部，為發(fā)作性脹痛，常伴自主神經(jīng)功能紊亂
視覺(jué)障礙：突發(fā)性弱視或失明、復(fù)視，短期內(nèi)自動(dòng)恢復(fù)
猝倒：多在頭部突然旋轉(zhuǎn)或屈伸時(shí)發(fā)生，倒地后再站起即可繼續(xù)活動(dòng)
其他：運(yùn)動(dòng)、感覺(jué)障礙及精神癥狀
5 食管型頸椎病
約占頸椎病的10%~15%。
少數(shù)頸椎病患者椎體前方有較大而尖銳的骨贅增生，從而壓迫食管引起吞咽不適
頸椎病的
預(yù)防緩解
1 穴位按摩
風(fēng)池穴是治療頸椎病的一個(gè)重要穴位。平耳垂過(guò)來(lái)，摸到的這個(gè)凹陷就是風(fēng)池。自己按摩可以緩解頸椎病，可以改善腦供血。用拇指合適，兩邊各一個(gè)。不要直接摁著，稍微有點(diǎn)揉按，一次5-10分鐘。揉得局部酸脹最好。
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2 六步頸椎操
這幾個(gè)動(dòng)作非常簡(jiǎn)單，這樣簡(jiǎn)單的保健操可以放松我們的肌肉，活動(dòng)我們的頸椎。早期預(yù)防就能夠遠(yuǎn)離頸椎病了。
頸椎操演示開(kāi)始▼
熱身
熱身運(yùn)動(dòng)：前，后，左，右~再來(lái)一次~
① 左顧右盼
頭向左轉(zhuǎn)90度，停留3秒，再向右轉(zhuǎn)，停留3秒，做兩個(gè)8拍。
② 搖頭晃腦
360度旋轉(zhuǎn)5次，再反方向旋轉(zhuǎn)5次。
③ 以手相抗
雙手交叉緊貼頸后，用力頂頭頸，頭頸向后用力，相互抵抗5次。
④ 仰頭望掌
雙手上舉過(guò)頭，手指交叉，掌心向上。將頭仰起看向手背，保持5秒。
⑤ 頸項(xiàng)爭(zhēng)力
左手放在背后，右手手臂放在胸前，手掌立起向左平行推出。同時(shí)頭部向右看。保持幾秒鐘，再換左右手。
⑥ 伸頸回望
雙手向前平伸疊掌，努力向前伸頸到最大限度，做擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)，頭向一側(cè)回望，保持兩秒鐘，換另一邊。
溫馨提醒：
日常注意勞逸結(jié)合，保持正確的坐、臥姿勢(shì)，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，才可以預(yù)防頸椎病哦！
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