青山遮不住，畢竟東流去。行拳，就是安靜的度過(guò)光陰。當(dāng)你慢下來(lái)，心似一股清流，靜靜觀照，時(shí)間仿佛淌過(guò)心底，漸漸帶走喧囂，留下一份釋然，通透而光燦。催不是逼迫，而是緩?fù)茖?dǎo)引，宛如時(shí)光之河，潛移默化，帶著我們向前，駛向遠(yuǎn)方。
一曲白云飄，天在清溪底。等速行拳，也用丹田柔勁。譬如洗碗，你不必很著急，水花四濺，動(dòng)態(tài)很柔和，抹勻碗壁，不薄不厚，不斷不躍，力道始終沉穩(wěn)。丹田有股細(xì)勁，抹著小腹壁，輕輕旋動(dòng)，丹勁在小腹內(nèi)，行走圓滿，而又穩(wěn)定，緩慢揉丹，好似擦珠。
夢(mèng)回星光下，那人卻在青山深處。我有個(gè)師弟，功夫很深，他的拳勁，練得很柔順，里外都摘開(kāi)了。很多年前，我看他打拳，認(rèn)為他軟，其實(shí)是我眼力不濟(jì)。有天練拳，偶然碰到那種東西，忽然想起他，雖很久未聯(lián)系，但以另一種方式，在拳里見(jiàn)面了。
東風(fēng)勁，西風(fēng)瘦。發(fā)力時(shí)，身上要有破空速度。我們練柔修緩，換來(lái)的爆發(fā)力，是驚人的。太極有兩頭，柔藏著剛，慢孕育快。摘開(kāi)揉活，身上慢慢的，有了速度。不釋放，它是一股興旺。釋放，它是一道閃電。發(fā)力時(shí)，強(qiáng)調(diào)高度和諧，身念合一，念頭忽閃，身手齊到。
何事令君喜，笑說(shuō)天下事。分享是一種幸福，倆人投緣，聊得很開(kāi)心，希望將心得分享別人，希望他也進(jìn)步，得到認(rèn)可的同時(shí)，也有了給與的快樂(lè)。內(nèi)心敞開(kāi)一絲縫，透進(jìn)一道光。能將所有行為，動(dòng)態(tài)，思維扶得更正，更解脫的法，就是正法眼。人之所以學(xué)習(xí)，是要尋找一道法門(mén)，來(lái)解決身心困惑。
馬上琵琶，倚門(mén)笛子。有人拳風(fēng)疾，疾而不亂。有人拳勁細(xì)，細(xì)而堅(jiān)韌。逐漸了解自己，找到你的風(fēng)格，逐漸開(kāi)發(fā)潛能，這是練拳目的。潛能和極限，是兩個(gè)概念。熬是一種東西，叫耐性。養(yǎng)是一種東西，叫活力。活力滿滿，卻又松靜自然，人看起來(lái)很潤(rùn)，中氣很足，這個(gè)狀態(tài)好。
有天就有地，有正必有反。遇到反弓式，留意一個(gè)技術(shù)，封臀閉胛。臀肌夾閉，胛骨夾閉，后身力線聚合。反弓是后合，壓縮背闊肌，挺拔豎脊肌，這是拔腰勁。催命門(mén)，領(lǐng)百會(huì)，助長(zhǎng)豎勁。譬如掩手肱捶，不要只顧發(fā)力，發(fā)力前，那幾個(gè)運(yùn)化，身法前后開(kāi)合，正反弓互變，是你應(yīng)留意的。
反弓，一種特殊杠桿，利用好了，撬杠勁極大。反弓還是一種張力，配合正弓整勁，形成了身法彈簧。一個(gè)起式，有多次正反弓互變，揉活身法。太極之所以慢，充分開(kāi)發(fā)身勁，渾身具備張力韌性，這種拳法非常科學(xué)。每個(gè)式子，都要自查，做好身法開(kāi)合，再以腰胯核心，帶動(dòng)四肢。
拳本天然，一切順勢(shì)。反弓也是柔和的，不要十分逼迫，切勿貪功，有些人腰椎壓力大，就是力度過(guò)了。自然開(kāi)合，因勢(shì)利導(dǎo)，不要故意再加努責(zé)，要順勢(shì)柔緩開(kāi)合，充分融通張力，忌諱過(guò)緊過(guò)繃，這都不好。越柔和，越舒服，越能充分開(kāi)發(fā)。拼命催逼，性質(zhì)變了，人就僵拙了，適得其反。涌動(dòng)開(kāi)合任自然，形體應(yīng)當(dāng)似水流。
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