如今大量的太極拳愛好者加入太極拳運動中，走向學太極之路的拳友大都是因為聽到是太極拳是國粹，既能養(yǎng)生健身，又能強體防身，是延年益壽很好的修行方式。
我這里想說的是：不要忘記你想練太極最初的本心是要學什么？從目前大環(huán)境看，拳分兩種：一種是給別人看的，另一種是關起自已練的！
如今讓人好奇怪，初心練太極拳為的是養(yǎng)生健身或者防身，不知何時卻只在太極套路末技里打轉，卻不清楚自己學的是不是太極拳？
其中真正有好老師教的很少，一部分是在自學，沒有真正老師教，這樣就有不少太極愛好者在學習太極道路上走彎路，學不到真東西，且有的因為學的不正規(guī)，沒有真正悟到太極的樂趣，也很容易傷了身體，從而對太極也失掉信心。
曾有人和我私下交流說練的是某某氏太極拳，練了十年、二十幾年且收獲甚微，我想說的是方向練錯了，再練三十年也枉然！
太極拳從拳架上分三大中小，從姿勢分有高中低。初練太極拳不可強為，不可過分地追求難度走低架，訓練無素傷筋動骨，磨損膝蓋傷其筋府得不償失。既出不了功夫，又不利于身心健康。
而看一個人有沒有真功夫也絕不是只看他練拳架蹲的低不低。真練出功夫的人最后打的都高架拳，只有那些一心想表演給別人看的人才拼命打低架子?。ㄈ芽蓪μ柸胱┱堈酒饋泶蛉?，不要蹲著打了，因為你的原裝膝節(jié)關挺寶貴！智慧之人習得真正的太極拳，是修心悟道之法門,更應符合天道的演繹，可以導引內(nèi)炁，治病救人，陰陽平衡，臟腑會日漸強壯甚至一輩子不吃藥不生病。練的周身一氣，這一氣是內(nèi)外合一，上下相應，力度均整，轉換靈活！
違逆太極自然之道的人傷身、傷氣、傷神。多為自練自傷，心不平自傷其氣，氣不順則傷其血，血不暢則傷其形，形不正則觸其心。雖然練習太極拳好處多多，但是前提必須是練對了，方法要得當，如果練拳目的不明確，方法不得當，不但起不到養(yǎng)生健身效果，反而會傷身……
內(nèi)行人練太極拳不說練套路叫盤架子（行拳走架），架是關鍵，這樣循序漸進才能真正做內(nèi)外三合，導引內(nèi)氣，內(nèi)氣周流不息，周身一氣，肢體得到內(nèi)氣滋養(yǎng)后筋骨極其堅硬，全身大小筋束和諧統(tǒng)一，筋骨相互配合，才能養(yǎng)生健身，才能發(fā)出“剛柔相濟，至大至剛”的太極勁，練就上乘功夫。太極拳注重的是內(nèi)不是外型，不懂這個就是你會八百個套路練八十年業(yè)余太極半根毛關系沒有！
