尾閭中正神貫頂？尾閭,指骶骨和尾骨處。中...
尾閭中正神貫頂？尾閭,指骶骨和尾骨處。中正，是練習(xí)太極拳時(shí)要求尾閭不偏斜,使骶尾骨始終處于中正位置。尾閭一詞出于《莊子●秋水》:“天下之水,莫大于海,萬(wàn)川歸之,不知何時(shí)止而不盈;尾閭泄之,不知何時(shí)已而不虛?！焙沃^尾閭正中?兩股有力,臀部前收,脊骨根向前托起丹田(小腹),謂之尾閭正中。尾閭上可與整個(gè)椎體對(duì)準(zhǔn),若串珠系累,脊梁自然豎起，脊柔筋韌、瞥力自生。前與任脈中線(xiàn)相沖,尾骨、鼻準(zhǔn)、肚臍三點(diǎn)保持上下一線(xiàn),一動(dòng)三點(diǎn)皆動(dòng)。尾閭與夾脊得中,自然立身中正，前進(jìn)后退,左旋右轉(zhuǎn),尾閭猶如船舵之與船的關(guān)系,實(shí)為虛實(shí)變換之樞紐。習(xí)者須潛心領(lǐng)悟,方能掌握其竅要。
郝月如《太極拳的走架打手》說(shuō):“習(xí)太極拳者必先求尾閭正中。正中者,脊骨根對(duì)臉之中間也。邁左步,左胯微向左上抽,用右胯托起左胯;邁右步,右胯微向右上抽,用左胯托起右胯,則尾閭自然正中;能正中，則能八面支撐;能八面支撐，則能旋轉(zhuǎn)自如，無(wú)不得力?！笨梢?jiàn)尾閭正中是運(yùn)動(dòng)中的動(dòng)態(tài)概念！
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