此論出自《黃帝內(nèi)經(jīng)》首篇《上古天真論篇第一》，可以說(shuō)是開(kāi)卷忽悠的經(jīng)典。

內(nèi)經(jīng)的這一開(kāi)篇之作主要講的是中醫(yī)養(yǎng)生的“理論基礎(chǔ)”和指南。

如何養(yǎng)生呢？分幾個(gè)層次，可以達(dá)到各自不同境界：

年皆度百歲，無(wú)分閑愚

開(kāi)篇，“黃帝”用自己的“耳聞”來(lái)請(qǐng)教醫(yī)學(xué)國(guó)師：“乃問(wèn)於天師曰：余聞上古之人，春秋皆度百歲，而動(dòng)作不衰”。

假設(shè)，答主很傻很天真，相信黃帝是6000年前的部族首領(lǐng)，那么他口中的“上古”在上溯6000年，那就是12000年前，那時(shí)的人都能活過(guò)百歲，（重點(diǎn)）而且都動(dòng)作不衰？

就是打死你，你信嗎？

接下來(lái)，國(guó)師開(kāi)始為黃帝解惑：“岐伯對(duì)曰：上古之人，其知道者，法於陰陽(yáng)，和於術(shù)數(shù)，食飲有節(jié)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去”。

啥意思，就是說(shuō)，上古的人們啊，都懂得養(yǎng)生，根據(jù)天地自然陰陽(yáng)變化而調(diào)整自身，飲食有節(jié)度，起居有規(guī)律，不妄過(guò)度勞作，所以能過(guò)身體與精神都協(xié)調(diào)到最佳，于是乎就都能活到自然應(yīng)該的年齡，壽命超過(guò)百歲才會(huì)死去。

“夫上古圣人之教下也，皆謂之虛邪賊風(fēng)，避之有時(shí)，恬淡虛無(wú)，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來(lái)。是以志閑而少欲，心安而不懼，形勞而不倦，氣從以順，各從其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，樂(lè)其俗，高下不相慕，其民故曰樸。是以嗜欲不能勞其目，淫邪不能惑其心，愚智賢不肖不懼於物，故合於道。所以能年皆度百歲”。

啥意思？就是古代有圣人能很準(zhǔn)確的作天氣預(yù)報(bào)，交會(huì)子民們避開(kāi)不利的天氣侵害。同時(shí)教給人們保持好的心態(tài)情緒，即使是優(yōu)哉游哉地不過(guò)度勞累，也可以保證吃美食，想穿啥衣服就穿啥衣服，順從社會(huì)風(fēng)俗，互相之間不羨慕不嫉妒，自然可以都活過(guò)100歲。

內(nèi)經(jīng)描述的這社會(huì)之美，就是基督教的天堂，今天的共產(chǎn)主義，遠(yuǎn)恐不及吧？

真是羨慕嫉妒恨死上古之人了。

哦，對(duì)了，終于知道今天的我們?yōu)樯恫荒芑钸^(guò)百歲了，羨慕嫉妒恨沒(méi)有被根除嘛，呵呵。

不止可以活百歲，活百歲還能生孩子才是王道

只（虛度）活過(guò)百歲那不算啥，活過(guò)百歲還能能生孩子，是基本配置：

“帝曰：夫道者年皆百數(shù)，能有子乎。岐伯曰：夫道者能卻老而全形，身年雖壽，能生子也。 ”

得道飛升成真人，壽敝天地

活過(guò)百歲生個(gè)孩子又算個(gè)屁，成仙（真人）才是真得道：

“黃帝曰：余聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽(yáng)，呼吸精氣，獨(dú)立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無(wú)有終時(shí)，此其道生?！?/p>

“壽敝天地，無(wú)有終時(shí)”，啥鬼？長(zhǎng)生不老嘛。

至人也一樣長(zhǎng)生不老

即使稍稍有差池，不能成仙，退而求其次，也能成為不再拘泥于地面凡俗世間的至人：

“中古之時(shí)，有至人者，淳德全道，和於陰陽(yáng)，調(diào)於四時(shí)，去世離俗，積精全神，游行天地之間，視聽(tīng)八達(dá)之外，此蓋益其壽命而強(qiáng)者也，亦歸於真人。”

凡世間最高等階是圣人

再不濟(jì)，混個(gè)圣人，在凡俗世界混個(gè)安樂(lè)翁，輕松活過(guò)百歲，也是有的：

“其次有圣人者，處天地之和，從八風(fēng)之理，適嗜欲於世俗之間。無(wú)恚嗔之心，行不欲離於世，被服章，舉不欲觀於俗，外不勞形於事，內(nèi)無(wú)思想之患，以恬愉為務(wù)，以自得為功，形體不敝，精神不散，亦可以百數(shù)?！?/p>

后來(lái)就退化了，倆圣人不過(guò)才七十三八十四嘛。

閑人也就只能求個(gè)延年益壽了

再再不濟(jì)，爭(zhēng)取個(gè)閑人的資格，也可以延年益壽（似乎活不過(guò)百歲）：

“其次有賢人者，法則天地，像似日月，辨列星辰，逆從陰陽(yáng)，分別四時(shí)，將從上古合同於道，亦可使益壽而有極時(shí)?！?/p>

退化

不過(guò)啊，從上古，到中古，再到近古，這古人退化的速度也很是驚人，開(kāi)篇還是“年皆度百歲” ，僅僅幾百字還沒(méi)讀完，連閑人圣人都難以活過(guò)百歲了。

養(yǎng)生餡餅

總之，中醫(yī)的養(yǎng)生先給人們畫(huà)了系列大大的餡餅，然后告訴人們：

請(qǐng)跟我來(lái)！

長(zhǎng)生不老的哦，你想不想嘛