隨著年齡的增長，會出現(xiàn)衰老的問題，因為細胞的生命周期和修復能力是有限的，人體是由細胞組成的，細胞無法更換，能分裂多少細胞取決于它們自己，我們無法干預。 細胞在分裂的過程當中會氧化、老化，死亡，還會突變，細胞不會無限制更新下去，等到它們的使命完成了，就沒有新的、有活力的細胞出現(xiàn)了，也就是到了衰老的時候。 細胞衰老的形式有很多，有的是萎縮和流失，有的是突變，還有一些組織變得僵硬，無法被正?；厥眨偌由喜涣夹袨榈挠绊懞蛢炔康难装Y，會影響到衰老速度。 01 男性“器官衰老”順序表公布，自測一下，看看你進行到了哪一步 1、肺：20歲開始衰老 男性隨著年齡的增長，肺部會逐漸走向衰老，導致免疫反應，出現(xiàn)氧化過激等變化，再加上經(jīng)常吸煙會對肺部造成更大的損傷，甚至是不可逆的。 在20歲的時候，肺部就會開始老化，只是輕微影響身體供氧，到了40歲的時候，肺活量會進一步減弱，會感到氣短和肺活量下降。 2、大腦：25歲開始衰老 出生后大腦進入飛速發(fā)展的階段，在7歲左右大腦發(fā)育基本完成，到了14~18歲左右，大腦發(fā)育完全成熟。 但是到了25歲之后，大腦會迎來衰老，神經(jīng)細胞開始逐漸減少，到了40歲之后，大腦的衰老是飛快地，會出現(xiàn)記不住事情，理解能力變差等。 3、肌肉：30歲開始衰老 日常生活與運動需要通過手臂和大腿進行，決定運動能力的是肌肉發(fā)達程度，肌肉量高的人會擁有更強壯的身體素質。 30歲之前，肌肉處于發(fā)育階段，但是過了30歲之后，肌肉會開始衰老，并且會逐年加速退化，直到身體從肌肉滿滿退化到肥肉橫行，身材會一天天變形。 4、骨骼：35歲開始衰老 很多人認為老人才存在骨骼退化的問題，其實這種說法是不完全正確的，因為骨骼的退化時間是在35歲以后。 很多人在此時感覺不到變化，這是因為鈣的流失速度比較緩慢，對身體的影響不算大，骨骼健康狀況還算良好，不會影響到日常的生活。 5、牙齒：40歲開始衰老 在30歲左右，牙釉質會變得稀薄，牙齒會變色，等到40歲之后，牙齒就會開始衰老，牙床開始萎縮，牙齒出現(xiàn)松動，過了50歲之后，嚼東西比較費勁。 6、腸道：40歲開始衰老 腸道的健康對身體是非常重要的，很多疾病和腸道不干凈無關，如果排便不暢，身體積累的毒素會比較多，這些毒素會給身體帶來傷害，過了40歲之后腸道開始衰老，很多人容易出現(xiàn)便秘和腹脹的問題。 7、肝臟：50歲開始衰老 肝臟有很強大的修復和再生能力，正因如此，所以肝臟衰老的時間比較晚，等到50歲之后肝臟才開始衰老，肝功能也會逐漸下降，如果50歲后的人不吸煙不喝酒，沒有感染疾病，那么肝臟可以移植到20歲人的身上。 02 3種加速器官衰老的習慣，盡早改正 經(jīng)常生氣 很多人遇到不開心的事情，會通過生氣來排解情緒，中醫(yī)上認為經(jīng)常生氣會導致身體的氣血紊亂，肝臟是體內最大的藏血器官，所以會因此而受到影響，導致肝臟受損。 在生氣的時候，血液會流入大腦，大腦血管受到的沖擊壓力會增加，導致大腦血管損傷，加快大腦的衰老速度。 長期久坐不鍛煉 長期不運動，身體的新陳代謝速度會變慢，鈣質的吸收效率會降低，骨密度會大量流失，會加速骨骼的衰老。 長期久坐還會加速消化系統(tǒng)的衰老，這是因為腹部血液會因為壓迫而淤積回流，集中到腸胃的血液變少，腸胃的蠕動效率低，消化系統(tǒng)就會變老。 經(jīng)常抽煙 香煙當中含有尼古丁焦油等有毒物質，這些有毒物質會影響肺的健康，引發(fā)肺部發(fā)生病變，甚至會增加肺癌的風險。 不僅是肺部，經(jīng)常吸煙還會加速口腔的衰老，比如味覺減退，牙齒衰落等。所以大家要盡早改掉吸煙的壞習慣。
讓心情去旅行
學習的意義：鍛煉自己的邏輯思維能力，豐富自己的生活和社會等各方面知識是為以后步入社會打好堅實的基礎！學習者必須具有意義學習的心向。即積極地將新舊知識關聯(lián)起來的心向。有意義學習的心向，是指積極主動地把符號所代表的新知識與學習者認知結構中原有的適當知識加以聯(lián)系的傾向性。它類似于學習動機和學習積極性這類東西。學習者沒有意義學習的心向，就只能依靠強記硬背，那么，即使面對有潛在意義的材料，有意義學習也不可能發(fā)生。換句話說，學習者必須積極主動地使具有潛在意義的新知識與其認知結構中有關的舊知識發(fā)生相互作用，結果，舊知識得到改造，新知識就被掌握，獲得實際意義，即心理意義。
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