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《黃帝內(nèi)經(jīng)》記載了大量關(guān)于養(yǎng)心調(diào)神的內(nèi)容，簡(jiǎn)要?dú)w納就是五個(gè)內(nèi)容：心態(tài)平和、心情快樂、心地善良、心胸開闊、心靈純凈。
心態(tài)平和 就是清凈、少欲。一個(gè)人只要心態(tài)清靜了，什么樣的疾病、外邪都侵入不了身體。
心情快樂 要將嗜好調(diào)適，適應(yīng)世俗習(xí)慣，并且沒有惱怒和憤恨的不良情緒。一切以恬愉、自得為要?jiǎng)?wù)。恬愉就是一種快樂、悠閑、自足的心態(tài)，并始終保持這種心態(tài)。
心地善良 德是一種與生俱來的天然本性，發(fā)展并使自己始終符合這種天性就叫有德。
心胸開闊 要把眼光放寬，要四通八達(dá)。實(shí)際上是胸懷要開闊，不要計(jì)較于眼前利益。
心靈純凈 此是結(jié)合了儒、道、佛三家智慧的提法，也就是《黃帝內(nèi)經(jīng)》說的“恬淡虛無”的深層內(nèi)涵。過多地關(guān)注物質(zhì)生活，俗務(wù)纏身、追名逐利是一種時(shí)代病。心靈純凈，不僅是健康、快樂、智慧的源頭，更是人生美妙、高明的境界。 （楊 明）
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