"如果有一天清晨，你感受到陽光照進(jìn)房間里。
但是無論怎么睜大眼睛，你就是看不到了。你會怎么樣？"
據(jù)調(diào)查，人類獲取信息 83% 來源于視覺，而在我國每 1 分鐘就會出現(xiàn)一個新的盲人。在導(dǎo)致失明的原因中近視占 12%。近視度數(shù)大于 600 度的高度近視會產(chǎn)生嚴(yán)重的并發(fā)癥，如脈絡(luò)膜新生血管、黃斑變性、視網(wǎng)膜脫落、青光眼、白內(nèi)障，是造成失明與視力損害的主要原因之一。
眼睛是最重要的視覺器官，如果看不見行動會非常不便。
現(xiàn)在，你可以閉上眼睛感受一下。摸摸你的座位在哪，試著起身走到你平常熟悉的地方。即使你知道你的前邊是空曠的，閉上眼睛時，你總是會感覺眼前有障礙物，不敢向前走，對吧？所以，我們一定要保護(hù)好我們的眼睛，不讓它走向失明的地步。
01、每 30 分鐘休息一下
時間用眼會導(dǎo)致視覺疲勞，造成視力損害。每用眼 30 分鐘要休息一下?？梢蚤]著眼睛，也可以看看遠(yuǎn)處的綠色植物，緩解疲勞。平時使用電子產(chǎn)品時，要保持適當(dāng)?shù)木嚯x。比如看電視時，人應(yīng)該距離電視 2.5~8 米遠(yuǎn)，電視機(jī)的高度應(yīng)略高于眼睛視平線。
02、正確看書
躺著看書，眼睛和書本的距離往往太近，而且左右眼的距離不均衡，容易導(dǎo)致眼疲勞?？磿鴷r應(yīng)在無屏閃的 LED 燈下，因?yàn)閭鹘y(tǒng)燈具容易導(dǎo)致眼疲勞，時間久了就會造成近視或加深近視的程度?？磿鴷r眼睛與書本保持 30 厘米的距離，每隔 1 小時休息 10 分鐘。
03、按摩眼周的穴位
眼睛的周邊有很多穴位，經(jīng)常按摩可以使眼睛周圍的血液暢通，消除眼周肌肉疲勞，緩解視力下降。常用的穴位有睛明、四白、攢竹、天應(yīng)等。平時也可將手掌搓熱，敷于眼睛上，也可以緩解疲勞。
人們總是抱有一種僥幸心理，總覺得我不會這樣，我不會失明。但是，長期的累積，總有一天傷害會成倍到來！現(xiàn)在開始，保護(hù)我們的眼睛吧，不要等到失去才倍加珍惜！
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