不知道大家有沒有看過奧斯卡演員瑞絲·薇斯朋主演的《那時候，我只剩下勇敢》這部電影，很多人不知道的是，在拍攝這部電影時，女主經(jīng)歷了恐慌癥發(fā)作，為了完成拍攝，她嘗試通過催眠來改善恐慌發(fā)作，并達到了較好的療效。催眠對心理疾病是否真有效？其實催眠在國外是一種合法的治療技術(shù)，真實的催眠療法與電視或電影里通常描繪的方式略有不同，且對于抑郁癥、焦慮癥等心理疾病的治療是很有效果的。
相信大多數(shù)人對于抑郁癥、焦慮癥、恐慌癥的見解是：需要長期吃藥吧？其實吃藥只是多種方法中的一種方法，也是一種不得已的辦法。或者換一個說法：吃藥是最后的手段，在吃藥前，建議大家試試催眠療法來改善。催眠療法是一種心理治療技術(shù)，它可以有效地協(xié)助治療躁郁癥，抑郁癥、焦慮癥和恐慌癥。催眠師通過放松、催眠語、可視化(感覺、看到)或音樂的方法來幫助來訪者。并使用一些治療詞、暗示語等幫助一個人進入自己的潛意識狀態(tài)、幫助被催眠者去做調(diào)整與改變。今天，心理專家?guī)Т蠹襾砗唵瘟私庀麓呙咝睦碜稍兪侨绾瓮ㄟ^催眠方法來協(xié)助人改善躁郁癥、恐慌癥和抑郁癥的。躁郁會有一種不安和恐懼的感覺，可能會導致人出汗，感到緊張，并且心跳加快。那些躁郁癥患者的焦慮感是不會消失的。它會徹底地干擾日常生活，并使人感到不知所措。催眠可以幫助躁郁的人，因為能使他們擁有輕松和平靜的狀態(tài)。在2016年的一項研究報告中，科學家掃描了57名接受催眠的人的大腦。他們發(fā)現(xiàn)大腦區(qū)域的變化使得情緒控制力得到增強，自我意識下降。這就代表著通過催眠以后，能讓焦慮與躁郁癥的人變得可以控制住自己的情緒并且改善下意識緊張、盜汗及焦慮感覺。而2017年的另一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，催眠對癌癥患者的焦慮會有明顯、即時和長期的影響。它對那些有固定模式焦慮的人特別有用。催眠若能與其他心理精神科相結(jié)合，使用了包括認知行為療法（CBT）或暴露療法，最能減少躁郁及焦慮。抑郁癥是一種嚴重的情緒障礙，會影響人們的思考、感覺和處理日?；顒?。有許多這樣常見的癥狀包括：持續(xù)焦慮及躁郁或悲傷的心情、情緒低落、難以集中注意力或睡眠障礙。催眠是緩解抑郁癥狀的最有效的方法。患有嚴重抑郁癥的人的心率變異性（HRV）會降低(連續(xù)心跳之間的時間長短間隔變化)。根據(jù)一項研究，改善HRV最明顯的就是增加使用催眠，這就代表意味著該技術(shù)可以治療抑郁癥。然而，目前研究人員使用的樣本量非常少，因此科學家還需要進行更多的研究來證實這些發(fā)現(xiàn)。根據(jù)催眠干預的元分析顯示，使用催眠治療抑郁癥可能與其他著名的心理精神科，如CBT和人際治療一樣有效。催眠可以減少個人正在經(jīng)歷的恐慌?？蓮目只女斨懈纳频陌ㄑ獕汉托穆省＿@項技術(shù)可以通過使心理放松到身體放松和平靜的狀態(tài)來降低血壓。一旦催眠放松了他們的身體，他們便可以重新引導他們的腦子專注并使他們遠離他們的恐慌。當然，除了催眠療法，還有其他多種形式的治療可以幫助躁郁癥、抑郁癥、焦慮癥的人，比如認知行為療法、冥想、暴露療法、森田療法等，心理專家榮新奇教授表示，每個心理咨詢師都會有自己擅長的某些療法，每一位來訪者也會有不同的適應療法。榮新奇教授比較擅長的是催眠療法以及以催眠療法為平臺的認知行為療法、森田療法結(jié)合的心理治療方法。在幫助來訪者獲得心理健康的二十年里，榮教授發(fā)現(xiàn)，催眠療法是真的對抑郁癥、焦慮癥有奇效、非常值得強烈推薦的一種療法。
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