彭鑫博士講解：現(xiàn)代人早衰原因 來自中醫(yī)彭鑫博士工作室 00:00 07:46
大家好，我是中醫(yī)彭鑫博士，今天我們繼續(xù)講解中醫(yī)經(jīng)典名言一百句。
今天我們講的內(nèi)容是《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講述的“五勞所傷”，原文是這樣說的：“五勞所傷，久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋，是謂五勞所傷。”我們經(jīng)常聽到一個詞叫做“五勞七傷”，那么什么叫“五勞”？“五勞”指的是，“勞”指的是勞傷，那么第一個傷是“久視傷血”。《黃帝內(nèi)經(jīng)·素問》五臟生成論說，“肝受血而能視”。那么肝開竅于目，肝又藏血，所以說“久視傷血”就是經(jīng)常的專注的看東西，不僅對眼睛有損傷，同時還能傷血氣。那么第二個是“久臥傷氣”，久臥傷氣是指的睡眠時間過長，經(jīng)常懶床不愿意起床，這種情況會傷氣。因為肺主一身之氣，過度臥床就會使肺缺乏這種新鮮空氣的調(diào)節(jié)。肺氣的“宣發(fā)肅降”的這種機能不強健，所以說人體的氣久而久之也會受傷。第三個是“久坐傷肉”，這種情況最多，那么現(xiàn)在我們看到這種“久坐”的人非常多， “久坐”中醫(yī)認(rèn)為會使血脈流行不通暢，因此傷肉。這里的“肉”指的是肌肉，我們看到現(xiàn)在有好多人，尤其是在辦公室工作的長期久坐的人，還有一些就是退了休之后，天天坐在沙發(fā)上看電視，經(jīng)常坐著的人，時間一久肌肉就萎縮。表現(xiàn)為什么呢？表現(xiàn)為兩條腿肌肉萎縮、細(xì)，腿部肌肉松弛，臀部肌肉松弛，走路沒有勁，沒有力量，那么稍微一走路腿就會累，就會沉，同時還容易骨折。為什么說老年人容易骨折？因為肌肉控制力會下降，稍微不小心一滑，有一下沒站住，這肌肉的強健力不夠，支撐力就差，就容易骨折，所以說久坐對肌肉損傷很大。所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》叫做“久坐傷肉”。那么肉是誰來主？“脾主肌肉”，所以說經(jīng)常久坐，脾胃也不好，不愛吃飯胃口淡（沒胃口），什么也不愿意吃，那么這就是傷脾胃，傷肌肉。那么再往下叫做“久立傷骨”，經(jīng)常站的話會傷腰、腎、膝關(guān)節(jié)，所以說叫做“久立傷骨”，什么主骨？腎主骨生髓。這里所說的“立”指的是不當(dāng)?shù)倪@種姿勢站立。那么我們知道有很多人站的時間長了，腰酸背痛，腰部沒有勁，體力下降，那么會出現(xiàn)腰部發(fā)困、發(fā)沉沒有力量，那么經(jīng)常站立的有一些職業(yè)，你比如說像以前的這種百貨商場，這種大型的購物中心的售貨員，他們就經(jīng)常的站立，那么（他們）的職業(yè)病是什么？就是下肢靜脈曲張。下肢靜脈曲張這種現(xiàn)象在臨床上特別多，這都是“久立”導(dǎo)致的氣血循環(huán)不好，血液回流不暢所導(dǎo)致的病。那么經(jīng)常站立的人他們還有一個病，那就是腰椎病、腰疼、腰椎間盤突出這一類的問題也非常多，叫做“久立傷骨”。
最后一段叫做“久行傷筋”，那么“久行傷筋”是什么意思？經(jīng)常地走路過量了，走路過猛了，使膝關(guān)節(jié)過度疲勞，而“膝為筋之府”，所以說“久行傷筋”。這里邊所說的“久”指的都是過度的意思，適當(dāng)?shù)淖呗罚刻熳?，適當(dāng)?shù)纳⒉揭恍r左右對膝關(guān)節(jié)、腰、腎都有好處，那么你一天要是走八九個小時，那么這就是過久了， 那么就對膝關(guān)節(jié)、對這些經(jīng)脈有損傷。所以說這里邊重點闡述的《黃帝內(nèi)經(jīng)》這段話。重點闡述的是勞逸適度和均衡的問題，過勞過逸都會讓人產(chǎn)生疾病，有的人就天天懶，躺在床上不想起床，尤其是年輕人喜歡躺在床上看手機玩，就是不起床， 那么這種情況就會傷氣。那么久坐、久臥都會傷氣、傷血、傷肉，久視就會傷肉（傷血），尤其現(xiàn)在我們看到有好多人經(jīng)常的看電腦，集中精力導(dǎo)致什么？尤其是辦公室的這種白領(lǐng)非常多，經(jīng)常的看電腦、看手機，時間久了之后，不僅眼睛出現(xiàn)視疲勞，眼干眼澀，兩眼迎風(fēng)流淚，眼花，這種情況，視力下降。而且還會產(chǎn)生什么？就是脫發(fā)，氣血不足，面色蒼白、嘴唇發(fā)白，然后月經(jīng)量減少，脫發(fā)這種情況都是什么？中醫(yī)叫做血虛，其實就是“久視傷血”，為什么血虛？因為經(jīng)?？措娔X看書或者看手機，這樣的話他耗神，因為精、氣、神，有精有氣才有神，神消耗太過，實際上消耗的就是精氣。精能化血生氣，所以說精一旦消耗了之后，血氣就不足，那么就會出現(xiàn)我剛才說的面色蒼白、萎黃、臉色黃，然后皮膚松弛掉頭發(fā)、脫發(fā)、月經(jīng)量少、早衰，這種情況，都是《黃帝內(nèi)經(jīng)》里邊所講的“久視傷血”，這種情況特別多。那么因此這里邊《黃帝內(nèi)經(jīng)》所講的一定要勞逸結(jié)合，久立、久行、久視都是過勞，久臥、久坐都是過逸，必須勞逸結(jié)合，才能保證身體的健康。因而注意“五勞所傷”也是中醫(yī)養(yǎng)生防病的一個重要內(nèi)容。今天的講課就到這里，謝謝大家。
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